Čo je čisté stravovanie dr
DR. Alejandro Junge a jeho program čistého stravovania
Kardiológ a autor bestsellerov Dr. Alejandro Junge je zakladateľom úspešnej metódy čistej detoxikácie, ktorá má v Hollywoode veľa priaznivcov. Kvôli vlastným zdravotným problémom - trpel silnými alergiami, syndrómom dráždivého čreva a depresiami - vedome zmenil stravu: s úspechom! Dnes je vďaka svojej čistej stravovacej metóde opäť zdravý.
Čo je čisté stravovanie?
Čisté stravovanie je oveľa viac ako zoznam jedál, ktoré sa majú alebo nemajú jesť. Nie je to dogmatická teória výživy a hlavne nie diéta. Čisté stravovanie predstavuje skôr vodítko pre výber správneho jedla každý deň.
Metóda výživy je založená na jednoduchej stratégii skladania stravy na základe prírodných a nespracovaných potravín. Princíp čistého stravovania chápe pod „prírodnými potravinami“ jednotlivé čerstvé suroviny v ich prirodzenej podobe, ako sú napríklad tie, ktoré sa nachádzajú v poľnohospodárskych obchodoch, na trhoch alebo v dobre zásobených obchodoch s potravinami: ovocie, zelenina, listové šaláty, mäso, ryby, orechy a semená. v bio kvalite. Tieto potraviny tvoria základ čistej stravovacej stravy.
Ak jete väčšinou prírodné jedlá, automaticky vynecháte nezdravé jedlo, hotové jedlá, konzervanty a chemikálie, ktoré by inak zaplavili váš jedálniček. Už to je veľký krok správnym smerom a časom môže vyriešiť niektoré zdravotné problémy.
DR. Alejandro Junge to začleňuje do svojej knihy „Čisté stravovanie“: Poskytuje potrebné nástroje, vedomosti a recepty na dlhodobú konverziu stravy na čistú formu pre plus v kvalite života.
K receptom