Čo je grécky jogurt a v čom sa líši od bežného jogurtu? - Pánsky časopis
Prečítajte si Ďalej
Ako často je normálne mať sex, v závislosti od veku
Grécky jogurt sa stal v posledných rokoch v Rumunsku slávnym potravinovým produktom, a to prostredníctvom reklamných kampaní. Často sa ho dovolávajú aj fitness nadšenci, ktorí odporúčajú jeho pravidelnú konzumáciu. A napriek tomu, čo je to vlastne grécky jogurt?
Grécky jogurt je obchodný názov bežného jogurtu s veľmi blízke vlastnosti prírodného jogurtu ktoré nájdete v každom obchode s potravinami. Je medzi nimi rozdiel čas srvátky. Na grécky jogurt, čas srvátky je dlhší, zlyhanie laktózy a tým aj výsledky hrubšiu a krémovejšiu textúru.
Grécky jogurt vs. bežný jogurt: bielkoviny, sacharidy, kalórie
Grécky jogurt obsahuje viac bielkovín ako normálny jogurt. Prvý má asi 6 - 8 gramov bielkovín/100 gramov a druhý 3 - 4 gramy v porovnaní s rovnakým množstvom.
Grécky jogurt tiež obsahuje menej sacharidov a menej laktózy ako bežný jogurt. Grécky jogurt má asi 3 - 4 gramy sacharidov, zatiaľ čo bežný jogurt 4 - 5 gramov/100 gramov.
Čo sa týka počet kalórií, vedie grécky jogurt. 126 kalórií, v porovnaní s 80 kalóriami - obyčajný jogurt s 5% tuku.
Čo sa týka ceny, grécky jogurt je zvyčajne o 80-100% drahší ako obvykle. Zostáva dobrou voľbou pre tých, ktorí sa zameriavajú na rozvoj svalovej hmoty, a pre tých, ktorí chcú mať vo svojej strave rozmanitosť. Pre tých, ktorí chcú schudnúť, je najvhodnejším variantom nízkotučný jogurt s nízkym obsahom kalórií.