Citrónová diéta

Jeden z najprirodzenejších, najjednoduchších, lacných a zdravých spôsobov chudnutia predstavuje citrónová diéta. Mnoho ľudí si túto diétu mimoriadne váži, pretože počas nej nemusí meniť stravu ani dodržiavať špeciálnu stravu. Počas 16 dní si teda budete môcť udržať svoju vitalitu, načerpáte energiu, zhodíte nadbytočné kilogramy a očistíte telo od nežiaducich toxínov.

Za 16 dní tejto diéty môže schudnúť až 10 kilogramov, a to všetko kvôli skutočnosti, že citrónová diéta zdôrazňuje vlastnosti tohto ovocia.

Ľudia trpiaci rôznymi tráviacimi, žlčovými alebo obličkovými poruchami by nemali dodržiavať túto stravu, rovnako by ich nemali mať ani deti a starší ľudia.!

Pro argumenty:

- Citrón (a implicitne citrónová šťava) obsahuje vitamíny (C, A, B) a minerály (horčík, vápnik, železo, meď, fosfor, zinok, selén), čím prispieva k posilneniu imunitného systému (ideálne v chladnom období, pretože chráni chrípka a nachladnutie) a byť silným antioxidantom. Takto je citrónová strava prospešná pre ľudský organizmus, pretože konzumuje značné množstvo tohto ovocia;

- Tiež zvýšená spotreba citrónu počas tejto diéty pomáha: odbúravanie živín, regulácia metabolizmu tukov, čistenie krvi, regulácia koncentrácie cukru v krvi, stimulácia vylučovania žalúdočnej šťavy, uľahčenie trávenia, stimulácia vylučovania tuku, stimulácia funkcie pečene, aktivácia vylučovania žlče., zníženie hladiny cholesterolu;

- Ľudia, ktorí držali túto diétu, zaznamenali zlepšenie pokožky, vlasov a nechtov, v niektorých prípadoch tiež zaznamenali zníženie celulitídy.

Argumenty proti:

- Pretože sa počas tejto diéty konzumuje veľa citrónovej šťavy, môže to mať vplyv na zubnú sklovinu;

- Citrónová šťava konzumovaná v nadmernom množstve môže mať vplyv na srdce;

- Po dodržaní tejto diéty sa u citlivých ľudí môže vyvinúť zápal žalúdka, najmä ak to preženiete a konzumujete viac citrónovej šťavy.

Recept na citrónovú diétu:

Šťava získaná z citrónu sa zmieša s vodou alebo prírodnými čajmi (nesladené alebo sladené medom alebo sacharínom). Nemal by sa konzumovať koncentrovaný, pretože vo veľkom množstve je veľmi nebezpečný pre žalúdok. Ak chcete, môžete tiež použiť citrónovú šťavu ako zálievku.

Prvý deň diéty teda budete konzumovať šťavu (džús) z jedného citróna, druhý deň diéty šťavu z dvoch citrónov a tak ďalej až do siedmeho dňa diéty, kedy budete konzumovať šťavu zo siedmich citrónov. Musíte si dať pauzu 2 dni (tj. 8. a 9. deň), potom budete naďalej konzumovať šťavu zo siedmich citrónov v zostupnom poradí (10. deň), až kým neprídete konzumovať iba šťavu z jedného citróna. (16. deň).

Užitočné tipy pre zaručený úspech citrónovej diéty:

Ak budete postupovať podľa týchto rád, bude sa podľa citrónovej diéty postupovať ľahko a bude mať želané výsledky, a len za 16 dní stratíte až 10 kilogramov a získate výnimočnú postavu.

---