Citrónové klebety Diéta s citrónom - ako schudnúť 10 kg za 16 dní

Sobota 24. januára 2015

Citrónová diéta - ako schudnúť 10 kg za 16 dní

Citrónová šťava, bohatá na vitamín C, A, B, kyselinu citrónovú, aminokyseliny, vápnik, horčík, fosfor a draslík, má preháňací účinok, pretože stimuluje trávenie. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C je tiež silným antioxidantom, urýchľuje spaľovanie tukov a zmierňuje celulitídu.
Prvý deň budete piť šťavu z jedného citróna, druhý deň šťavu z dvoch citrónov, tretí deň šťavu získanú z troch citrónov a tak ďalej, postupne až do siedmeho dňa, keď budete piť šťava zo siedmich citrónov.
Po dvojdňovej prestávke sa v diéte pokračuje, ale citróny sa tentokrát konzumujú v zostupnom poradí, počínajúc šťavou zo siedmich citrónov a končiac siedmym dňom šťavou z jedného citróna.
Šťava získaná z ovocia sa nemá piť koncentrovaná, ale zmiešaná s vodou alebo čajom.

citrónové

Citrónová kúra trvá 16 dní, počas ktorých odborníci tvrdia, že telo stratí až 10 kilogramov.
Režim je účinný, ak budete dodržiavať nasledujúce pravidlá.
- Citrónovú šťavu zapite vlažnou vodou hneď po rannom prebudení (3 - 4 polievkové lyžice džúsu na pohár vody) a o pol hodinu si dajte raňajky. Potom musíte piť najmenej dva litre vody po celý deň.
- Čo najmenej sladkostí. Obmedzenie konzumácie sladkostí sa deje nielen počas diéty, ale aj po nej, pretože tieto potraviny majú vysoký obsah cukru, čo vedie k zvýšenej produkcii inzulínu a implicitne k ukladaniu tukov. Ideálnym dezertom môže byť zrelé ovocie, orechy, mandle a med.