Diuretiká - užitočné na odvodnenie
Čo sú diuretiká?
Diuretiká alebo tablety na odvodnenie, ako sú bežne známe, sú zvyčajne produkty na rastlinnej báze, ktoré sú určené na zníženie zadržiavania vody. Tento typ produktu spadá do kategórie chudnutia a môže ho používať každý, kto sa snaží vyzerať dobre alebo chudnúť. Pre súťaživých kulturistov môže byť zadržiavanie vody v deň súťaže zničujúce, pretože vytvára hubovitý a hladký vzhľad. S mužmi a ženami, ktorí chcú na pláži vyzerať len dobre, môže strata nadbytočnej vody urobiť zázraky a pre bežné stravovacie návyky je prebytočná voda častým problémom, pretože príliš veľa sodíka v strave alebo určitých liekoch môže viesť k nadmernému zadržiavaniu vody. Pre bežného bežného stravníka môže byť päť kíl menej na váhe veľa a môže poskytnúť motiváciu. Pre už definovaného priemerného kulturistu môže dehydratácia poskytnúť ten konkrétny vzhľad, o ktorý sa všetci snažíme.
Z čoho sú vyrobené diuretiká?
Tablety na vodu zvyčajne obsahujú niekoľko kľúčových zložiek, ktoré - keď sú kombinované ako receptúra - fungujú najlepšie. Toto sú zložky:
Vitamín B6 - Je súčasťou rodiny vitamínov B rozpustných vo vode. To znamená, že sa rýchlo vyplavujú z nášho tela, a preto sa musia brať každý deň. B-komplex ako celok je veľmi dôležitý na premenu potravy na využiteľnú energiu a na boj proti stresu. Ak vezmeme individuálne, vitamíny skupiny B plnia rôzne funkcie. Jednou z mnohých funkcií B6 je pôsobiť ako mierne diuretikum.
Uva Ursi - Uva Ursi (Arctostaphylos uva ursi), tiež známa ako medvedica lekárska (pretože ju milujú medvede), sa ako liek používa od druhého storočia. Listy tohto malého kríka sa po celé storočia používajú ako mierne diuretikum, ale tiež na liečbu bolesti hlavy, močových ťažkostí a ako všeobecné tonikum na oslabené obličky, pečeň alebo pankreas.
List Buchu - Buchu je krík, ktorý je doma v Južnej Afrike. Buchu je bylinné diuretikum, ktoré čistí a stimuluje močové cesty. Bylina tiež pomáha znižovať nadváhu z vody.
púpava - Púpava lekárska sa pestuje komerčne v USA a Európe. Listové aj koreňové rastliny sa po celé storočia používajú na liečbu pečene, žlčníka, chorôb obličiek, zažívacích ťažkostí a reumatizmu. Listy sa tradične používajú ako diuretikum. Jednou z výhod listov je, že majú tiež vysoký obsah draslíka, ktorý vyrovnáva stratu draslíka z močenia.
borievka - Jedná sa o malý ker, vysoký 1,2 - 1,8 metra, rozšírený po celej severnej pologuli. Juniperový olej sa podáva ako diuretikum. Pomáha tiež pri zažívacích ťažkostiach, plynoch a poruchách obličiek a močového mechúra.
Niektoré výrobky určite obsahujú aj ďalšie zložky, ale sú to primárne byliny a vitamíny používané v prírodných diuretikách. Je dôležité vedieť, že väčšina diuretík je zmesou rôznych zložiek, ktoré v kombinácii poskytujú požadovaný výsledok.
Každý dobrý diuretický výrobok obsahuje elektrolyty
Výhody diuretík
- Znižujú nadmerné zadržiavanie vody.
Mali by ste tiež venovať pozornosť tomu, koľko sacharidov sa spotrebuje. Sacharidy ukladajú vodu v našom tele. Najmä tí, ktorí tu jedia veľa sacharidov s krátkym reťazcom a pijú alkohol, si budú musieť nevyhnutne ukladať vodu v tele.
SAN nastrúhaných 70 kapsúl - diuretiká
Diuretiká, načasovanie a dávkovanie
Prírodné tablety na vodu sú dostupné hlavne vo forme tabliet alebo kapsúl a zvyčajne sa kupujú ako rôzne zmesi. Niekoľko jednotlivých bylín si ale môžete kúpiť aj sami. V tomto prípade by bola hlavnou ingredienciou púpava. Niektoré tablety na odvodnenie navyše obsahujú kofeín vo forme zeleného čaju alebo guarany. To je bežné pri výrobkoch na odbúravanie tukov, pretože kofeín podporuje termogenézu a zvyčajne sa kombinuje s takmer všetkým. Jedná sa o produkt, ktorý je potrebné starostlivo dodržiavať podľa pokynov na štítku. Patrí sem aj pitie veľkého množstva vody, pretože ako už bolo spomenuté, nedostatočný príjem vody v kombinácii s vysokými stratami vody môže viesť ku kŕčom, ktorým sa určite chcete vyhnúť. Načasovanie a dávkovanie sa líšia od produktu k produktu. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by ste si ako vždy mali prečítať štítok zakúpeného produktu a postupovať podľa pokynov na ňom.