Čo je ajurvéda
Čo je ajurvéda?
To najdôležitejšie na indickom liečiteľskom umení
Termín ajurvéda je v súčasnosti na perách každého človeka: Existuje veľa inštitúcií, ktoré ponúkajú védsku výživu, liečebné metódy alebo jogu. Čo však vlastne znamená ajurvéda a odkiaľ pochádza tento pojem?
Definícia podmienok
Ájurvéda je tradičné liečiteľské umenie z Indie, ktoré je v Nepále a na Srí Lanke dodnes rozšírené. Slovo Ayurveda sa skladá z „Ayus“, čo znamená život, a „Veda“, čo znamená znalosť alebo veda. Ajurvédu možno teda preložiť ako „vedu o živote“.
Jadrom védskeho liečiteľského umenia je považovať telo, myseľ a dušu človeka za jednotku. To znamená, že sa zameriavame nielen na jednotlivé orgány alebo časti tela, ale aj na blaho celého človeka v súvislosti s jeho zdravím, prírodou a životným prostredím. Na rozdiel od mnohých západných zdravotníckych systémov je ajurvéda celostným konceptom života. Ústrednými prvkami védskej medicíny sú masáže, výživa, jóga a bylinná medicína.
príbeh
Ájurvéda je považovaná za najstarší tradičný zdravotný systém a má korene vo védskej vysokej kultúre starovekej Indie asi pred 5 000 rokmi. Starí majstri už na začiatku rozpoznávali súvislosti medzi fyzickým a duševným zdravím a výživou, ako aj účinky určitých liečivých bylín a duchovna. Cieľom nebolo iba liečiť choroby, ale aj predchádzať im.
Komplexné vedomosti sa spočiatku odovzdávali iba ústne. Najstaršie písomné záznamy o védskom učení sú staré asi 3 000 rokov. V Indii bola ajurvéda zakázaná ako liečivé umenie takmer 150 rokov, čo znamená, že sa stratili mnohé aspekty. Na Srí Lanke sa však védske umenie liečenia praktizovalo a učilo bez medzier, preto je ostrovný štát jedinou krajinou na zemi, ktorá ponúka ajurvédu ako štátom riadený systém zdravotníctva.
Ajurvéda je tiež vedecky vyučovaná a prijímaná ako liečebná metóda, najmä v Indii a na Srí Lanke. Kurz stať sa ajurvédskym lekárom trvá päť a pol roka a zahŕňa praktický rok a štátnu skúšku.
Dóše - tri základné princípy
Filozofia ajurvédy je založená na sile prírody a jej prvkov: zem, voda, oheň, vzduch a vesmír. Z tohto holistického prístupu je odvodené takzvané učenie dosha. Každá dóša je kombináciou prvkov prírody a má určité vlastnosti, ktoré sa odrážajú v tele a mysli. Existujú tri dóše:
Dosha
Vata
Pitta
Kapha
prvkov
Vesmír a vzduch
Ohnivá voda
Zem a voda
funkcia
Princíp pohybu
Požiar alebo princíp metabolizmu
Princíp štruktúry
V zdravom organizme sa tri dóše navzájom dopĺňajú a vytvárajú harmonickú rovnováhu. Pri liečbe je dôležité vopred určiť, ktoré dóše sú u človeka najvýraznejšie. Z toho sa odvodzuje:
- Vata: Pohybový princíp Vata je okrem iného zodpovedný za pohybové sekvencie v tele, ako aj bdelosť a dýchanie. V dnešnom svete sa to dostane z rany, a preto sa ľudia Vata rýchlo cítia vystresovaní.
- Pitta: Za Pittou stojí metabolický princíp, ktorý je zodpovedný napríklad za trávenie, hlad, smäd a produkciu tepla. Ľudia v Pitte sú často veľmi rýchlo podráždení a impulzívni. Preto je pre nich dôležité dopriať si čas na odpočinok a relaxáciu.
- Kapha: Štruktúrny princíp Kapha zaisťuje stabilitu a dodáva telu silu, rast a vytrvalosť. Zodpovedá tiež za kvalitu kostí, zubov a nechtov. Keď kapha nie je v poriadku, ľudia sú náchylní na ľahostajnosť a únavu.
Okrem troch dóš existujú aj zmiešané typy ako Vata Pitta alebo Kapha Vata, v ktorých je niekoľko dóš silne výrazných.
Ústredné prvky ajurvédy
výživa
Na vyrovnanie nerovnováhy v tele je výživa dôležitým faktorom ajurvédy. Jedlo sa chápe ako liek a v správnej kombinácii a množstve vás môže zdraviť a detoxikovať. Jadrom je vyvážená strava v ajurvédskom zmysle. To znamená, že všetkých päť príchutí - sladká, kyslá, slaná, pikantná a horká - by sa malo počas jedla kombinovať. Podľa ajurvédy by sa navyše jedlo malo vždy konzumovať spolu s ostatnými ľuďmi a malo by sa konzumovať v pokoji a pokoji bez vyrušovania.
Bylinková medicína
Spolu s výživou zohrávajú v ajurvéde dôležitú úlohu aj koreniny a liečivé rastliny. Tradičné indické učenie predpokladá, že liečivé rastliny pôsobia nielen na telo a zdravie, ale aj na dušu. Desať najdôležitejších korení v ajurvédskej kuchyni je zázvor, muškátový oriešok, koriander, šafrán, škorica, klinčeky, korenie, kardamón, kurkuma a kmín. Je dokázané, že sekundárne rastlinné látky obsiahnuté v korení posilňujú imunitný systém.
Olejové masáže
Olejové masáže sa v ajurvéde používajú aj na obnovenie nerovnováhy v energetickej rovnováhe. Takzvaná abyhanga je masáž celého tela a znamená niečo ako „masť“. Z tohto dôvodu sa pri masáži hojne používa teplý olej, ktorý sa masíruje dlhými hladiacimi pohybmi. Rastlinné oleje sa skladajú podľa pacienta a obsahujú rôzne liečivé byliny. Na konci každej masáže je nalievanie čela, pri ktorom sa na čelo naleje upokojujúci lúč teplého oleja.
joga
Ajurvéda a jóga nachádzajú svoje korene hlboko vo védskej kultúre. Holistický prístup ajurvédy zahŕňa aj pohyb, dychové cvičenia a meditácie, ktoré sú vyjadrené prostredníctvom jogy. Jóga sa snaží o jednotu tela a mysle, a preto je dokonalým doplnkom ajurvédy. Naopak, ajurvédska výživa dokonale dopĺňa cvičenie jogy, pretože joga vedie k sebapoznaniu a ajurvéda k samoliečeniu. Tak sa joga a ajurvéda stávajú neoddeliteľnou jednotkou.