ČO JE ČTVERCOVÝ TANEC; Hanover Hearties
Štvorcový tanec je tanec
Square dance je americký ľudový tanec. Za posledných 50 rokov sa hraný tanec rozšíril do celého sveta. Vždy tancujete so 4 pármi, ktoré sú umiestnené na námestí. A Volajúci (Vedúci tanca pri mikrofóne) oznamuje postavy, ktoré sa majú tancovať. Pozostávajú hlavne z krokov a nevyžadujú veľké tanečné schopnosti ... takže je to niečo aj pre „notorických netancerov“. Nie vždy sa tancuje s rovnakým partnerom - ako v štandardnom tanci -, ale každý tancuje jeden po druhom s každým na námestí.
Hudba, ktorá sa tancuje, sa pohybuje od country a westernovej hudby po moderná popová hudba, ktorý používame hlavne my.
Štvorcový tanec je šport
Square dance nie je výkonným športom, ale vďaka dlhotrvajúcemu pohybu poskytuje dobré posilnenie svalov a cirkulácie *). V klubový večer sa tancuje nepretržite, na rôznych tanečných akciách v štvrti dokonca celý víkend.
Hranatý tanec je jedným z mála športov, ktoré môžu spolu hrať celé rodiny. Na Hannover Hearties sú niektorí rodičia, ktorí sa so svojimi deťmi naučili hraný tanec a teraz tancujú spolu.
Mimochodom: Square dance je jediný šport, v ktorom žiadny Konajú sa súťaže. To je dôležité Spolu a nie proti sebe! Často sa stretávate pre takzvané „špeciály“ a tancujete spolu s jedným alebo viacerými volajúcimi.
Štvorcový tanec je Medzinárodné porozumenie
Štvorcový tanec sa tancuje takmer na celom svete. Jednotný program zaručuje, že každý môže tancovať všade. Skupina Hannover Hearties sa zúčastnila na národnom kongrese USA v roku 2001 v Anaheime v Kalifornii, jednom z najväčších podujatí s hraným tancom v USA, a tancovala s viac ako 13 000 tanečníkmi z celého sveta.
Štúdie Kolínskej športovej univerzity a kliniky Mayo v Rochesteri (USA) preukázali, že hraný tanec je synonymom: plávania, bicyklovania alebo chôdze. Tanečný večer (2 hodiny) prekoná až osem kilometrov. To vysvetľuje, prečo okrem joggingu získava námestie tancom „Weight Watchers“ aj najviac bodov navyše.
Štúdie v USA tiež preukázali:
Za pol hodiny tanca sa dá spáliť 200-400 kalórií.
Pravidelné tancovanie posilňuje srdce, znižuje krvný tlak.
Bočné pohyby spevňujú kosti.
Namiesto aerobiku alebo joggingu môžete tancovať aj hraný tanec.
Spoločenská schopnosť zaručuje, že sa budete cítiť dobre, podľa hesla: s príjemnými ľuďmi a dobrou hudbou to ide dvakrát lepšie a je to dvakrát tak zábavné.
Hranatý tanec je tímová práca. Pretože osem tanečníkov musí pri riešení hádanky spolupracovať. Vyžaduje sa integrácia, mozog a koncentrácia.
Na chvíľu by ste nemali byť nesústredení, inak sa váš vlastný štvorec zastaví. A práve táto koncentrácia zaisťuje optimálnu podporu mozgu. Ďalej aktívnym sústredením úplne vypnete od každodenného života a všetkých svojich starostí. Duša má pokoj, môžete nabiť energiou.
Výdrž, odozva a rýchlosť reakcie sú optimálne natrénované, pretože tanečná postava, ktorú počujete, sa musí pretaviť do bežeckej práce rýchlosťou blesku a to v priebehu niekoľkých hodín. Žite o 10 rokov dlhšie! A kto to nechce. Výsledok novej štúdie hovorí, že hraný tanec funguje! Tak hovorí Dr. Arron Blackburn: „Je zrejmé, že hraný tanec je perfektný tréning. Kombinuje všetky pozitívne vlastnosti intenzívnej fyzickej aktivity bez negatívnych vlastností. “Riziko zranenia je navyše nulové.