Citrónová káva prispieva k chudnutiu
ŽIVOTNÝ ŠTÝL, zdravé stravovanie | 3. apríla 2020 | 2020-04-03 3. apríla 2020
Posledný trend sa zameriava na možné zdravotné výhody pitia kávy s citrónom. Káva aj citrón majú preukázané pozitívne účinky na zdravie. Ale je to kombinácia dvoch účinných a zdravých?
Nápoj s dvoma bežnými ingredienciami
Citrón a káva sú dve bežné ingrediencie, ktoré nájdete v každej kuchyni. Káva je jedným z najkonzumovanejších nápojov na svete, a to nielen pre svoju chuť, ale aj pre schopnosť stimulovať centrálny nervový systém. Na druhej strane, citrón je ovocie bohaté na vitamín C a antioxidanty.
Tu sú hlavné vyhlásenia o výhodách tohto nového trendu.
1. Pomáha rozpúšťať tuky.
Táto myšlienka je dosť rozšírená, ale v skutočnosti nemôže citrón ani káva rozpustiť tuk. Namiesto toho sú dvomi z osvedčených spôsobov, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, kontrola spotrebovaných kalórií a ich spaľovanie „cvičením“ a športovaním.
2. Znižuje bolesti hlavy.
Vedci tvrdia, že konzumácia kofeínu zvyšuje účinok liekov používaných pri bolestiach hlavy a migréne.
3. Zmes je dobrá pre pokožku
Odborníci tvrdia, že káva aj citrón obsahujú prospešné antioxidanty pre pokožku. Na jednej strane má zlepšiť krvný obeh a zvlhčiť pokožku. Na druhej strane obsah vitamínu C v citróne stimuluje produkciu kolagénu.
Citrónová káva: kontraindikácie
Svetová zdravotnícka organizácia upozorňuje na skutočnosť, že konzumenti kávy môžu byť závislí od kofeínu. Existuje tiež niekoľko štúdií, ktoré naznačujú, že pravidelná konzumácia kávy spôsobuje poruchy spánku, ale aj riziko straty tehotenstva. Pokiaľ ide o citrón, existujú ľudia alergickí na citrusové šťavy, semená alebo kôru.
Pred rozhodnutím o konzumácii určitých potravín alebo kombinácií jedál je vhodné poradiť sa s odborníkom, pretože metabolizmus a tolerancia sa u každého človeka líšia.