Citrónová diéta
V skutočnosti nie som zástancom stravovania. Samotné slovo diéta naznačuje niečo iné ako normálne. To zase predstavuje riziko návratu k normálu, akonáhle diéta skončí. V „normálnom“ stave však máte nadváhu a od toho sa chcete dostať preč.
Strava teda nemôže byť riešením. Dosiahnutie trvalej zmeny je možné, iba ak zmeníte svoj životný štýl.
Diéta však môže pomôcť. Platí to najmä na začiatku zmeny.
Pred časom som narazil na túto citrónovú diétu.
O zvláštnych účinkoch citrónov som už informoval. (http://www.aktiv-mit-spass.de/wundersame-ffekt-von-zitronenwasser/) Z tohto dôvodu sa mi táto strava zdá veľmi zaujímavá a má potenciál viesť k úspechu.
V skutočnosti je táto strava veľmi jednoduchá. Jeho základom je pitie určitého množstva citrónovej šťavy každý deň.
Mali by ste sa ubezpečiť, že jete zdravé a vyvážené jedlo, ale strava hovorí, že môžete jesť čokoľvek. Je vhodné sa úplne vyhnúť cestovinám a chlebu, ako aj nealkoholickým nápojom a alkoholu. Diéta tiež nepredpisuje žiadne cvičebné jednotky, ale je veľmi vhodné cvičiť viac ako obvykle. Cvičenie iba zrýchli všetky procesy v tele.
Citrónová diéta hovorí, že by ste mali piť citrónovú šťavu každý deň podľa nasledujúceho harmonogramu:
- Deň - vypite šťavu z 1 citróna zmiešanú s 1 pohárom vody
- Deň - vypite šťavu z 2 citrónov zmiešanú s 2 pohármi vody
- Deň - vypite šťavu z 3 citrónov zmiešanú s 3 pohármi vody
- Deň - vypite šťavu zo 4 citrónov zmiešanú so 4 pohármi vody
- Deň - vypite šťavu z 5 citrónov zmiešanú s 5 pohármi vody
- Deň - vypite šťavu zo 6 citrónov zmiešanú so 6 pohármi vody
- Deň - vypite šťavu z 3 citrónov zmiešanú s 3 pohármi vody
- Deň - vypite šťavu zo 6 citrónov zmiešanú so 6 pohármi vody
- Deň - vypite šťavu z 5 citrónov zmiešanú s 5 pohármi vody
- Deň - vypite šťavu zo 4 citrónov zmiešanú so 4 pohármi vody
- Deň - vypite šťavu z 3 citrónov zmiešanú s 3 pohármi vody
- Deň - vypite šťavu z 2 citrónov zmiešanú s 2 pohármi vody
- Deň - vypite šťavu z 1 citróna zmiešanú s 1 pohárom vody
- Deň - vypite šťavu z 3 citrónov zmiešanú s 3 pohármi vody
Táto diéta je bezpečná, ale u niektorých ľudí môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti. Ak máte z konzumácie citrónovej šťavy problémy so žalúdkom, okamžite prestaňte s diétou.
Táto diéta mi príde veľmi zaujímavá a určite ju vyskúšam. Aj keď by som nemal chudnúť, pozitívne účinky citrónov sú určite zaujímavé.
Súvisiace príspevky
Zdroj: obraz ženy č. 51, 11. decembra 2015 Na čo by mala byť táto diéta užitočná? ...
Zdroj: obrázok ženy č. 3, jún 2015 Na čo má byť táto diéta užitočná? Zemiaky ...
Z USA pochádza nápoj na báze kávy, ktorý má rozpustiť naše kilá. Pre tento účel ...