Ckt po japonskom obede Bento diéta # 4

Huhu Maniac:-) K téme diéty: Keby som bol na tvojom mieste, kvôli pár kilám by som z hľadiska výživy nič nezmenil. Napísali ste, že prírastok hmotnosti bol spôsobený všetkým jedením počas vianočných sviatkov. Ak ste pokračovali v normálnom stravovaní ako obvykle, vaša váha by sa aj tak po niekoľkých mesiacoch opäť vyrovnala. Niekoľko ďalších prechádzok na čerstvom vzduchu pomáha viac ako náhle zníženie porcií jedla. Inak budete zmätení, ako sa ukazuje na vašej túžbe po niečom sladkom:-) Pozdravujem vás ostatných!

diéta

Ahoj Astraea,
Áno je to tak. Musím znova normálne jesť, ale veľkosť porcií sa dá ľahšie ovládať pomocou bento boxov;)
Niekoľko mesiacov je pre mňa príliš dlho, potom sú opäť takmer Vianoce. ahhahaha.

Veľa pozdravov z balíka!

Pretože toto je príspevok o strave: prečo máte na žemli syr A klobásu. Ak jednu vynecháte, na šmykľavke budete mať oveľa menej kalórií a stále chutí vynikajúco. Ak je to pre vás príliš nuda, dajte na vrch šalát alebo zeleninu (najlepšie nastrúhanú). Pravdepodobne ste aj vy natierali tukom. Ak si dáte syr s normálnym obsahom tuku (alebo len klobásu) a vynecháte roztierateľný tuk, základom je, že stále šetríte kalórie a nechutí vám to o nič horšie. Najmä v kombinácii so zeleninou.

Prebytočné údeniny sú tiež celkom chutné, ale majú skutočne veľa zbytočných kalórií. Medzitým som odrezal vyčnievajúci a zmrazil ho (viď môj komentár k záznamu z 9. októbra 2014). Niečo také sa tiež spája.

Uverejniť komentár

Kvôli jednoduchosti som pridal tlačidlo odpovede. Váš komentár nechajte v ďalšom riadku poľa pre komentár. Nechajte kód. Vďaka!