Čo je Akadémia bojových umení a sebaobrany Qi Gong
Slovo Qi znamená „energia“. gong znamená vykonanú prácu alebo prax, ako aj zručnosť a umenie. .
Dali sme si za úlohu, aby sme vám pochopiteľným spôsobom priblížili spôsob myslenia a techniky Qi Gongu, ktoré pochádzajú zo starej Indie a Číny! Pomocou rôznych cvičení a princípov sa dozviete, ako sa vám nakoniec darí lepšie zvládať hektické tempo, stres a nároky, ktoré sú na vás kladené v práci i v súkromnom živote. Váš život bude plný energie a sily. Tieto cvičenia, princípy a zodpovedajúce nastavenie mysle môžete uplatniť kdekoľvek, bez ohľadu na to, kde sa nachádzate.
Mali by ste byť pripravení zaoberať sa samým sebou, svojimi schopnosťami a vlastným myslením. Zmena nenastáva náhle. Všetko potrebuje čas. Prosím, nečakajte od seba zázraky a nevzdávajte sa hneď! Pretože sila spočíva v odpočinku. Nájdite svoju vlastnú veľmi osobnú cestu k upokojeniu, jasnosti a vnútornej sile.
Stručne povedané, tu sú výhody a vaše výhody vyplývajúce z Wing Chun Qi Gong
⇒ Zvyšuje vitalitu a celkovú hladinu energie
⇒ Zmierňuje psychický a fyzický stres
⇒ Spomaľuje proces starnutia (proti starnutiu)
⇒ Posilňuje muskuloskeletálny systém a tón tela
⇒ Zlepšuje držanie tela a zmierňuje problémy s chrbticou
⇒ Posilňuje imunitný systém
⇒ Pomáha pri chudnutí
⇒ Zvyšuje koncentráciu, sústredenie a duševnú čistotu
⇒ Podporuje sebaúctu, odvahu a sebavedomie
⇒ Uzdravuje emočné zranenia a traumy
⇒ Zvyšovanie nálady
Čo je to vlastne Qi Gong a ako to funguje?
Qi znamená dych, energiu a zodpovedá indickej Práne alebo nemeckému výrazu Odem. Myslí sa to základná prírodná sila - životná energia - ktorá preniká všetkým, bez ktorej život nemôže existovať. Neexistuje vedecký dôkaz o jeho existencii. Podobné je to aj s emóciami. Nikto ich nemôže zistiť v laboratóriu, odfiltrovať ich z tela a zaznamenať do údajov, ale každý vie, že tam sú.
W.klobúk znamená, že senzácia znamená byť silný, slabý, smutný, nahnevaný, šťastný? Ale každý z nás vie, čo s tým robiť. Prečo? Pretože každý z nás musí túto senzáciu zažiť vopred, aby ju vnímal a dokázal s ňou pracovať. Rovnako je to aj s Qi! Bez toho, aby ste to predtým vedome cítili a zapojili sa, nebudete môcť s výrazom sami nič robiť.
gong znamená vykonanú prácu alebo prax, ako aj zručnosť a umenie. Veľmi výstižne sa tu popisuje základný princíp Qi Gongu: Prax a zručnosti ňou získané sú jedno, to znamená, že sa takpovediac ticho predpokladá pravidelná prax. Noi Gong znamená vnútorná práca/cvičenie a je originálnym konceptom moderného Qi Gong a Tai Chi.
Žiadny gong (alt. Noi Gong) sa učí a praktizuje umenie aktivovania a formovania tejto základnej životnej energie, prebúdzania, vedenia a zhromažďovania Qi. Noi Gong je súčasne základom a neoddeliteľnou súčasťou tradičnej čínskej medicíny, ktorá je stará tisíce rokov a vždy s ľuďmi zaobchádzala holisticky. Udržiavanie a udržiavanie zdravia prostredníctvom Noi Gonga, vyrovnanosť a radosť zo života, vnútorný úsmev, majú najvyššiu prioritu. Systém sa skladá z Qi kanálov, meridiánov s otvormi Qi na povrchu kože, akupunktúrnych bodov, sieťových kanálov vo vnútri tela, ktoré vytvárajú spojenie s orgánmi, a zberných centier Qi, z ktorých najdôležitejšie je panvové centrum, Dan Tian. je. Ochorenia sa považujú za poruchu spôsobenú nerovnováhou v energetickom systéme. Na tento systém môžete pôsobiť uzdravujúco a vyrovnávajúco pomocou akupunktúry (ihly), akupresúry (bodová masáž) a tepelného ošetrenia, to znamená zvonka pomocou fyzických opatrení, a zvnútra, z energetickej stránky, prostredníctvom Qi Gong, teda kombináciou Pohyb, dych a vizualizácia.
D.Okrem toho na zdravie a tým aj na túto energetickú štruktúru vplývajú ďalšie faktory, ako je strava a životné podmienky, psychika a emócie. Wing Chun Noi Gong pomáha rozpúšťať blokády a napätie a zmierňovať bolesť. Cvičenia vyvažujú stresy a napätie v každodennom živote, v práci aj doma. Znižujú sa obavy a negatívne energie. Kolotoč myšlienok sa zastaví. Samotné myslenie sa stáva jasnejším a zvyšuje sa schopnosť sústrediť sa. Wing Chun Noi Gong ideálnym spôsobom pôsobí proti rozšírenému nedostatku pohybu v dnešnom životnom štýle, posilňuje a tonizuje celé telo. Znovu sa získa flexibilita a mobilita a zlepší sa držanie tela.
W.ing Chun Noi Gong možno použiť na rôzne poruchy. Pretože slúži na vytvorenie všeobecnej rovnováhy v organizme, Noi Gong sa už môže používať ako prevencia, relaxácia a celková podpora zdravia.
D.Postupy v Wing Chun Noi Gong je možné individuálne zvoliť a prispôsobiť pre každú osobu. Všetky cvičenia majú spoločné to, že sa pokúšate uvoľniť napríklad pokojným a hlbokým dýchaním a duševnou koncentráciou pomalými, cielenými a jednoduchými pohybmi. Pravidelné cvičenie udrží vaše telo pružné a pružné. Stanete sa pokojnejším, sebavedomejším a šťastnejším. So zvýšeným sebavedomím potom môžete mocne a ľahko čeliť životným požiadavkám.
D.Vývoj Qi Gongu (mod.) je dnes rozdelený do rôznych smerov, ktorých má byť viac ako 1 000, ale ktoré majú navzájom veľa spoločného. Tieto orientácie možno rozdeliť do piatich skupín, ktorými sú taoistická, konfuciánska, budhistická, lekárska forma a smer bojového umenia. Rovnako spojenie 5 prvkov (oheň, zem, kov, voda, drevo). V tejto súvislosti by sa nemal robiť presný popis jednotlivých smerov, pretože všetky majú podobný základný princíp. Každý štýl je zameraný, ale to neznamená, že má iba tento. Každá oblasť je zjednotená v každom štýle. Toto stanovené zameranie napriek tomu zostáva. Tichý systém sa zameriava na intelektuálnu prácu. Pohyblivý, mäkký, na energetickom cykle a pohyblivý, tvrdý, na vytvrdzovanie tela. Všetky oblasti sú rovnako dôležité. Žiadna oblasť nie je dôležitejšia ako druhá. Žiadna oblasť by sa nemala zanedbávať v prospech inej! Táto myšlienka predstavuje základ Wing Chung Noi Gonga. V zmysle holizmu sa tieto oblasti spojili do jedného celku.
Premýšľať o tom!
Ako vyzerá deň človeka?
Jedáva päťkrát denne, to sú asi 2 litre jedla a ďalšie 2 litre vody. Ak človek nebehá maratón, urobí denne asi 1 500 krokov. Poštár urobí denne 18 000 krokov. Koľko dychov však človek za deň urobí? V priemere 23 000, pričom 12 000 litrov vzduchu sa nadýchlo a vydýchlo! Niekoľko minút bez kyslíka vedie k nezvratnému poškodeniu mozgu. Dýchanie je motorom každého organizmu! Dýchanie je začiatok a koniec!