Citrónové diéty
Prečítajte si 3 najlepšie citrónové diéty a vyberte si tú, ktorá najlepšie vyhovuje vašim potrebám!
Najlepšie 3 diéty s citrónom
3. Diéta s citrónom a harmančekom
Tento elixír z čaju a citrónu je mimoriadne zdravý a je skôr doplnkom akejkoľvek diéty, vďaka ktorej môžete pri správnom množstve zhodiť pár kíl.
Vlastnosti harmančeka sú v strave užitočnejšie, ako by ste si mysleli. Táto rastlina má upokojujúci účinok a môže vám pomôcť pokojnejším spánkom, ktorý reguluje hladinu hormónov, ktoré môžu spôsobiť priberanie. Citrón nie je horší ako zdravie, používa sa dlhodobo pri diétach. Kľúčom k tejto diéte je vypiť až 1 liter harmančekového čaju denne, do ktorého si pridáte citrónovú šťavu. Aby bol proces chudnutia zdravý, musíte sa samozrejme vzdať potravín, ktoré sa považujú za kalorické bomby, a každý deň sa trochu cvičiť.
Viac informácií o citrónovej a harmančekovej strave sa dozviete tu !
2. Diéta s limonádou
Názov by vás nemal vystrašiť, pretože sa netýka stravy, pri ktorej je dovolené konzumovať iba limonádu. Hladovka nikdy nie je riešením, ako schudnúť, a môže byť veľmi nebezpečná.
Limonádová diéta kombinuje výhody citrónov a medu a pomáha telu zlepšovať tráviace funkcie a cirkuláciu. Tento nápoj navyše skutočne oživuje a dokáže vás postaviť na nohy ešte lepšie ako káva. Ako dlho vydrží limonádová diéta? Celkovo 6 dní, rozložených do troch týždňov. Ráno a večer by ste mali vypiť pohár limonády a z tejto šťavy a niektorých zdravých jedál bude pripravené občerstvenie. Inak sú jedlá jednoduché a navrhnuté tak, aby ste sa nestali chudokrvnými. Citrón sa tiež používa v rôznych ochucovacích prípravkoch.
Ak som vás zvedel na túto vyváženú stravu, dozviete sa tu všetko !
1. Citrónová detoxikačná diéta
Zo začiatku musíme spomenúť niečo veľmi dôležité: táto strava slúži výhradne na očistu tela od toxínov, nie na odbúravanie tukov. Nesprávne použité detoxikačné diéty môžu mať vplyv na vaše zdravie, preto sa neuchyľujte k zúfalým metódam rýchleho chudnutia. Je pravda, že ak budete postupovať podľa Master Cleanse, budete chudnúť, ale to, čo ste stratili, vrátite späť. Jeho účelom je dať telu reštart.
Určite ste už o tejto diéte počuli a pýtate sa, prečo je taká populárna. Ten, kto ju propagoval, bola speváčka Beyonce a odvtedy sa na ňu s dôverou obrátilo veľa celebrít. Nie je to ľahké dodržiavať, pretože v neupravenej verzii zahŕňa iba konzumáciu citrónovej šťavy, javorového sirupu, vody a kajenského korenia po dobu 10 dní (12 porcií denne). Ľudia so srdcovými problémami alebo inými vážnymi stavmi by takúto stravu nemali skúšať.
Šťava z diéty Master Cleanse sa pripravuje z nasledujúcich ingrediencií (na jednu porciu):
- 2 lyžice citrónovej šťavy;
- 2 lyžice javorového sirupu;
- 1/10 čajovej lyžičky kajenského korenia;
- 300 ml vody (podľa preferencie studená alebo horúca).
Účelom tejto citrónovej diéty je poskytnúť tráviacemu traktu „dovolenku“ 10 dní. Počas tejto doby sa preto nesmie konzumovať žiadne iné jedlo a nie sú potrebné bielkovinové doplnky ani prášky. Jediným doplnkom stravy je podávanie preháňadiel ráno a večer.
Keď skončíte s týmto detoxom, nemôžete sa okamžite vrátiť k bežnej strave, musíte ju však užívať postupne. Prvý deň vložte do stravy pomarančový džús. Na druhý deň môžete jesť zeleninové polievky a bujóny. Potom pozorujte, ako telo reaguje na ovocie a zeleninu. Pri pomalom tempe skončíte opäť s konzumáciou mäsa, mlieka, rýb a vajec, ale je nemožné, aby sa to stalo okamžite.
Citrónové diéty Nemôžem s vaším telom robiť zázraky, ak mu nepomáhate športom a zdravým stravovaním. Vitamíny, ktoré s nimi konzumujete, sú naopak cenné pre zdravie a implicitne pre krásu.!