Čo; hore, Janet CSID Čo sa deje doktore
27 kilogramov za štyri mesiace. To je toľko, koľko Janet Jackson schudla od februára do júna 2006. A hoci tento počin celkom nesúhlasí s odborníkmi na výživu kvôli drastickým opatreniam, ktorým je telo vystavené, nedá sa inak, ako obdivovať umelkyňu za jej vôľu. Je pravda, pomohla jej armáda ľudí a bol na ňu vyvíjaný tlak aj zo strany šéfov jej nahrávacej spoločnosti. Janet to odmietla, ale zdá sa, že to boli práve oni, ktorí jej vo februári pripomenuli, že má v septembri album, ktorý má propagovať a že v stávke sú milióny dolárov, a požiadala ju, aby sa urgentne vrátila k siluete dobrých časov. . Speváčka vyhovela, potom svoj úspech využila naplno a jej fotografie a vyhlásenia sa objavili takmer vo všetkých časopisoch celebrít. Vydanie časopisu „Us Weekly“, v ktorom Janet hovorila o tajomstvách svojej stravy, sa navyše predávalo ako teplé rožky, čím prekonalo rekord v predaji časopisu.
Dievčatko s hviezdou na čele
Najmladšia z deviatich detí Jackson chcela byť džokejkou, keď bola ešte dieťa! Keď trochu vyrástla, koketovala s herectvom a hudbu začala hrať iba na naliehanie svojho otca. Urazila v roku 1986 tretím albumom „Control“, ktorého sa predalo 8 miliónov kópií a bola nominovaná na cenu Grammy. Vzbúrená, ktorá si želala byť uznaná iba za svoje zásluhy, urobila obrovský krok k nezávislosti, keď vyhodila svojho otca z pozície manažéra. Odvtedy vydal ďalších šesť albumov a žiadny nezostal bez povšimnutia. Jej piesne vždy podporovali dynamické videá, v ktorých Janet ukazuje svoj neuveriteľný tanečný talent, kapitola, v ktorej už dávno porazila svojho brata Michaela, hudobný fenomén 80. rokov.
Skôr než Janet zničila svoju kariéru sériou aberantných gest, prekonala ho, čo sa týka peňazí: v roku 1996 podpísala novú zmluvu so spoločnosťou Virgin na 80 miliónov dolárov, čím sa stala najlepšie platenou speváčkou. všetkých čias (v tom čase). Po znovuobjavení v polovici 90. rokov sa Janet stala jednou z najsexi umelkýň na svete a je neustále prítomná v rebríčkoch najhľadanejších žien (hoci módne časopisy ju nemajú špeciálne pre spôsob jeho obliekania). Popri tom všetkom drží dievčatko z Jacksonu rekord aj medzi svojimi príbuznými: je ako jediná z nich nominovaná na Oscara! Stalo sa to v roku 1994 ako spoluautor piesne „Again“ na soundtracku k filmu „Poetic Justice“.
Bojový plán
Keď jej bolo jasné, že nedokáže nakrútiť film „Tennessee“, Janet vážila 80 libier a na vlastnej koži sa začala cítiť zvláštne. „Moje boky sa značne rozšírili a mala som veľké brucho. Bolo pre mňa ťažké robiť veci, ktoré zvyčajne robíte. Niekedy ma bolia členky. Niektoré prstene mi už nešli na prsty a hodinky boli príliš malé na moje zápästie, takže som sa šperkov vzdala, “povedala pre Us Weekly. Proces výkrmu nebol vôbec náročný (ok, to sme si tiež predstavovali!), Umelkyňa zjedla všetko, čo jej prišlo k srdcu.
Teraz však musel rýchlo schudnúť najmenej 25 kilogramov. Za týmto účelom sa obrátil na profesionálov, to je na spoločnosť výživového lekára Davida Allena, ktorý mu poslal jedlo doma, a na trénera Tonyho Martineza, s ktorým predtým pracoval. Proces bol náročný - „brutálny“, ako tvrdí spevák pre britské rádio. Janet sa musela vzdať svojich obľúbených jedál (cestoviny a sladkosti), nejedla v meste a všade poslušne nasledovala Tonyho Martineza, hoci neznáša robiť cvičenia z celého srdca.
Zbohom, nezdravé jedlo!
Pokiaľ ide o výživu, Janet držala diétu a obrátila sa na služby výživového lekára Davida Allena. Založil spoločnosť, ktorá ľuďom so záujmom o chudnutie posiela domov jedlo za 40 dolárov na deň. Jedná sa o rozmanité a zdravé jedálne lístky rozdelené do štyroch častí, ktoré nepresahujú celkovo 1 450 kalórií za deň. Tu sú pravidlá, ktoré hviezda dodržiavala: S dávkami buďte opatrní. Porcie, ktoré Janet dostala, boli malé, ale dosť na to, aby uspokojili jej hlad. Jedzte pravidelne. „Mám tendenciu vynechávať jedlá,“ vyznal sa umelec z US Weekly, „čo nie je dobré. V takom prípade má telo tendenciu zadržiavať tuk. Dostatok spánku. Spánok je počas diéty veľmi dôležitý, jeho nedostatok zvyšuje chuť do jedla. Žiadne nezdravé jedlo, tj. Žiadne sladkosti, múka, alkohol, nealkoholické nápoje, namiesto toho najmenej dva litre vody denne.
Bez športu sa nezaobídete
Keďže krásne telo sa nedá získať bez športu, diva sa opäť uchýlila k službám Tonyho Martineza, svojho deväťročného trénera, pričom mu verila, že ju vytiahne z postele, keď jej psychika nebude dosť silná. silný. Čo sa stalo už viackrát. Tony vytvoril pre Janet sériu cvičení na celý týždeň: dvakrát týždenne cviky na nohy a hornú časť tela, trikrát týždenne cviky na brucho a päť až šesťkrát týždenne kardio cvičenia (kickbox), basketbal, tenis, bejzbal, švihadlo a beh).
S cieľom motivovať Janet a zachovať efektívnosť cvičení má Tony niekoľko zásad: Športový program každý deň obmieňajte, aby si telo nezvyklo na určitý súbor cvikov. Janet robila všetko od behu po box. Bavte sa! Janet položila Tonyho obrázok na loptu a potom ju zasiahla boxerskými rukavicami. Pozor! Je dobré, aby kardio sedenia trvali 45 minút, pretože až po prvých 20 minútach začne telo spaľovať tuky. Zdvihnite latku. Keď Janet urobila 30 opakovaní, Tony ju dal do práce a tváril sa, že sa jej spočiatku nedarí.
Má dobré mihalnice
Počas svojej kariéry váha Janet (na obrázku vo februári 2005),
počas jedného zo svojich „ťažkých“ období) niekoľkokrát kolísala. Ale zakaždým sa hviezda zotavila rýchlo a relatívne ľahko, pretože, ako hovorí, „mám dobré mihalnice“. Ale na jar tohto roku, po dvoch mesiacoch diéty, nejaký čas vôbec nechudol. "Spanikáril som, myslel som si, že to je všetko, moje telo zostarlo." Janet však vydržala a výsledky na seba nenechali dlho čakať.
Samotná Janet povedala, že bola ohromená, ako dobre vyzerá, mala na sebe iba tie maličké bikiny a ružový top na obale časopisu Us Weekly. „Bože, naozaj vidíš ten rozdiel,“ povedala umelkyňa, ktorá opakuje vždy, keď má možnosť nenávidieť tréning. Celý tento čas Janet podporoval jej priateľ, producent a spevák Jermaine Dupri (34 rokov), s ktorým je spolu už päť rokov. „Nikdy sa nelíšila odo mňa.
Bolo mi to trápne, ale pozrel na mňa, usmial sa na mňa a povedal mi, že ma miluje. Ďakujem mu za to, “hovorí Janet. Americká tlač nedávno informovala, že Jermaine povedal niektorým priateľom, že pár sa chce vziať do konca septembra. V Nemecku na podporu svojho najnovšieho albumu „20 Years Old“ Janet uviedla, že išlo iba o žart. Neskôr, v rozhovore pre anglické rádio, spomenul: „Počul som, ako hovorí niečo o tom, že sa 26. septembra budeme brať. Potom je album vydaný. Neviem. Všetci sa ma na to pýtajú. Ak sa to má stať, stane sa. ““.