Bezchybná a pevná pokožka vďaka zásaditej strave evidero
Za krásnou a zdravou pokožkou stoja nielen gény, životné podmienky alebo starostlivosť, ale aj správna strava. Problémy, ako je poškodená, suchá alebo vyblednutá pokožka a tiež ochabnuté oblasti na stehnách, je možné zmierniť alebo dokonca úplne odstrániť vyváženou zásaditou stravou.
Ako odraz našej duše je pokožka spoľahlivým indikátorom minerálnej nerovnováhy, stresu resp zápalové procesy v tele.
Spúšťačom nerovnováhy môžu byť niektoré potraviny, ako je priemyselný cukor, mliečne výrobky a tiež bravčové mäso. A Prebytok živočíšnych bielkovín má extrémne kyslý účinok na organizmus. Ak telo už nedokáže kyselinu vyrovnať, ukladá ju do spojivového tkaniva. Výsledkom je celulitída.
Pevnejšia pokožka pomocou zásaditej stravy
Alkalická strava zabraňuje nadmernému okysľovaniu a pomáha odbúravať kyselinu. Mnoho prírodných zdrojov potravy, ktoré sú bohaté na antioxidanty a minerály, vás udrží v rovnováhe Acidobázický zostatok a nechajte pokožku žiariť zdravo a krásne zvnútra.
Alkalická strava s množstvom zeleniny a ovocia, dobrých mastných kyselín, ako je olivový olej, avokádo, chia, ľanové semiačko, šaláty zo zelených listov a superpotraviny (maca, chlorella, goji, konopný proteín, surové kakao), sú vynikajúcim zdrojom potravy pre krásnu a pevnú pokožku. Kurkuma indického korenia môže byť tiež neuveriteľne prospešná pre pokožku a telo. Kurkuma ich obsahuje veľa antioxidačné zložky.
Príjemné vďaka výžive s týmito tipmi na žiariacu pokožku
Jeden deň samozrejme nestačí na to, aby ste z dlhodobého hľadiska dosiahli krásnu pleť. Všeobecný prechod na zásaditú stravu zvyčajne trvá najmenej dva mesiace. Detoxikácia môže mať podporný účinok. Tu je niekoľko rád, ktoré potraviny sú pre pokožku dobré.
1. Krása opláchnite pre črevá vodou a citrónom
Dva poháre ráno vlažná voda so šťavou pol a citrón piť na prázdny žalúdok. To pomáha telu odbúravať toxíny, ktoré sa hromadili cez noc.
2. Zelené smoothie s vitamínmi a minerálmi
Po pol hodine je dobrý zelený smoothie, napríklad variácia Byliny a šalát, s kúskom ovocia podľa vlastného výberu, premiešame. Zelený kokteil dodáva telu dôležité vitamíny, minerály a bielkoviny.
3. Na smäd: Antioxidanty v zelenom čaji chránia pred stresom
Medzi zeleným čajom (alebo Matcha) piť. Dodáva telu antioxidanty a chráni pred oxidačným stresom.
4. Zdravé mastné kyseliny z orechov a avokáda
Šalát s avokádom alebo orechmi dodáva dobré tuky. Zdravé mastné kyseliny sú veľmi dôležité pre tvorbu kolagénu a napínanie spojivového tkaniva. Dobrý tuk vás neztuční, urobí vás krásnym a mladým.
5. Surová čokoláda podporuje krvný obeh a túžbu
Medzi tým je povolený kúsok čokolády. Tmavá čokoláda s vysokým obsahom kakaa (až 99%) je dokonca zdravý. Rozptyľuje hlad po sladkostiach, podporuje krvný obeh a tvorbu pohlavných hormónov.
6. Proteínová zmes na regeneráciu
Bielkovinová zmes ryže, mandlí alebo konopného proteínu s čučoriedkami alebo malinami podporuje organizmus v regenerácii a podporuje tvorbu HGH (Ľudský rastový hormón), „hormón krásy“.
7. A nezabudnite: pite veľa vody
Okrem vyváženej stravy potrebuje naša pokožka aj dostatočné množstvo tichý Waters - najmenej dva litre denne. Voda je nepochybne najdôležitejšou látkou, ktorú každý deň prijímame. Slúži ako médium pre chemické reakcie a metabolické procesy, čistí organizmus a tiež pomáha pokožke vylučovať škodlivé látky.