ČLENSKÝ PRIESKUM Nemecké fórum pre artrózu
Diéta pre artrózu - bez čoho sa zaobísť?
Mnoho postihnutých chce zmierniť príznaky artrózy pomocou stravy. O fóre o osteoartritíde sa v tejto oblasti nachádza veľké množstvo správ o skúsenostiach - od vyhýbania sa potravinám podporujúcim zápal až po uľahčovanie vecí redukciou telesnej hmotnosti. Ale každý človek je iný - a to, čo funguje pre jedného človeka ako zázrak, napr. Nejesť bravčové mäso, môže byť pre iného úplne neúčinné. Preto je o to dôležitejšie vedieť, ktoré možnosti existujú a ktorá z týchto možností býva perspektívnejšia. V tomto prieskume chceme zhodnotiť, ktorým potravinám naši členovia odporúčajú - z vlastnej skúsenosti - vyhnúť sa pri zmene stravovania. Otázka teda znie: ktorým potravinám by sa mali osoby trpiace osteoartrózou vyhýbať, keď menia stravovacie návyky? Percento udáva, koľko percent účastníkov pomenovalo možnosť. Výsledok je zoradený zostupne ako hodnotenie.
Vysvetlenia
Zúčastnili sa tohto prieskumu
v súčasnosti je zapojených 483 ľudí.
Percentuálna hodnota v každom riadku označuje počet percent
zo 483 účastníkov si vybralo túto možnosť.
Pre tento prieskum je možné zvoliť jednu alebo viac odpovedí. Každý účastník sa môže zúčastniť iba raz.
Ak v zozname uvedených potravín niečo chýba, zadajte doplnok do textového poľa nižšie.
Poznámka: rafinovaný olej je olej získavaný teplom, t. J. Opakom „lisovaný za studena“.
Pozri diskusiu v dolnej časti.
Zúčastnite sa volebných miestností!
Mnoho kúskov mozaiky tvorí obraz.
Nemecká nadácia pre osteoartritídu
Milióny ľudí chcú len jednu vec: konečne sa môcť opäť pohybovať bez bolesti. To, čo tu skutočne pomáha, je jedna z najzásadnejších otázok, ktoré si pacienti s osteoartrózou kladú znova a znova. Ktoré terapie sú účinné, prinášajú úľavu a ktoré sú iba šitím na mieru.
Nemecká nadácia pre artrózu si preto dala za úlohu vniesť transparentnosť na terapeutický trh v rámci jedného zo svojich projektov - tu Nemecké fórum pre artrózu - sprístupnením tohto fóra bez reklám a bez sponzorov dotknutým osobám na výmenu skúseností. Nevyžadujú sa ani poplatky za použitie, členské poplatky, členstvo v klube ani iné náklady. Napriek tomu sme nadácia - zriadená postihnutými pre postihnutých - a každý by mal prispieť svojou malou časťou k úspechu nadácie: Pre nás všetkých je nesmierne dôležité vniesť do osteoartrózy a jej následkov transparentnosť.
Využite príležitosť a zúčastnite sa prieskumov. Aj keď je choroba na jednej strane rozšírená, pozadie a účinky na postihnutých v mnohých oblastiach nie sú dodnes preskúmané. Každý, kto má čo do tohto prieskumu prispieť - autenticky z vlastnej skúsenosti, je srdečne pozvaný. Existuje mnoho spôsobov, ako podporiť našu prácu - jedným z nich je účasť tu. Ďakujem mnohokrát.
Kto sa o nás a našej práci môže dozvedieť viac
chcieť môže tu informovať.
Som tu nový po posledných 4 mesiacoch, moje bolesti bedrového kĺbu sa tak zhoršili, že môžem vystačiť iba s mnohými liekmi proti bolesti a teraz okrem ťažkej dysplázie bedrového kĺbu bola diagnostikovaná aj artróza v bedrách na oboch stranách.
Som osamelý rodič so psom a do konca minulého roka som mal tiež dosť namáhavú prácu v opatere a ešte predtým, ako sa to tak zhoršilo, som bol fyzicky aj psychicky na hranici možností, príliš veľa som pil a fajčil.
Bez kávy sa momentálne ráno úplne mýlim.
Teraz však začínam uvažovať, či by zmena stravovania a odvykanie od fajčenia mohli pomôcť.
ak sa bolesť po zmene stravovania zosilňuje, mali by ste vyhľadať radu od naturopatického lekára.
Mnoho z nás zažíva bolesť, keď okamžite prestaneme jesť rôzne jedlá. K zmene stravovania je potrebné pristupovať pomaly, aby sa mohol meniť metabolizmus.
Okrem toho sa z spojivového tkaniva uvoľňujú napríklad rôzne odpadové látky a naša pečeň, obličky alebo močový mechúr sa často nedokážu dostatočne rýchlo vylúčiť, čo spôsobí intenzívnu bolesť.
Môžete to podporiť napríklad zásaditým prostriedkom alebo zásaditou nohou alebo úplným kúpeľom. Ale nezabudnite, že sa musíte na to opýtať svojho lekára.
Váš metabolizmus môžete podporiť aj bazovým, pečeňovým, žalúdočným a črevným čajom. Ideálny je aj čaj zo žihľavy, ovsa a artičoku, teda všetok odtok.
Tiež si pamätáte, že by ste mali vypiť najmenej 2 litre neperlivej minerálnej vody denne?
Rád vám pomôžem zmeniť stravu. Prosím, napíšte mi svoju odpoveď do môjho súkromného informačného poľa.
Teším sa na vašu odpoveď
pozdravy z lásky
autor: Sylvia28
PS: Okamžité zníženie cukru a kávy môže viesť k abstinenčným príznakom, ako sú bolesti hlavy a bolesti svalov!
Posielam vám pokyny pre našu pracovnú skupinu pre výživu a váhu - „Klub chudnutia“.
Prosím, odpovedzte mi, potom budem môcť lepšie odpovedať na vašu otázku.
Teším sa na vašu odpoveď v mojom súkromnom informačnom poli
veľa pozdravov
Sylvia28
Vedúci klubu Abspeck
Som veľmi rád, že máte so zázvorom také dobré výsledky.
Nezabudnite však, že pri osteoartróze musíte primerane upraviť stravu.
S našou zmenou stravovania (EÚ) to neznamená úplne sa zaobísť bez živočíšnych bielkovín. Musíme to znížiť. Ak sa napríklad zaobídeme úplne bez mäsa a údenín zo zľavy, sme už na dobrej ceste.
Vďaka našej EÚ jeme oveľa menej živočíšnych produktov, takže si môžeme dovoliť kúpiť aj vysoko kvalitné produkty.
Každý deň si budete písať protokoly o výžive a môžete určiť, na ktoré produkty reagujete bolesťou. Pre mňa to zahŕňa pšeničnú múku typu 405 a zeler, plus morčacie a kravské a kozie mlieko.
Domáca zeleninová panvica s olivovým olejom je oveľa zdravšia ako balená „zeleninová panvica“ s množstvom dochucovadiel a prísad, na ktoré mnohí z nás reagujú bolesťou. Venujte pozornosť kvasnicovému extraktu - to je glutamát, ktorý môže byť silným spúšťačom bolesti!
Bol by som veľmi rád, keby som vám pomohol zmeniť stravu tak, aby ste v neskorších rokoch nemali bolesti.
Zdravím vás
Sylvia28
Vedúci pracovnej skupiny pre výživu a váhu
Takže som nikdy nejedol mäso a diagnostikovali mi artrózu chrbtice, keď som mal 25 rokov.
Nemám nadváhu
To, čo naozaj rád jem, a tiež čo zlepšuje moje príznaky, je nízkotučný prírodný jogurt.
Prečítajte si horný panel s ponukami, diskusné fórum, výmenu skúseností s chirurgickými metódami na konzerváciu kĺbov: * bunková terapia *. Pomocou informačného poľa môžete byť v kontakte s členmi, ktorí prispeli.
Preto každého nového člena Abspeck klubu najskôr odkážem na svojho lekára, aby mohol zistiť, či má daný člen povolenie meniť stravu kvôli rôznym chorobám.
Na to poukazuje aj článok 998.
Odporúčam každému účastníkovi dodržiavať denný výživový plán, aby mohol pri bolesti zistiť, čo som dnes jedol a čo som jedol, keď sa bolesť naposledy vyskytla.
Napríklad v období od 7. decembra do 8. mája som zistil, že som dostal silnú bolesť v hrudnej chrbtici na jednej zložke zmesi na pečenie organických špaldových roliek. Normálne špaldové rolky som toleroval bez problémov. Až keď pekáreň zaviedla bio špaldové rolky, dostala som bolesť.
Niektoré veci ako vaječný žĺtok - najvyššia hodnota kyseliny arachidónovej - reagujem okamžite na palci na nohe, s inými musíte porovnať, čo som jedol vtedy, a potom musíte opakovane strážiť jedlo, ako to tolerujete.
Ale to je tiež súčasť zmeny stravovania.
Pre mňa to nie je len o tom, že zmeníte svoje stravovacie návyky, je to aj môj cieľ, aby ste sa stali menej bolestivými.
Môžem ti poradiť iba zo svojich skúseností, len tak ďalej, si na dobrej ceste.
Mimochodom, blahoželám vám k vášmu super chudnutiu. Uvidíte, že pomalým chudnutím si ho môžete udržať aj neskôr, keď dosiahnete požadovanú váhu.
Ak potrebujete povzbudenie, veľmi rád vás privítam na chate Abspeck-Club Chat.
Bol by som veľmi rád, keby ste k nám prišli do klubu Abspeck v utorok večer od 18:45 do 20:00.
Tu bude vysvetlené všetko, čo potrebujete k zmene stravovania.
Som reumatista a mám šialené bolesti napríklad z čerstvej papriky, pomarančov alebo kivi. Teraz som pre svoju matku vytvoril zoznam, kde môže písať, čo jesť a či má potom väčšie bolesti alebo nie. Na druhý deň som si myslel, že má viac bolesti po pomarančoch. Teraz som zvedavý, čo hovorí jej zoznam, keď som s ňou znova.
v skutočnosti ste už pre svoje zdravie urobili veľa.
Prečítajte si príspevok 194 v našom diskusnom fóre v klube Abspeck.
Dnu tiež nemám, ale moje kĺby reagujú silnými bolesťami, keď jem príliš veľa kyseliny arachidónovej.
Pretože váš lekár na krvnom teste nič nezistil, hovorte s ňou o fibromyalgii (syndróm chronickej bolesti). Táto choroba sa určuje na základe citlivých bodov.
Vždy som mal veľké hodnoty, ale bolesť zostala.
A prosím, každý deň si majte denník výživy. Mali by ste sem tiež vstúpiť, ak máte bolesti. Porovnaním toho, čo ste jedli, môžete zistiť, na aké jedlo reagujete bolesťou.
Pre mňa je to napríklad bravčové a klobása, cukor, pšeničná múka a mliečne výrobky.
Mám silné bolesti kolena na zeleri a veľmi silné bolesti ľavého palca na nohe po vaječných žĺtkoch.
Iba pravidelným porovnávaním toho, čo som jedol a kedy som narazil na tieto intolerancie.
A ak ťa na klinike nekŕmili už 5 dní, z mojej skúsenosti to veľmi nepomáha.
V novom roku som šiel k naturopatovi, ktorý zistil, že som v bunkách totálne znečistený ortuťou (amalgámové bomby). Tiež som totálne naštvaný.
Teraz robím črevnú evakuáciu pomocou prístroja. Po 2 ošetreniach už nemám sivú farbu, ale opäť som dostal farbu. Bolesť ešte nezmizla, ale konečne mám opäť viac hybnosti. Viem, že detoxikácia môjho tela bude trvať dlho, ale chcem to tentokrát urobiť.
Viem, že táto liečba nie je lacná, ale nejdem na dovolenku, na večeru - lebo to aj tak nevydržím - ale tentoraz urobím niečo pre svoje zdravie v nádeji, že na pár mesiacov nebudem mať bolesti.
Jьrgen, ak máš nejaké otázky, rád ti pomôžem.
Bol by som veľmi rád, keby ste sa v utorok večer mohli pripojiť k nášmu chatu v klube Abspeck.
Taktiež sme zriadili chat pre ľudí trpiacich fibromyalgiou. Stretnutie je tu v sobotu od 18:00.
Miesto konania: Domov> Pinboard
Veľa pozdravov, Sylvia28
Vedúci klubu Abspeck
navštívte nás v klube Abspeck a prečítajte si recepty. Recepty nájdete pod príspevkami 45 - 51 v diskusnom fóre a nové recepty budú odteraz vkladané do príspevkov 174 až 180.
Našim členom
Budem rád, ak vám napadne veľa receptov, ale nezabudnite, že kyselina arachidónová - príspevok 18 - je základom pre našu zmenu stravovania.
Bol by som veľmi rád, keby ste sa aktívne zúčastňovali nášho klubu chudnutia.
Prečítajte si naše dokumenty v klube Abspeck> Databáza znalostí> diskusné fórum.
Chceme tu schudnúť s veľkou vervou, chuťou do života a vervou alebo zmeniť svoje stravovacie návyky.
Až do budúceho utorkového večera od 18:45 do 20:00 na našom chate Abspeck klubu
Netreba však zabúdať, že stravovanie nie je len prísun potravy, ale malo by znamenať aj pôžitok, a teda aj kvalitu života. Vyvážená a pestrá strava by mala byť zábavná a nemala by sa vyznačovať odriekaním. Každý by mal sám zvážiť, čo pre neho stojí zisk kvality života pre menšie bolesti.
Nemecké fórum pre artrózu je projektom
štátom uznaná, nezisková
Nemecká nadácia pre osteoartritídu.
ForumNr: 501-3800-Všeobecná výživa - Všeobecná výživa - 194
SID: deutsches-osteoarthritis-forum - 4807 - displayMessage -
[Pravidlá] [Impresum] [Pomoc]