Cloud Bread Ako zhodiť kilá s nízkym obsahom sacharidov
Prajete si schudnúť, ale nechcete sa zaobísť bez chleba? Našli sme lahodnú alternatívu s nízkym obsahom sacharidov a pomocou ktorej chudnete ...
Aj keď je teraz leto za nami, neznamená to, že môžeme zabudnúť na svoju vysnívanú postavu. Prinajmenšom nie, ak sa chceme ešte na jeseň a v zime prejsť každodenným životom. To znamená, že by sme mali zostať disciplinovaní a pravidelne cvičiť. Aby kilogramy z dlhodobého hľadiska poklesli, nestačí len behať alebo bicyklovať raz týždenne. Dôležitú úlohu prirodzene zohráva aj správna výživa. Každý, kto sa zaoberal témou chudnutia a diét, narazil na kapitolu o sacharidoch. Sacharidy s krátkym reťazcom, ktoré zvyčajne obsahujú veľa kalórií a cukru, ale nášmu telu neposkytujú žiadne cenné živiny, nie sú pre Hüftgold z dlhodobého hľadiska dobré. Do tejto kategórie patrí aj bežné biele pečivo alebo rožky z bielej múky. Takéto jedlo však nemusíme úplne mazať, pretože sme objavili variant s nízkym obsahom sacharidov, ktorý chutí rovnako lahodne a tiež nám pomáha pri chudnutí.
Ešte viac o „chudnutí“ nájdete tu:
Tu je príklad, ako môžete pomocou Cloud Bread schudnúť
Každý, kto sa drží známej nízkosacharidovej diéty, aby sa vyhol sacharidovým bombám, už určite vyradil z ponuky biely chlieb. Ak by ste sa však na to museli prinútiť a teraz tajne túžiť po cestovinách, môžete sa prestať mučiť. Riešenie sa volá Cloud Bread! Chlieb, ktorý vďačí za svoje meno svojej ľahkej a vzdušnej textúre, je pripravený bez obilia, neobsahuje takmer žiadne sacharidy a je tiež vynikajúcim zdrojom bielkovín. A pretože to nestačí, cloudový chlieb obsahuje (ako sa v skutočnosti prekladá) len okolo 35 kalórií. Z tohto dôvodu je jedlo nielen absolútnym favoritom pre všetkých fanúšikov športu a ľudí, ktorí chcú schudnúť, Aj ľudia, ktorí trpia neznášanlivosťou lepku, môžu hostovať bez výčitiek svedomia. Všetko, čo potrebujete, sú vajcia, krémový syr a prášok do pečiva. Najmä to prvé nám dodáva dôležité živiny ako napr Bielkoviny, selén, železo, vápnik a vitamíny A, B, E a K, ktoré okrem iného stimulujú náš metabolizmus a tým tiež podporujú chudnutie.
Toto by ste mali mať na pamäti vo svojej strave
Upokojiť môže každého, kto si myslí, že pri príprave musí sedieť celé hodiny v kuchyni. Cloud Bread je nielen produkt na chudnutie, ale tiež nezaberie veľa času. Malo by sa však povedať, že by ste sa pri procese chudnutia mali nielen dôsledne vyhýbať sacharidom. Najmä sacharidy s dlhým reťazcom, ktoré sa nachádzajú v ovsených vločkách, celozrnných výrobkoch alebo orechoch, sa považujú za dôležité palivo pre náš organizmus a sú nevyhnutné pri chudnutí. Dlhodobo nás zasýtia, takže sa zabráni chute na jedlo a hladina cukru v krvi sa zvyšuje iba pomaly. Ak teda chcete schudnúť, nemali by ste ich úplne vyhnať.
Je také ľahké pripraviť Cloud Bread
A teraz vás nebudeme držať príliš dlho mučení a zradíme vás krok za krokom, ako ľahko pripraviť ľahký a vzdušný bielkovinový chlieb.
Zloženie:
3 lyžice tvarohového krému, mal by sa zahriať na izbovú teplotu
1/3 lyžičky prášku do pečiva
hrubá morská soľ a rozmarín
Takto to funguje:
1. Najskôr oddeľte žĺtky od bielkov
2. Potom si vyšľaháme sneh z bielkov spolu s práškom do pečiva, zatiaľ čo žĺtok môžeme zmiešať s tvarohom a soľou. Ak stále hľadáte mixér, môžete si model AICOK objednať za zhruba 54 eur z Amazonu.
3. Potom do druhej zmesi vmiešame zmes so žĺtkom a tvarohom
4. Podľa veľkosti plechu lyžicou na papier na pečenie rozotrieme šesť až osem guľatých guľôčok.
5. Plech sa potom vloží do predhriatej rúry na asi 150 stupňov Celzia na asi 15 až 20 minút.
6. Nakoniec sa chlieb môže jesť so zeleninou alebo humusom. Pre malý sladký hriech môžete pečivo zjesť aj s trochou medu.
Tém životného štýlu je tu ešte viac:
Poznámka redakcie: Tento článok obsahuje okrem iného aj odporúčania k produktom. Pri výbere produktov nás neovplyvňujú tretie strany. Za sprostredkovanie prostredníctvom našich pridružených odkazov dostávame províziu od príslušného poskytovateľa služieb/online obchodu, pomocou ktorej môžeme naďalej ponúkať nezávislú žurnalistiku.