Čo hovorí vaša tvár na vaše zdravie a životný štýl - Zdravie; Preventívna medicína
Naše telo sa nám snaží poslať početné poplašné signály, keď sa v nás niečo stane, a môže nás upozorniť na niektoré zvyky, ktorých by sme sa mali vzdať. Brightside nám ukazuje niekoľko takých znakov, ktoré by sme mali urobiť, keby sme neignorovali:
Nakreslená tvár alebo cmúľaná tvár
Môže to byť spôsobené extrémnou stravou. Ak urobíte nesprávne ošetrenie alebo to preženiete s hladom, pokožka je zbavená potrebného množstva kyslíka a zvyšky budú postihnuté najviac. Odporúča sa zdravá výživa a strava, ktorú podáva odborník na výživu, aby vaša tvár vyzerala mlado a sviežo.
Opuchnutá tvár
Ak máte opuchnutú tvár, je to s najväčšou pravdepodobnosťou v dôsledku stresu, nedostatku fyzickej aktivity alebo konzumácie alkoholu. Tieto 3 faktory negatívne ovplyvňujú proces výroby kolagénu, ktorý spôsobuje, že pokožka tváre je opuchnutá alebo ochabnutá.
Ak trávite veľa času na slnku, mali by ste vedieť, že vystavenie ultrafialovému svetlu je jednou z hlavných príčin skorého výskytu vrások. Čím tenšia a jemnejšia je pokožka okolo očí, tým ľahšie sa môže poškodiť. Odporúča sa nanášať krém na opaľovanie bez ohľadu na poveternostné podmienky.
Suchá tvár
Strava chudobná na živiny môže byť príčinou vašej suchej alebo citlivej pokožky.
Nedostatok najdôležitejších vitamínov a minerálov spôsobí, že vaša pokožka stratí pružnosť. Mali by ste vedieť, že akýkoľvek krém proti starnutiu nemá žiadny účinok, ak sa nestaráte o vnútro svojho tela. Jesť ovocie a zeleninu v ich najrôznejších farbách vás môže zachrániť!
Sčervenanie kože
Nadmerná konzumácia kávy môže spôsobiť podráždenie alebo začervenanie pokožky. Kofeín dehydruje bunky, spôsobuje zápal a vysušenie. Ďalším dôvodom môže byť aj to, že sa pravidelne nevystavujete slnku a chýba vám vitamín D.
Žltá pokožka
Ak váš odtieň pokožky zožltol, môžete mať anémiu alebo problémy s pečeňou.
Hneď ako spozorujete problém, je dôležité poradiť sa s lekárom.
Bledá tvár
Ak je vaša tvár bledšia ako zvyčajne, môže to byť príznakom nedostatku železa. Je dôležité zvýšiť príjem potravín bohatých na železo, ako je mäso a zelenina. Vitamín C hrá veľmi dôležitú úlohu pri vstrebávaní železa v tele, takže na neho nezabudnite!
Tmavé oblasti pod očami môžu naznačovať, že trpíte anémiou alebo že je vaša strava nezdravá. K tomuto problému negatívne prispieva aj alkohol a tabak. Organizovaný životný štýl s harmonogramom spánku asi 8 hodín v noci, eliminujúcim zlé návyky, športom a vyváženou stravou dokáže s unavenou pokožkou zázraky.
akné
Hlavným dôvodom vzniku akné môže byť strava s vysokým obsahom cukrov a tukov, na vine však môžu byť aj hormonálne zmeny.
Nech už je príčina akákoľvek, vždy udržiavajte svoju tvár čistú a detoxikujte pokožku konzumáciou zdravých jedál.
Vrásky okolo úst
Ak máte okolo úst hlboké vrásky, vaše telo môže vydať poplach nad nedostatkom vitamínu B. Tiež popraskané pery sú zvyčajne spôsobené nedostatkom vitamínu C.