Čo hovorí tlač na chudnutie v každodennom živote
Čo hovorí tlač?
Lust auf Leben (časopis), vydanie z februára 2018
- Dnes som sa pozrel do iného časopisu, ktorý inzeruje na obálke „Jesť dobre a chudnúť“ a „55 trikov na brucho“.
Začína sa to príspevkom k vplyvu čriev na telesnú hmotnosť. Podľa „črevnej špecialistky“ Anity Frauwallnerovej to má okrem génov a životného štýlu významný vplyv na ukladanie tukov vo vašom tele: črevná výživa podporuje množenie baktérií Bacteroidetes. Pomáhajú spaľovať energiu z potravy priamo, zatiaľ čo antagonista, baktérie Firmicutes, spôsobujú, že sa energia ukladá v tele ako tuk. Kľúčové posolstvo je: čím viac dobrých baktérií a tým menej zlých baktérií, tým lepšie. A: Na rozdiel od genetického programovania sa dá črevná flóra získať do formy v priebehu niekoľkých týždňov.
Pani Frauwallner odporúča na začiatok štvortýždňovú až osemtýždňovú kúru čriev, ktorá je primárne založená na vynechaní sacharidov. Z tohto dôvodu predkladá tri recepty na deň (a viac sa odvoláva na svoju knihu). Okrem toho sľubuje, že už po 8 týždňoch intestinálnej liečby kilogramy klesnú. To nie je prekvapujúce, keď sa pozriete na predložené jedlá: Tu musí telo vystačiť s takmer 900 kilokalóriami denne. Chudnutie pochádza prirodzene z vysokého kalorického deficitu.
Mnoho štúdií ukazuje, že s nízkym obsahom sacharidov môžete schudnúť. Vysoko kalorický deficit, ktorý sa tu šíri, však riskuje, že sa dostane do pasce na jojo. Na druhej strane sa dokázalo, že črevo alebo črevná flóra majú zásadný vplyv na zdravie človeka a môžu hrať úlohu aj pri obezite. Črevná kúra môže byť preto základným kameňom chudnutia v každodennom živote mnohých ľudí. Veľmi vzrušujúca téma. Preto čoskoro budem písať špeciálny blogový príspevok na tému „Aký vplyv má črevo na chudnutie“.
A potom tu bolo 55 tipov na chudnutie: Tu sa dozviete veci ako „malý cukor“, „uprednostňujte celozrnné výrobky“ a „veľa čerstvej zeleniny“. Nie je dôvod kupovať časopis.
Záver: Ak vás zaujíma vplyv čreva na organizmus, potom odporúčam počkať si na moje blogové príspevky alebo si zaobstarať literatúru na túto tému. Môžete ušetriť peniaze za tu uvedený časopis.