Čo hovorí BMI- vigo
Vyhlásenie o súhlase s používaním doplnkov sociálnych médií
Poskytujeme vám doplnky sociálnych médií na používanie služieb sociálnych médií ponúkaných rôznymi spoločnosťami. Tieto sú integrované do online ponúk AOK dvojitým kliknutím.
Samotný AOK nezhromažďuje žiadne osobné údaje ani informácie o jeho použití prostredníctvom doplnkov sociálnych médií.
Prostredníctvom týchto doplnkov je však možné odosielať údaje vrátane osobných údajov poskytovateľom služieb v USA a v prípade potreby ich využívať. Tu použitý postup zaisťuje, že pri použití našej online ponuky nebudú spočiatku žiadne osobné údaje poskytované poskytovateľom jednotlivých doplnkov sociálnych médií. Iba po kliknutí na niektorý z doplnkov sociálnych médií je možné údaje preniesť k poskytovateľom služieb a uložiť ich alebo ich spracovať.
To, či je naša telesná hmotnosť v zelenom rozmedzí, zistíme pomocou indexu telesnej hmotnosti. Nezohľadňuje však vek ani rozloženie telesného tuku a svalovej hmoty. Preto má BMI iba obmedzenú informačnú hodnotu.
Index telesnej hmotnosti je jednoduchý vzorec na klasifikáciu našej hmotnosti. Za týmto účelom sa hmotnosť tela (kg) vydelí výškou tela (cm). Podľa výsledku sa rozlišuje medzi podváhou, normálnou hmotnosťou, nadváhou, extrémnou nadváhou (obezita) a masívnou obezitou.
Hodnotu môžete rýchlo určiť pomocou mnohých kalkulačiek BMI na internete. Poskytne vám počiatočnú predstavu o tom, či máte normálnu váhu alebo nie. To je dôležité, pretože nadváha môže spôsobiť vysoký krvný tlak, cukrovku, rakovinu a kardiovaskulárne ochorenia.
Čo hovorí BMI?
Aj tak by BMI nemalo byť jediným kritériom po vyhodnotení vašej hmotnosti. Pretože sa pri výpočte nezohľadňujú dôležité faktory:
- Vek: Niektoré kalkulačky BMI požadujú túto hodnotu, ale nie všetky. Pretože sa metabolizmus a percentuálny podiel telesného tuku menia zo 40 a máme tendenciu priberať, musel by sa zodpovedajúcim spôsobom upraviť BMI. Nie je to vôbec vhodné pre deti, pretože ich percento telesného tuku sa neustále mení. Ani pre starších ľudí nie je BMI príliš zmysluplný bez zohľadnenia veku, pretože často strácajú svalovú hmotu a tým aj váhu.
- Svalová hmota: Výpočet je založený na čistej telesnej hmotnosti. Nezáleží na tom, či je to sval alebo tuk. Ak ste veľmi svalnatý, môžete sa mylne zaradiť k nadváhe.
- Rozloženie tuku: To, či sa telesný tuk lepí na žalúdok alebo stehná, má vplyv na vaše zdravie. Brušný tuk zvyšuje riziko cukrovky 2. typu a kardiovaskulárnych chorôb. Ak vám bude sedieť na stehnách, neurobí vám to nič zlé.