Výživa Má káva skutočne dehydratačný účinok VHODNÝ PRE ZÁBAVU

Mali by závislí na káve piť veľa vody, aby nedošlo k dehydratácii? Podľa amerického lekára sú takéto opatrenia zbytočné.

káva

Káva je známa ako skutočný zázračný liek na zdravie a krásu: antioxidanty, ktoré obsahuje, sú údajne dobré napríklad pri bolestiach hlavy a astme a majú pozitívny vplyv na metabolizmus tukov.

Stále však pretrváva populárna fáma, že ranný odber je dehydratačný. Je však tento predpoklad skutočne pravdivý?

Káva má močopudný účinok

Spotreba kávy má skutočne vplyv na rovnováhu tekutín: „Kofeín má močopudný účinok, čo znamená, že musíte chodiť na toaletu častejšie, ako je obvyklé,“ vysvetľuje Charlie Seltzer, americký lekár a odborník na výživu, pre „POPSUGAR“.

Diuretický účinok ovplyvňuje nielen kávu, ale aj kofeínové čaje a nealkoholické nápoje: „Čokoľvek, čo obsahuje kofeín, povedie k väčšiemu úbytku tekutín ako rovnaké množstvo vody,“ hovorí Seltzer.

Spotrebu kávy kompenzujte vodou?

Mnohí veria, že na každú šálku kávy musíte vypiť pohár vody, aby nedošlo k dehydratácii tela. Pokiaľ ide o to, fanúšikovia kávy si môžu vydýchnuť: „Množstvo tekutiny absorbované z kávy viac ako vyrovnáva dehydratačné účinky kofeínu,“ hovorí Dr. Seltzer číry.

Aj keď je teda káva skutočne dehydratačná, strata tekutín je taká minimálna, že nemá na organizmus vplyv. Takže ani pre skutočných feťákov na kávu nehrozí žiadne nebezpečenstvo.

Latte Art - umenie baristu s mliečnou penou

Srdiečko, kvet alebo dokonca plameniak na vašej káve? Pre profesionálov žiadny problém. Mali sme baristu, ktorý nám ukázal, ako sa dá robiť umenie mliečnej peny - náš experiment bol skôr ako mesiac (tvár), ale uvidíte sami!