Čo by bolo zlé na malej podváhe (zdravie, váha)
Môj bratranec bol vždy tenký na 1,70 ma 50 kg. Podľa kalkulačky BMI podváha. Nikto jej nikdy nič nehovoril, že je príliš štíhla, ok, také to bývalo, ale už nie.
Majú rovnakú veľkosť, takže 1,70 m váži iba 66 kg:/. vlastne chcel vážiť aj 50, ale potom som si myslel, že o 5 kg viac bude lepších. Keďže som nikdy nebol veľmi tenký a ak schudnem 11 kg, mám si vždy obliecť vrecovité oblečenie? Myslím tým, že každý je zodpovedný sám za seba atď. Ale keď ľudia tak vyzerajú. . ok, hádam menej, že by som bol dosť tenký, pretože ani ja nemám tenkú normálnu stavbu tela.
Alebo má 11 kg iba 11 kg a stále by ste vyzerali o niečo tenšie./Len malá podváha nie je zlá, však? v každom prípade lepšie ako nadváha.
4 odpovede
Neviem, či je podváha alebo nadváha „zlá“. Mali by ste sa vo svojom tele cítiť dobre.
Ak chcete schudnúť, urobte to. Ale príliš sa neporovnávajte s priemerom a prosím, nedostaňte sa do poruchy stravovania. Je vám len zle a potom sa už necítite vo svojom tele pohodlnejšie:)
Ahoj! Spočiatku je vaša ideálna hmotnosť okolo 60 kg. Podľa prieskumov je to nielen najzdravšia, ale aj najatraktívnejšia oblasť.
Najmä keď ste mladí, podváha môže mať vždy strašné následky. Ako zlom v normálnom ženskom vývoji.
Myslím tým, že každý je zodpovedný sám za seba
Nie je to také jednoduché - s dospievajúcimi sú spočiatku zapojení rodičia.
Myslím tým, že každý je zodpovedný sám za seba
Hovoria to tiež takmer všetci fajčiari a pijani. A takmer vždy majú problémy a potom je za ne zodpovedná široká verejnosť. Mimochodom, aj pri anorexii, všetko dobré.
Je to myslené pekne, ale príklady sú dva odlišné svety.
Dôsledky sú ale podobné pre širokú verejnosť.
ak nie ste takí chudí, budete vypadať veľmi chudo už pri 50 kilách. pretože potom vaše kosti vyjdú lepšie. u štíhlych ľudí a 50 kíl nevidíte kosti, pretože to tak nevychádza. Schudnúť 11 kíl bude dosť ťažké, musíte si rozmyslieť, prečo to chcete. muži vás potom budú vnímať inak a vy tiež budete vnímať seba. 55 kíl je v poriadku, myslím si
Máte normálnu váhu a nemali by ste chudnúť. Prosím, neporovnávaj sa so svojou sesternicou, má úplne inú fyzičku ako ty.
Aj my so sestrou máme rovnakú veľkosť a ona má o 15 kíl menej ako ja. To je úplne v poriadku, je jemná a štíhla, ja som skôr širokého ramena a atletická.
Ak chudnete pri normálnej hmotnosti, narobíte si pre seba oveľa viac problémov, ako ich vyriešite. Prosím, zostaň taký, aký si, všetko je s tebou v poriadku.
Mimochodom, je úplne nesprávne, ak píšete „lepšia podváha ako nadváha“. Mierna nadváha je naopak to najzdravšie, čo môžete mať. V každom prípade ľudia, ktorí majú miernu nadváhu, žijú najdlhšie.
Ďakujem za úprimnú odpoveď:) Ale každý je zodpovedný sám za seba.
Faktom však je: Ak je vaše telo stabilné pri normálnej hmotnosti, potom je to tisíckrát lepšie ako zúfalo usilovať o nedosiahnuteľný cieľ v opakujúcich sa diétach, ktoré sú vďaka „úspechu“ diét čoraz vzdialenejšie.
Nechcem vás príliš strašiť - ale čo tým myslíte, koľko je žien v strednom veku s nadváhou, ktoré môžu jesť len veľmi málo a stále nechudnú. Každý si myslí, že potajomky plní krémový koláč, ale nie je to pravda. Ak jedia bežné porcie, okamžite priberajú. A viete, odkiaľ to pochádza: prostredníctvom stravy. V priebehu rokov tieto ženy ničili metabolizmus opakujúcimi sa diétami a sú chytené do pasce hladu. Preto staré príslovie: Z diéty z dlhodobého hľadiska urobíte tuk.
Úžasné. to nejako dáva niečo na zamyslenie. Ale ak položíte diétu na určitý čas na ľad a potom pomocou telocvične zdravo schudnete 11 kg, nebolo by potrebných veľa diét, a tak by sa tento „hladový metabolizmus“ nevyužil. Alebo si myslíte, že by vám tréneri nejako ukázali vtáka alebo niečo povedali. . Nemyslím si to, ale aj tak by bolo na hovno, keby sa tam krútili.
Opäť: Vaša váha je normálna a v poriadku, nemusíte a nemali by ste chudnúť.
Mohla som najskôr schudnúť 6 kg a zistiť, ako to vyzerá. & Verím alebo si myslím, že mi nič neprináša ani nepomáha, ak mi stále hovoríš, že váha je v poriadku, pretože sa musím rozhodnúť sama. Cítim sa jednoducho príliš bucľatý alebo už tučný.:/. & Chcem, aby som ma mohol nejako prijať, že to nie je možné TERAZ by si možno vybudoval väčšie sebavedomie. Aj tak ďakujem.:)
Rád to skúsim znova: vaša váha je normálna, chudnutím si robíte oveľa viac škody ako úžitku.
Myslím, že nemáte vôbec problém s váhou - máte problém so sebadôverou. Mali by ste na tom pracovať, ale nechajte svoje telo na pokoji, neubližovalo vám to. Netrestajte ho za to, že je zdravý.
Vlastne viem, že máš pravdu . ale nejako to ja alebo moje podvedomie nechcem pochopiť alebo prijať. A nejako sa tak nemôžem brať. Vždy si musím aj tak dávať pozor na svoje jedlo a všetko, pretože ani mne sa nechce priberať. A myslím a stanovil som si v hlave cieľ, že budem mať 55 kg. Nemá to vlastne nič spoločné s trestaním. A je mi ľúto, že si neustále venuješ čas, aby mi to bolo zrozumiteľné. Ale to je druh problému, u ktorého si myslíš, že stále môžeš povedať toľko.
podobné otázky
Vážim 70kg pri 168cm. Viem, že mám nadváhu, ale priatelia, príbuzní a všetci hovoria, že som len „tučná“. Podľa BMI mám veľkú nadváhu? Môže to byť pravda? Teda, samozrejme, ani zďaleka nie som štíhla, ale pre dievčatá v mojom veku je normálna hmotnosť medzi 45 a 65 kg. Takže aby som mal normálnu váhu, musel by som schudnúť 5kg. Ale potom nemám veľkú nadváhu, však? To by bol pre mňa obrovský šok. Všetko, čo chcem, je byť dokonalý, čo je podľa mňa normálne v trinástich. Ak to pomáha: často sa porezem a som „v depresii“. Prepáčte tým, ktorí depresívne lieky prijímajú, iba ak ich diagnostikoval lekár.
Ahojte ľudia, mám problém Mám 13 rokov a mám 1,64 m dlhú a vážim 41 kg a všetci mi hovoria, že som anorektička alebo chudá, ak je zle, koľko kg musím zjesť?:(.
V odkaze môžete zadať údaje o výške a hmotnosti, ktoré sa potom graficky zobrazia na tele.
Chcel som schudnúť najviac 18 kg, z mojej súčasnej hmotnosti: 63 kg na 1,70 m. 50 by bola dosť dobrá aj pre mňa.
Ale na tomto náčrte tela vyzerá aj 45 kg stále tučných. Súhlasím. Môže to byť preto, že svaly sú ťažšie ako tuk a zobrazuje sa len netrénovaná váha. Ale m.M.n sú na tejto náčrte tela dostatočne štíhle iba 30 kg, alebo skôr vyzerajú akosi normálne.
Myslím si, že u každej ženy to vždy vyzerá inak, ako sa rozloží váha atď.
Ale naozaj sa ma opýtajte, či to vidím iba tak, že 50 kg v 1,70 m vyzerá stále tučne, aspoň na základe náčrtu tela. Bol by vďačný za názory.
žena- ženská výška- veľkosť váha- váha
A netrápi ma, že chcem jesť, že chcem schudnúť pri svojej súčasnej váhe. Už som chcela chudnúť, keď som mala nadváhu. Bolo by teda pekné, keby otázka nebola vymazaná.
Mám miernu nadváhu. Takže váži 72kg pri 1,70m. Normálne sú od 55 do 69 kg. Som žena a 20 rokov.
Pri 60 kg som sa akosi necítil naozaj pekne. Podľa mojej najlepšej kamarátky nemusím chudnúť a podľa iných. Ale možno len chcem schudnúť sám na 66kg. Ale podľa mojich myšlienok, ktoré som mala roky, je krásna iba tenká. (Mali bulímiu niekoľko rokov).
Zistil som, že niektorí ľudia vyzerajú krajšie s o niečo väčšou váhou. (Nie nevyhnutne to znamená nadváha) A nejako sa medzi nich rátam. Ale nejak si na to kvôli svojim myšlienkam nikdy neviem zvyknúť, pretože tenký je iba pekný.
Znie to stále normálne, aby ste si to premysleli, aby ste premýšľali ďalej s iným myšlienkovým vzorom ?
Stále to môžete považovať za otázne, pretože každý má svoje vlastné predstavy o krásnych, však? & nejako si tiež myslím, že si nenájdem priateľa, ak nebudem pekná a štíhla.
& prečo majú mnohí anorektici v skutočnosti na pokožke hnedasté škvrny podobné pieham.
Ďakujeme za vaše názory (na prvú „otázku“) a zodpovedanie otázky nižšie.:)
Ahojte, som veľmi chudá, som všeobecne veľmi štíhla a štíhla, ale mám 1,55 výšky a váhu 39 kg. Myslím si, že som príliš štíhla, hlavne na rukách a nohách, moje brucho je celkom normálne . Moje lýtka sú úplne úzke a hlavne moje členky, keď nosím topánky ako napr Air max alebo niečo vyzerá naozaj zle . Cítim sa tiež totálne nepríjemne . Tiež si myslím, že som menštruáciu nedostala kvôli svojej podváhe . Pre mňa je však naozaj ťažké pribrať . Mala som posledných 6 Pred mesiacmi som pribrala 6 kíl a predtým som nepriberala nijako . Ako teda môžem rýchlo pribrať, hlavne na lýtkach a dá sa pribrať na členkoch?
Ahoj Mám 18 rokov, mám 1,66 m a vážim 51 kg. Podľa BMI je to mierne podváha. Cítim sa však viac tučný ako podváha. Nie, to nemá nič spoločné s anorexiou. Kedysi som mal veľa problémov s váhou a tak pevne som to kontroloval. moja najmenšia váha pre veľkosť bola 48 kg, moja najvyššia 54. A viem, že 51 nie je veľa, ale čo môžem robiť, že sa necítim tak mastne, ale jednoducho ako štíhly/tenký. som tak vyberavý, pokiaľ ide o postavu, rád chudnem: /
Ahojte ľudia, dnes sa zistilo, že mám príliš nízku hladinu štítnej žľazy, teda hypotyreózu a teraz som dostala aj liek, ktorý musím brať každý deň. Keďže o tejto chorobe nič neviem, urobil som si prieskum na internete a všade sa píše, že priberáš pri nedostatočnej činnosti štítnej žľazy. Ale mám skôr podváhu a už roky, takže som vždy vážila príliš málo. Teraz nechápem, prečo to tak hovorí na internete. Máte s tým niekto skúsenosti? Ako prebieha liecba? Choroba je veľmi zlá?
Bez ohľadu na to, kde som, v určitom okamihu dostanem myšlienku, že som v dnešnej spoločnosti akosi príliš veľa, kde to znamená schudnúť. Mám iba 1,70 m a vážim 66 kg. Chcel som tónovať svoje telo silovým a vytrvalostným tréningom.
Schudla z nadváhy do normálu. -20kg a zdravé. Ale v určitom okamihu som stále mala fázy poruchy stravovania a niekedy som sa prejedala, keď som sladká. Napriek tomu nepriberám, čo je dobré, pretože chcem dosiahnuť opak. Moja váha zostáva pomerne konštantná na 66 kg. Čo si nemyslím, že je skvelé.
Bolo by to o niečo lepšie, keby som pokračoval v tvarovaní tela a trochu si z tela uberal. pri budovaní svalov je váha aj tak vyššia.
Takže som schudol zo 79,9 kg na 68 kg a potom som nedávno vážil alebo bol v rozmedzí 65/66 a teraz som bohužiaľ späť na 68 kg. Na 1,70 m je to stále normálna hmotnosť.
Naozaj sa chcem dostať na 55 kg, čo by potom bolo stále v normálnom rozmedzí. Ale najskôr sa samozrejme musím dostať na 60kg. A teraz si nie som istá, či som buď chudá, alebo tučná.: /
Takže zabalený v oblečení so žalúdkom to, samozrejme, nejako funguje. Mnoho priateľov tiež hovorí, že moja postava je v poriadku. (Ale asi sú to priatelia s väčšou hmotnosťou, ktorí to hovoria) každý silnejší by povedal: „Už si chudý a ok“ .
Momentálne sa cítim skutočne tučná a nevyzerám ani veľmi chudá. Keďže som predtým niekedy postil alebo som hladoval, myslím si, že to znamená, že som už nechudol. Preto si myslím, že by som mal aj naďalej chudnúť cvičením a zdravou stravou. Chcel som sa tiež zaregistrovať v telocvični, (spolu s kamarátom, motivovať sa:):)// pretože si myslím, že teraz to nepomáha len 1. jog každý druhý deň a tak drví (6 rôznych a každých 30 krát) .
* Bolo by tiež skvelé, keby tu niekto mohol napísať svoje skúsenosti týkajúce sa chudnutia (a prosím, nie tejto hlúpej stravy so suchármi), ktorá by mala váhu udržiavať natrvalo, keď mám neskôr svoj cieľ. Za dobré a zdravé recepty (bez rýb a mäsa) by som bol tiež rád ^ ^ & za ďalšie dobré účinné športové cvičenia alebo veci, ktoré ešte môžete robiť v posilňovni.
& ďakujem, kto môže odpovedať na otázku.:)
Dobrý deň, snažím sa pribrať už niekoľko rokov, vždy som bola štíhla, ale necítim sa s tým pohodlne. Mám 21 rokov a podváhu. Môj lekár mi minulý týždeň povedal, že mám nedostatok železa a nedostatočnú činnosť štítnej žľazy, ale že to nie je také zlé a že preto nemusím brať tabletky. Včera som dostal infúziu železa a mal by som ísť k lekárovi raz týždenne (6 injekcií počas 6 týždňov). Je to možno nedostatok železa? Môžem zo 6 infúzií železa pribrať? Naozaj ma zlomí a vôbec sa necíti dobre, že je taký tenký.
Momentálne teda vážim 65kg pri 1,70m a predtým som mal nadváhu. Mám 16 a snažím sa dostať na 55. Samozrejme zdravé. Cvičte a jedzte zdravo. Orientujem sa skôr na štíhle alebo tenké ženy alebo modelky, herečky. Momentálne sú však Lily Rose Depp, Cara Delevingne a Lily Collins (54 kg) vysoké 1,65. A 24.
Cvičením na udržanie fit sú plávanie a beh. Za svoju postavu sa hanbím iba za plávanie. A radšej chodí do posilňovne. Môžem sa k svojmu cieľu dostať ešte zdravo? A aké ďalšie tipy máte?
Hej:) Myslím si, že som príliš hrubý, ako som už napísal, som 15 rokov mladý, 1,70 „malý“ a vážim 70 kg. Oo, som spokojný so všetkým, okrem žalúdka . Aj keď je dosť štíhly, keď stojím, ale keď som sadol si, sklonil sa atď., zrazu je skutočne tučný . väčšina tuku z dolného bedra ma unavuje -.-: D Ako môžem schudnúť na bokoch ... čo najrýchlejšie pred začiatkom školy, takže po Vianociach. Prosím, NEDÁVAJTE diétu, ale radšej čo a KOĽKO by som mal zjesť za jeden deň, napr. IBA 2 celozrnné pečivo s tým a tým + pohárom vody . Aké cviky môžete robiť?! Ale pokiaľ je to možné vo vnútri, pretože veľmi často prší a búrky.
Mám silnú podváhu (38 kg, 162 cm vysoká, keďže som práve dorástol o 2 cm). Tiež však nepriberám a veľa nejem, takže veľmi rada jem pizzu, hranolky a tiež mám rada dezerty ako zmrzlina a tak.
A na môj vek (12) a moju váhu nie sú moje prsia nijako extrémne malé, ale skôr normálne, aj keď som taká chudá.
Ale teraz som počula, že dospievajúce prsia nerastú dobre, keď máš podváhu. A chcela by som mať prsia neskôr, hlavne že ich má mamina tiež dosť veľké.
Čo však môžem urobiť? Nepriberám. A vďaka mojej váhe už moje prsia skutočne nerastú správne, alebo to nezávisí od toho, koľko a či prsia dorastajú počas puberty? A mám sa ešte snažiť pribrať? A ak áno, ako? Nechcem na konci dňa tuknúť, najmä preto, že sa teraz veľmi dobre cítim so svojou váhou a telom.