Cíťte sa zdraví a buďte spokojní v júni 2013
Palacinky s jahodami
Káva (z polovice zriedená vodou) s mliekom
Šalát z paradajok, mrkvy, avokáda a mozzarelly
Pohár coly (pijem mamu. Iba výnimočne kvôli môjmu obehu)
Knäcke s bylinkovým krémovým syrom, tuniak, nakladaná uhorka
Štvrtok 20. júna 2013
20.06.2013
Posledné 3 dni som mal návštevy, takže som nebol ani na notebooku. Najprv si musím prečítať všetky vaše príspevky!
O mesiace alebo dokonca týždne skôr by som všetky plány hodil cez palubu a proste sa najedol. Ale tentokrát som zvládol Mon + Út naozaj dobre, čo bolo včera polooptimálne, Keďže mi do žalúdka išli nejaké cestoviny, pizza chlieb a trochu príliš veľa čokolády, nepočítal som žiadne kalórie. Ale naozaj dokážem prekonať jeden deň, najmä preto, že zatiaľ všetky ostatné júnové dni Bez výnimky boli.
S Šport Až včera večer som nemohol začať. Takže aby som zostal podľa plánu, chcem/musím po zvyšok týždňa cvičte každý deň.
Ale s obrom teplo Včera alebo predvčerom by aj tak nič nefungovalo, tu na juhu je tak neznesiteľne horúco!
To som teraz určite našiel Výpady/výpady nie sú pre moje kolená. Počas cvičenia zaznel bodavý zvuk bolesť v ľavom kolene, ktoré spočiatku nechcelo znova ustúpiť. Teraz sa zaobíde bez toho a jedného iné cvičenie namiesto toho vyberte.
Aby sa príspevok nezaobišiel úplne bez fotografie, tu je moja posledná objednávka od MyProtein, že som urobil naposledy: