Článok o nedostatku železa a detskom IQ Nestlé

Ako nedostatok železa ovplyvňuje IQ detí?

železa

Každý začiatok školského roka je pre vášho drobca výzvou. Musí zvládnuť intenzívne tempo a náročné hodiny a to všetko po dlhom relaxačnom období. Z tohto dôvodu musí byť vaše dieťa podporované pri dosahovaní požadovaných školských výsledkov. Najlepšie urobíte, keď do svojho denného jedálnička zaradíte jedlá bohaté na železo.

Ako môže nedostatok železa ovplyvniť IQ detí?

Prvé roky nášho života sú zásadné pre formovanie inteligencie, osobnosti a schopnosti učiť sa. V týchto rokoch sa navyše vytvára rýchle tempo rastu a rozvoja a väčšia potreba železa.

Prečo je železo dôležité? Pretože ovplyvňuje vývoj mozgu, pretože je prítomný v hemoglobíne červených krviniek, proteíne, ktorý prenáša kyslík z pľúc do tkanív v tele. Nedostatok železa sa môže vyskytnúť už od útleho veku, a preto má dôležité následky na psychomotorický vývoj, správanie a kognitívne výkony.

Pre harmonický rast preto deti potrebujú dostatočný prísun železa.

Nájdeme najlepší zdroj železa v jedlo.

Aké potraviny zaraďujeme do školského jedálnička?

Potraviny bohaté na železo podporujú malého na ceste k „dospievaniu“, pretože zvyšujú jeho schopnosť sústrediť sa.

Tu je niekoľko potravín, ktoré môžete ľahko integrovať do každého jedla vášho dieťaťa:

  • vajcia;
  • pečeň;
  • cícer;
  • orechy;
  • losos.

Okrem týchto potravín sa železo nachádza aj v Nesquik Opti-Start. Takto môžete jedlo malého doplniť lahodnou šálkou kakaového mlieka, najmä preto, že chuťové poháriky poteší neodolateľná chuť.

„Potraviny s vysokým obsahom železa: vajcia, pečeň, červené mäso, cícer, orechy a losos môžu u detí zvýšiť pozornosť a schopnosť sústrediť sa, zručnosti potrebné na hodine. Okrem týchto potravín sa železo nachádza aj v instantnom kakau Nesquik Opti-Start, ktoré poskytuje 17% dennej potreby železa, “hovorí. Nicoleta Tupiță, špecialista na výživu, Nestlé Rumunsko.

Okrem toho má nová receptúra ​​Nesquik Opti-Start jedinečný obsah vitamínov a minerálov, ktorý pomáha rastu a vývoju detí:

  • železo na energiu a koncentráciu;
  • zinok pre správne fungovanie imunitného systému;
  • vitamín D na absorpciu vápnika a fosforu.

Ako pomáhate svojmu malému čeliť výzvam?