Citlivosť DCMedical Digestion na m; ncare, čím sa líši; intolerancie; a alergie
Lekári tvrdia, že citlivosť na jedlo je znakom toho, že sa mení tráviaci systém, čo je zažívací problém, ktorý sa s pribúdajúcim vekom stáva bežným.
Trávenie, citlivosť. Máte často bolesti, kŕče a nadúvanie? Už nejete určité výrobky? Odborníci tvrdia, že s pribúdajúcimi rokmi čelíte bežnej tráviacej citlivosti.
„Citlivosť na jedlo je jednoducho znakom toho, že sa mení tráviaci systém. (.) Môže to byť niekedy fyzicky nepríjemné, ale existujú spôsoby, ako túto zmenu zvládnuť bez toho, aby to malo vplyv na vašu celkovú stravu a zabezpečenie toho, aby ste si uchovali potrebné výživné látky, “uviedol doktor Alessio Fasano, riaditeľ strediska. výskumu a liečby celiakie vo všeobecnej nemocnici v Massachusetts pridruženej k Harvardu, citované podľa health.harvard.edu.
Niektorí ľudia majú okrem citlivosti na určité potraviny aj potravinovú intoleranciu alebo alergiu. Tri - citlivosť, intolerancia a alergia - majú veľa bežných príznakov, sú celkom odlišné.
Trávenie, citlivosť. Harvardská lekárska škola podrobne vysvetľuje:
Citlivosť na jedlo - reakcia tela na určité jedlo, nápoj alebo prísadu. Ako príznaky spomenieme: bolesti brucha, nadúvanie a plynatosť, ale aj únava, bolesti hlavy. „Niektorí ľudia majú napríklad tráviace ťažkosti a ďalšie príznaky po konzumácii príliš veľkého množstva lepku, čo je bielkovina nachádzajúca sa v pšenici, jačmeni a raži. To sa líši od celiakie spôsobenej imunitnou reakciou na lepok, ktorá si vyžaduje úplné vylúčenie bielkovín, “uvádza citovaný zdroj.
Potravinová intolerancia - znamená to, že nemáte enzýmy potrebné na odbúravanie a vstrebávanie určitých zložiek: neschopnosť stráviť laktózu, cukor v mliečnych výrobkoch, je častou potravinovou intoleranciou. „Keď sa laktóza neabsorbuje, kvasí v hrubom čreve a vedie k príznakom, ako sú plynatosť, nadúvanie, nevoľnosť a bolesti čriev,“ tvrdia odborníci.
Potravinová alergia - je najvážnejšia z týchto troch stavov a vyskytuje sa vtedy, keď telo považuje zložku potravy za škodlivú, hoci nie je, a bráni sa tvorbou vysokých hladín typu protilátky nazývanej imunoglobulín E. Spravidla najbežnejšia Alergia je na mäkkýše, orechy, ryby a vajcia. „Osoba s potravinovou alergiou môže mať príznaky podobné intolerancii alebo citlivosti, ale môže sa u nej vyskytnúť aj žihľavka, opuch hrdla a ťažkosti s dýchaním,“ uvádza sa na webovej stránke.
Trávenie, citlivosť. Ako ich spravujete
Lekár Alessio Fasano hovorí, že citlivosť na jedlo je najbežnejšia a hlavným faktorom je prirodzené „oslabenie“ črevnej výstelky. Čo vedie k tomuto chudnutiu? Špecialista je presvedčený, že medzi faktormi patria zmeny v každodennej strave, ktoré môžu - najmä ak konzumujete veľké množstvo vyprážaných jedál - ale aj množstvo.
Špecialista tvrdí, že prvým krokom pri zvládaní týchto problémov s trávením je identifikácia problémových potravín, zistenie, či ide o potravinu alebo kombináciu výrobkov. A najlepšou taktikou je prijať eliminačnú diétu, tj vylúčiť tento produkt z potravy na 2 až 4 týždne. Potom ho znovu vložte, aby ste zistili, či sa príznaky vrátia.
Jedným z návrhov by bolo obrátiť sa na odborníka na výživu, ktorý, hovorí Dr. Fasano, môže zaistiť, aby ste zo svojej stravy nevyňali potraviny, ktoré poskytujú potrebné vitamíny a živiny.