Čo je dehydratácia, príčiny a príznaky
Čo je to dehydratácia? Možno ste už niekde čítali, že u starých ľudí môže dôjsť k nebezpečnej dehydratácii - napríklad nesprávnym pitným správaním alebo v dôsledku salmonelózy. Ako sa pred tým môžete najlepšie chrániť?
Čo je to dehydratácia? Príčiny a príznaky
Niektorí fanúšikovia Michaela Jacksona si možno pamätajú, že megahviezda musela byť kvôli koncertom niekoľkokrát pred koncertmi ošetrená. Počas fyzickej námahy, ale aj v každodennom živote každého človeka, je dôležité piť dostatok tekutín. Koniec koncov, viac ako 80 percent ľudského tela pozostáva z vody. Preto je nevyhnutný pravidelný prísun dostatočného množstva pitnej vody. Denne by sa mali skonzumovať dva až tri litre vody. V horúcich letných mesiacoch alebo v obzvlášť stresových situáciách je potrebné viac pitnej vody. Mnoho ľudí je však hlboko pod touto hodnotou, pretože konzumujú dehydratačné nápoje, ako je káva alebo čierny čaj, a zvyšné požiadavky pokrývajú sladenými nealkoholickými nápojmi a colou. Obsahuje síce určitý podiel vody. Organizmus sa ale musí najskôr zbaviť všetkých príchutí, cukrov, farbív a sladidiel, kým mu nebude k dispozícii. To nevedie k dehydratácii, ale z dlhodobého hľadiska je telo stále poškodené.
Čo je to dehydratácia a čo ju spôsobuje?
Pri dehydratácii, dehydratácii alebo dehydratácii ide o akútny nedostatok tekutín. Každý by mal vedieť, že k tomu nedochádza iba pri prechode cez púšť. Ľudia môžu prežiť iba maximálne štyri dni bez adekvátneho príjmu tekutín. Môžete hladovať oveľa dlhšie. K vnútornej dehydratácii môže dôjsť aj po operáciách, hnačkových ochoreniach, ako je salmonelóza alebo norovírus, ako aj pri vytrvalostných športoch. Všetky straty tekutín spôsobené
- Hnačka alebo normálna stolica
- dýchanie
- funkcia obličiek
- ochladzujúci pot na pokožke
- alebo vysoká horúčka
Čo je to dehydratácia u detí?
Čo je to dehydratácia pre športovcov?
Problémy s dehydratáciou sa dajú ľahko vyriešiť, najmä pri športe. Nie nadarmo sú každých pár metrov počas maratónu pomocníci, kde sa podávajú elektrolytické nápoje, banány a voda. Futbalisti používajú na striedanie hráčov striedanie. Tenisti absorbujú tekutiny medzi sériami. Včasná kompenzácia stratenej tekutiny je nevyhnutná. Pre miernu dehydratáciu postačuje perorálna hydratácia. Pri intravenóznom vyrovnaní tekutín sa niekedy musí „doplniť“ niekoľko litrov tekutín. V prípade nedostatku izotonickej tekutiny sa intravenózne podáva Ringerov roztok. Pri hypotonickej dehydratácii je tiež nevyhnutný pomalý príjem sodíka. Hypertonickú dehydratáciu je možné liečiť päťpercentným roztokom glukózy.