Citrón-med-voda Plný ajurvédsky štart do rána Žite vedome a zdravo
Lisiným obľúbeným ranným rituálom je voda citrón-med. Ajurvéda odporúča začať deň vodou citrónom a medom už tisíce rokov.
Pretože silná kombinácia medu a kyseliny citrónovej dokáže zázraky!
Kyselina reguluje Vata, sladkosť medu upokojuje Kaphu, takže ráno je stimulovaná motivujúca Pitta!
Citrónovo-medová voda tiež funguje:
- antibakteriálny a zabraňuje infekciám
- reguluje črevnú flóru
- zachytáva voľné radikály
- posilňuje imunitný systém
- podporuje trávenie
- zlepšuje hormonálnu rovnováhu
- zvyšuje spotrebu energie.
Príprava je veľmi ľahká:
½ litra teplej vody (max. 40 stupňov)
1 lyžička organického medu
Šťava z polovice malého bio citrónu
Všetko spolu premiešame a pochutnáme si!
Poznámka: Najlepšie je používať rýchlovarnú kanvicu s nastavenou teplotou, aby ste mohli nastaviť presne 40 stupňov, alebo aby ste prstom cítili, či je voda vlažná. Pretože med by sa nemal zahrievať na viac ako 40 stupňov, pretože potom stráca svoje veľké účinné látky a môže sa stať toxickým (stále sa to skúma).
Khichari - v lete jedzte a detoxikujte, aby zodpovedali vašej doshe
V lete chcete ľahké a ľahko stráviteľné jedlo, ktoré vám pomôže aj pri chudnutí alebo pri detoxe. A […]
Sladká zemiaková a zelerová polievka
Ingrediencie pre 4> 1 os. 300 g> 75 g sladkých zemiakov 200 g> 50 g hľuzy zeleru 1> [...]
Berry sorbet
Bobuľový sorbet je pochúťkou v horúcich letných dňoch alebo pre príjemný letný pocit v chladných dňoch. Tento zdravý dezert z [...]
Chudnite zdravo pomocou ajurvédy a detoxu
„Chudnutie a detox patria k sebe,“ hovorí Kerstin Rosenberg, autorka knihy Ayurveda & Detox. „V skutočnosti túžba mať niekoľko [...]
5 rád z tajného zápalu: Kuchárska kniha
Ponuka jedál a výživy nikdy nebola taká veľká ako dnes. Ovocie, zelenina, obilné výrobky, korenie, mäso, ryby, mlieko, [...]
Manuka med - na prechladnutie a na hojenie rán
„V 21. storočí sa začína pre med nová kapitola,“ hovorí Astrid Kramer-Wahrenberg (autorka liečivých síl medu). „Vedci [...]