Žltkastá tvár, modrasté nechty
Nie ste nevyhnutne márniví, ak sa každý deň pozeráte na seba pred zrkadlom. Naopak: Každý, kto pravidelne kontroluje svoj vzhľad a tiež sa naučil správne interpretovať fyzické zmeny, významne prispieva k starostlivosti o svoje zdravie, je Dr. Joachim Huber, internista, kardiológ, športový a letecký lekár vo Viedni, presvedčil. "Boli sme naučení, aby sme neboli márniví, aby sme sa stále nepozerali do zrkadla." Ale odporúčam, aby ste sa pravidelne pozerali a testovali, to znamená, aby ste sa dotýkali, “zdôrazňuje lekár. „Pretože preventívna medicína začína u nás.“
Dôkladné zváženie zovňajšku ako preventívne opatrenie má dlhoročnú tradíciu. „Matka sa kúpala a drhla svoje deti raz týždenne, pozorne ich sledovala a dávala pozor na zmeny,“ uvádza Huber. V dnešnej dobe by ste si mali dať trochu času na pravidelné „pozeranie pupka“. Týmto spôsobom sú fyzické zmeny zaznamenané rýchlejšie, príznaky môžu byť objasnené a liečené rýchlejšie a konkrétnejšie.
tvár
Kritické samovyšetrenie sa začína tvárou. Svieža, ružová pokožka je dôkazom prosperujúceho zdravia. Bledá pokožka môže byť naopak indikáciou zníženého prietoku krvi, napr. B. v dôsledku poruchy obehu. Ak je pokožka sivastá, môže byť narušená telesná funkcia, napríklad detoxikačná kapacita obličiek. Ľudia so žltkastými pokožkami, ktorí majú tiež bledú stolicu, by si mali nechať vyšetriť pečeň. „Ak sa tiež cítite horúčkovito a zle, môže za tým byť žltačka (hepatitída A),“ dodáva internistka. Ďalšia zreteľná vlastnosť: „Fľakaté, bielo-žltkasté vyvýšené uzliny na tvári môžu byť známkou poruchy metabolizmu lipidov.“
Nechty na rukách a nohách
Zdravé nechty majú hladký, matný trblietavý povrch, sú pevné a zároveň pružné. „Ak sú nechty krehké a majú zvláštne ryhy, mali by ste zvážiť, či by ste si mali pri strihaní nechtov pravidelne odrezávať bielu farbu,“ navrhuje Joachim Huber. "To narúša rast nechtov, takže jedného dňa môžete mať nechty zdvihnuté, takzvané čarodejnícke pazúry." Zakalené, sivasté zmeny nechtov na nohách sú často známkami nohy športovca, ktoré musí ošetrovať lekár. Modrasté nechty sa majú interpretovať úplne odlišne. „Ak sú nechty na rukách alebo nohách sfarbené do modra, môže to znamenať poruchu srdcovej chlopne alebo pľúcnu hypertenziu,“ zdôrazňuje internista. Biele škvrny na nechtoch môžu naznačovať nedostatok vitamínov alebo minerálov.
jazyk
Ak je farba jazyka iná ako tmavo ružová, ako prvá sa predpokladá, že sú žalúdočné problémy. "Povrch jazyka sa okamžite zmení, ak niečo nie je v žalúdku," vysvetľuje Huber. „Ak sa chuťový vnem náhle zmení, musíte myslieť aj na poruchy centrálneho nervového systému.“ Jazyk je tiež dôležitým senzorom pre zdravie zubov. „Zlomené zuby alebo hnisavé ložiská zubov sa môžu prejaviť vo forme zmeneného plaku na jazyku,“ vie špecialista. „Niektoré problémy s prerezávaním zúbkov tiež menia farbu jazyka.“
Sekréty
Ak tečie z nosa a odhalí sa priehľadný sekrét, zvyčajne ide o neškodný výtok z nosa. Ak je sekrét žltkastý alebo nazelenalý, môže byť príčinou infekcia dutín. A čo je za opakovaným krvácaním z nosa? "To naznačuje vysoký krvný tlak," vysvetľuje Huber. Ak sa pri kašli vytvorí hlien, mali by ste určite podstúpiť lekársku prehliadku - či je hlien žltý alebo zelený. „Môže to byť fajčiarsky kašeľ (CHOCHP), ale aj tuberkulóza,“ varuje lekár.
moč
Naše vylučovanie tela, ako napríklad moč, má tiež dôležitú signálnu funkciu pre zdravie. Jeho ideálna farba: svetlo žltá. „Ak je moč dosť tmavý, napr. B. oranžová, je to väčšinou preto, lebo pijete príliš málo, “zdôrazňuje internista Joachim Huber. Pocit pálenia pri močení je často známkou infekcie močového mechúra. "Aj keď je moč zakalený a páchne, môže to znamenať infekciu močového mechúra." Každý, kto je neustále unavený a má žltošedú farbu, má pravdepodobne na svedomí infekciu obličiek, “hovorí Huber. Ak je moč hnedo-hnedý, znamená to poruchu funkcie pečene.
stoličku
Kreslo prezrádza veľa aj o zdraví. „Každá nepravidelnosť stolice musí byť objasnená v rámci podrobného vyšetrenia, najmä aby bolo možné včas odhaliť rakovinu hrubého čreva,“ hovorí internista Huber. Príklad: „Ak je stolica malá ako fazuľa, môže dôjsť k zúženiu hrubého čreva v dôsledku nádoru. Mali by ste potom čo najrýchlejšie kontaktovať špecialistu, napr. B. Nechajte vyšetriť gastroenterológa. “Krv a bolesť pri vyprázdňovaní sú často spôsobené hemoroidmi, je však potrebné ich objasniť. Avšak nepríjemne zapáchajúci moč a červená stolica nie sú vždy príznakmi choroby. Príčina niekedy spočíva jednoducho v jedle: Každý, kto si pochutnal na špargľovom jedle, nemusí byť prekvapený, ak moč prenikavo vonia, červená repa zafarbí stolicu na červeno.
„Napriek sebaovládaniu ovládať“
Rovnako dôležité je pozorne sa pozrieť na seba, každý, kto objaví abnormality, by si v žiadnom prípade nemal pohrávať sám so sebou, ale radšej sa poradiť s lekárom. „Všetky sťažnosti, ktoré trvajú dlhšie ako desať dní alebo sa opakujú, musia byť vyšetrené lekárom,“ zdôrazňuje viedenský internista a kardiológ Dr. Joachim Huber. Aby ste zostali zdraví, mali by ste dodržiavať aj odporúčané kontroly. Huber: „Mali by ste navštíviť očného lekára každé tri roky, internistu každé dva roky a zubára každý rok. Ženy by mali navštíviť svojho gynekológa každý rok, muži nad 40 rokov by mali navštíviť urológa raz ročne. ““