Claudia Schiffer diéta na chudnutie 3 kg za 5 dní - BodyGeek

Krásna modelka Claudia Schiffer má výšku 180 cm a váhu 58 kg. Nie je žiadnym tajomstvom, že je veľkou milovníčkou športu a drží kozmetickú diétu. Vie, že šport ju udržuje v kondícii a že jej strava dodáva dobré zdravie a harmonické telo.

V článku predstavujeme stravu Clauda Schiffera pre chudnutie v pomerne krátkom časovom období, iba 5 dní. Táto diéta vám pomáha schudnúť 3 kg, má nízky počet kalórií (iba 1 200 kcal za deň), nie je závažný, nevyžaduje hladovanie, ale iba rešpektuje určitú stravu založenú na ovocí, zelenine, cereáliách, jogurte a kuracom mäse - vyvážené živiny aby škoda na zdraví bola nulová. Nepite alkohol, nekonzumujte cukor, káva, prebytočná soľ, sladkosti, tuky, korenie a sýtené nápoje sú kontraindikované. Od smädu pite toľko minerálnej vody, koľko chcete, a čerstvé prírodné ovocné šťavy. Jediným problémom tejto diéty je, že vyžaduje rovnaké stravovacie návyky po dobu 5 dní, takže riskujete, že sa nudíte.

Diéta Claudie Schifferovej po dobu 5 dní:

Raňajky: miska ovocia nakrájaná na kúsky a bobule podľa vášho výberu, z ktorých musia byť vylúčené figy, banány a hrozno. Tieto plody sa zmiešajú s veľkou lyžicou naklíčených pšeničných semien a 150 g nízkotučného prírodného jogurtu.
Občerstvenie od 10:00: pohár 100 - 150 ml čerstvej ovocnej šťavy alebo 150 g nízkotučného prírodného jogurtu.
Obed: časť 250 g varenej zeleniny (dajte karfiol, mrkvu, papriku, cibuľu, hrášok, fazuľu, petržlenovú vňať a zeler) ochutenú omáčkou z trochy olivového oleja (asi polievková lyžica), 120 g šľahaného mlieka a lyžicu citrónovej šťavy.
Občerstvenie od 16: 120 g vareného kuracieho mäsa (najlepšie kuracie prsia bez kože) s plátkom hrianky.
Večera: 80 g varenej ryže vo forme pilafu zmiešaného so 100 g ovocia akéhokoľvek druhu (najmä jabĺk) a bobúľ.

Táto diéta má nízky počet kalórií a odporúča sa, aby sa neuchovávala dlhšie ako mesiac. Nádherná modelka Claudia Schiffer dokázala mať svoj vlastný recept na krásu, a tak stále vyzerá ako vo veku 20 rokov.