Čo by mali robiť rodičia obézneho dieťaťa

▲ Obezita je jedným z najznámejších zdravotných stavov, ale jedným z najťažšie liečiteľných. ▲ Nezdravá strava a nedostatok pohybu sú zodpovedné za viac ako 300 000 úmrtí ročne a ročné náklady spoločnosti sa odhadujú na 1 bilión. dolárov ▲

robiť

Obézne deti potrebujú komplexné vyšetrenie pediatrom a/alebo rodinným lekárom, aby sa vylúčilo riziko zdravotného stavu. Ak chýba stav, jedinou podmienkou chudnutia je zníženie počtu kalórií a zvýšenie fyzickej aktivity u detí a dospievajúcich.

Pretože obezita v prevažnej väčšine prípadov ovplyvňuje aj ostatných členov rodiny, zdravé stravovanie sa môže v tejto rodine stať stravovacím návykom, a tým zvýšiť šance dieťaťa na kontrolu jeho hmotnosti.

V prípade detskej a adolescentnej obezity zostáva základným terapeutickým prostriedkom diétna liečba. Existuje niekoľko všeobecných zásad:

- riešenie všetkých zložitých problémov dieťaťa a dospievajúcich, nielen problému nadváhy;

- boj proti obezite detí a dospievajúcich pomocou profylaktických metód;

- spolupráca s pacientom, jeho rodinou a komunitou, ktorú navštevuje;

- meniace sa stravovacie správanie, rodinné prostredie a psychologické podmienky;

- podpora a podpora fyzickej aktivity ako trvalého prístupu nielen počas režimu chudnutia;

- užívanie anorektických liekov iba v extrémnych prípadoch, pretože sa ukázalo, že nemá dlhodobý účinok, nestimuluje stravovacie správanie obéznych detí alebo dospievajúcich a existuje riziko drogovej závislosti a toxicity;

- liečba by mala podporovať zdravie, rast a normálny vývoj dieťaťa a dospievajúcich.

Mnoho obéznych tínedžerov znovu získava svoju váhu preto, že dosiahli svoj cieľ chudnutia, po ktorom sa vrátia k starým stravovacím návykom a fyzickej nečinnosti.

Tučný tínedžer sa musí naučiť zdravo stravovať, cvičiť, aby si udržal požadovanú váhu. Rodičia obézneho dieťaťa by sa nemali zameriavať na problém s váhou, ale mali by stimulovať sebaúctu dieťaťa zdôrazňovaním jeho silných stránok a vlastností.

Všeobecné ciele dietetickej liečby sú:

- trvalá zmena stravovacích návykov u obéznych detí;

- dostatočný príjem bielkovín, nevyhnutný pre normálny rast;

- kalorické obmedzenie iba kvôli obsahu tukov a uhľovodíkov v strave;

- odporúča sa, aby boli počiatočné opatrenia na kalorické obmedzenie stravy vykonávané pod stálym lekárskym dohľadom a aby primeraná a vyvážená strava pokračovala doma dlho;.

Konkrétne opatrenia na dosiahnutie cieľov dietetickej liečby spočívajú v úprave stravovacieho správania. Je potrebné zmeniť zlé stravovacie návyky, nastoliť zdravé stravovacie návyky a vyvinúť sebakontrolu v prijímaní potravy. Na dosiahnutie týchto cieľov musí spolupracovať celá rodina so zmenou stravovacieho prístupu všetkých členov, najmä preto, že sklon k obezite je často rodinným problémom.

Ak máte vo svojej rodine také dieťa alebo tínedžera, tu je niekoľko odporúčaní:

- spustiť program na reguláciu hmotnosti;

- zmeniť stravovacie návyky;

- zmeniť plánovanie jedál a vyberať potraviny veľmi opatrne;

- kontrolujte svoje porcie tak, aby mali čo najmenej kalórií;

- zvýšiť fyzickú aktivitu;

- rodičia zistia, čo dieťa zje v škole;

- jesť v rodine, nie v televízii alebo pred počítačom;

- sa zúčastní podporná skupina.

- psychoterapia nebude zanedbávaná; psychiater alebo psychoterapeut môže s obéznym dieťaťom pracovať na dosiahnutí terapeutického plánu.

Opatrenia zamerané na zmenu stravovacích návykov obéznych detí a dospievajúcich a podporu zdravej výživy sú:

- vylúčenie z potravy potravín s vysokým kalorickým obsahom;

- jedlo nesmie byť ponechané v dosahu detí;

- obézne dieťa a dospievajúci by nemali byť úplne oddelení od rodinnej stravy, ale budú konzumovať menšie porcie;

- Medzi jedlami sa podáva nízkokalorické občerstvenie a nízkokalorické nápoje (prírodné džúsy);

- denné váženie obéznych detí a dospievajúcich;

- dieťa musí byť vychovávané k zodpovednosti za kontrolu toho, čo konzumuje;

- odporúča sa nepreháňať diskusie o „obezite“, „kalóriách“ alebo „strave“, pretože existuje nebezpečenstvo, že tieto deti budú frustrované a dôjde k nerovnováhe v ich duševnom vývoji.

Verbena, najúčinnejšie prírodné sedatívum

Táto rastlina je prírodným trankvilizérom, dobrým antidotom na nepokoj a podráždenie, s dobrými protizápalovými vlastnosťami a účinne lieči zimnicu a horúčku. Verbena sa zlepšuje,

Tavený syr ako základ na tanieri

Tavený syr vyrobený z prírodných surovín bez chemických prísad je výživným potravinovým výrobkom. Konzumuje sa najmä ráno, na raňajky a najmä deti, pretože je mäkká

Prevencia intrauterinnej osteoporózy

Osteoporóza by sa už nemala považovať za prirodzený dôsledok procesu starnutia. Jeho prevencia môže začať od vnútromaternicového života, tvrdí prezident Medzinárodnej nadácie pre

Omega 3, priaznivý vplyv na srdce

Pravidelná konzumácia potravín bohatých na Omega 3 mastné kyseliny, či už živočíšneho alebo rastlinného pôvodu, prispieva k zdraviu srdca a zlepšuje prognózu v prípade infarktu.