Citrónová diéta - štíhla s vitamínom C.
Verejné tajomstvo mnohých hviezd pre postavu a pleť: Citrónová diéta - Chudnutie ako v Hollywoode
Düsseldorfský citrón je už dlho známy ako osvedčený domáci liek. Zdravé prísady, najmä vitamín C, posilňujú imunitný systém a podporujú proces hojenia pri nachladnutí.
Citrónová diéta využíva skutočnosť, že vitamín C stimuluje aj spaľovanie tukov a čistí a detoxikuje organizmus.
Citrónová diéta je založená na detoxikačnej diéte „Master Cleanse“ od naturopata Stanleyho Burroughsa, ktorý ju vynašiel asi pred 50 rokmi na liečbu svojich pacientov. Aj v tomto období bol zaznamenaný zoštíhľujúci účinok detoxikačnej kúry, pri ktorej sa môže najmenej desať dní piť iba jedna limonáda vyrobená z 2 lyžíc citrónovej šťavy, 300 ml vody, 2 lyžice javorového sirupu a štipky kajenského korenia. Denne by sa malo vypiť šesť až dvanásť z týchto štiav. V upravenej podobe nie je citrónová diéta taká prísna, a preto ju možno vykonávať bez pokynov.
Citrónová šťava vďaka svojim zložkám pôsobí ako látka potlačujúca chuť do jedla a zabraňuje tak chute na jedlo. Navyše s touto bleskovou diétou ľudia pravidelne veľa pijú a tým sa vylučuje viac tekutín. Výsledok: telo chudne. O zvyšok sa postará vitamín C a enzýmy, ktoré detoxikujú organizmus, prečisťujú krv a urýchľujú spaľovanie tukov. Citrónová diéta je vhodná len pre používateľov, ktorí sa cítia zdraví a nemajú žiadne žalúdočné choroby, pretože príliš veľa kyseliny citrónovej môže napadnúť črevnú flóru a steny žalúdka.
Existujú rôzne varianty citrónovej diéty. Pri radikálnej diéte sa celý deň pije iba citrónová šťava zriedená vodou, ktorej chuť sa dá upraviť kajenským korením a javorovým sirupom. Túto formu stravovania by však mali zdraví ľudia používať iba veľmi krátko. Je lepšie dodržiavať plán zdravého stravovania sedem dní a vyhýbať sa cukru. Jedálny lístok by mal predovšetkým obsahovať veľa celozrnných výrobkov, ovocia a zeleniny a zdravé tuky, ako sú napríklad oleje z olivového oleja, repkového oleja a orechov. Citrónová šťava sa navyše pije niekoľkokrát denne.