Počítať uhorkové kalórie sa mi oplatilo! KAY -50 kilogramov receptov s nízkym obsahom sacharidov, kalkulačka BMI, bez
Kalórie a spotreba kalórií sú opatrenia na zníženie hmotnosti, na ktoré som sa vo svojej strave pekne orientoval. Najmä preto, aby som „podrezal“ svoj bazálny metabolizmus riadením a počítaním kalórií a umožnil chudnutie pomocou negatívnej kalorickej rovnováhy bez ohľadu na diskusie o metabolizme a podobne.
Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .
Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)
Počítanie kalórií pri chudnutí
Pokiaľ je to logické a pokiaľ je to známe - Podľa mojich skúseností je pri chudnutí dôležitý počítanie kalórií! (Body sa však počítajú menej, ako vedia moji čitatelia ...;))) A pretože som nechcel hladovať pri chudnutí a strave, vždy som na rovnaké alebo podobné množstvo jedla používal čo najnižšie kalórie typu jedla. Pretože iba tak som dokázal vstrebať „objem“ jedla, ktorý som potreboval, aby som pri chudnutí nedochádzal k chúťkam. Verím, že tento konzistentný typ zamerania na kalórie sa nazýva „nízky obsah kalórií“. Takže som veľmi opatrne a niekedy pedantne narábal s kalóriami jedla a veľmi intenzívne porovnával kalorické tabuľky.
Porovnanie kalórií v uhorke
K vzrušujúcemu výsledku som dospel, keď som porovnal kalórie z jedla obľúbeného na chudnutie a diéty - uhorky, presnejšie nakladané uhorky.
Spravidla sa na fórach, ktoré sa zaoberajú počítaním kalórií, energetických bilancií, chudnutím a diétami, odporúča kyslá uhorka ako zaujímavá zelenina pre zdravé chudnutie. Ja sám som použil uhorku ako tip proti chute. Vzrušujúcou vecou uhoriek alebo horčičných uhoriek je skutočne nízka energia zeleniny. Takže nízky počet kalórií na 100 gramov.
Rozdiely v náleve - až 400 percent
Ale teraz som si všimol vážne rozdiely v kalóriách, ktoré sú v percentuálnom vyjadrení veľmi významné, myslím si: Existujú koreniny, ktoré je vidieť od nuly O 400 percent viac kalórií mať. Samotné 34 kilokalórií na 100 gramov nie je samo o sebe „výkrmom“ - ale pri zníženej hmotnosti 300 až 400 gramov na pohár uhorky to vedie k trojcifernému počtu kalórií.
Pri inom druhu uhorky je to naopak niečo cez 8 kilokalórií na 100 gramov, čo je štvrtina. A ak tu zjete rovnaké množstvo ako v prípade iného nálevu, môžete toho jesť veľa Ušetrite kalórie a tým aj energiu, ktoré človek musí nejako konzumovať alebo redukovať.