Čo je lepšie večer tvarohové alebo zrnité tvarohové diéty a chudnutie
Čo je večer lepšie? Tvaroh alebo zrnitý krémový syr?
z kitaro »18. marca 2010 11:14 hod
Re: Čo je večer lepšie? Tvaroh alebo zrnitý krémový syr?
z kaliareň 62 »18. marca 2010 11:37 hod
autor: dass_Tier »21. januára 2011 21:46
Predné zdvihy mi veľmi pomohli pri budovaní mohutnej hornej časti hrudníka
autor: dass_Tier »25. januára 2011 17:43
Môžete behať bicepsy 3-4 krát týždenne, chlapče.
autor: Friedhofschiller »12. februára 2011 16:02
máme prierez tenšie, plochejšie ramená, spredu to vyzerá úplne inak
Re: Čo je večer lepšie? Tvaroh alebo zrnitý krémový syr?
z adn »18. marca 2010 12:33
Re: Čo je večer lepšie? Tvaroh alebo zrnitý krémový syr?
z kitaro »18. marca 2010 16:06 hod
Re: Čo je večer lepšie? Tvaroh alebo zrnitý krémový syr?
z bežci_vysoko »18. marca 2010 16:22
Ako diéta s nízkym obsahom sacharidov jednoznačne tvaroh alebo zrnitý krémový syr
krát porovnanie tvarohového typu s najnižšou KH s bežným typom čerstvého syra
Kalórie: 64 (tvaroh) 65 (tvaroh)
Bielkoviny: 12 g (Q.) 13,5 g (HK)
KH: 3,2 g (Q.) 1 g (HK)
Tuk: obidva rovnako nízke
A keďže nepodáte iba 100 g, sacharidy sa nahromadia
Z finančného hľadiska by som však vzal kvark a sral na pár KH
Re: Čo je večer lepšie? Tvaroh alebo zrnitý krémový syr?
z adn »18. marca 2010 16:29
Re: Čo je večer lepšie? Tvaroh alebo zrnitý krémový syr?
z Liečivá voda »18. marca 2010 16:51
Re: Čo je večer lepšie? Tvaroh alebo zrnitý krémový syr?
z adn »18. marca 2010 17:06 hod
Heilwasser napísal: Čo chlapi robíte v košeli kvôli pár sacharidom? V závislosti od stravy alebo fázy stravovania je to viac alebo menej dôležité. V AD by to bolo napr. B. vôbec.
A prečo si dokonca nosíš tričko kvôli „večerným sacharidom“?
Kvôli obmedzeniu sacharidov .
Re: Čo je večer lepšie? Tvaroh alebo zrnitý krémový syr?
z kitaro »18. marca 2010 17:50 hod
runners_high napísal: Ako low-carb dieter, jednoznačne tvaroh alebo zrnitý krémový syr
krát porovnanie tvarohového typu s najnižšou KH s bežným typom čerstvého syra
Kalórie: 64 (tvaroh) 65 (tvaroh)
Bielkoviny: 12 g (Q.) 13,5 g (HK)
KH: 3,2 g (Q.) 1 g (HK)
Tuk: obidva rovnako nízke
A keďže nepodáte iba 100 g, sacharidy sa nahromadia
Z finančného hľadiska by som vzal kvark a sral na pár KH
Re: Čo je večer lepšie? Tvaroh alebo zrnitý krémový syr?
z StefanB »18. marca 2010 17:56
Tvorca vlákien nerobí žiadne reklamy. Tiež nemôžem pochopiť, prečo by malo byť pár vyberavých sacharidov večer veľkým problémom.
Roky konzumujem počas večernej diéty sacharidy, pokiaľ zapadajú do energetickej rovnováhy. Ak večer chýba 600 kcal na stanovenú dolnú hranicu, potom týchto 600 kcal jednoducho doplním jedlom pozostávajúcim zo sacharidov/bielkovín/tukov. Toto jedlo nestojí v ceste odbúravaniu tukov, tuk sa topí pomaly, ale rovnomerne. Mimochodom, praktizujem obmedzenie sacharidov už roky a nemôžem nájsť žiadny výrazný rozdiel oproti predchádzajúcej strave.
Re: Čo je večer lepšie? Tvaroh alebo zrnitý krémový syr?
z kitaro »19. marca 2010 13:00
StefanB napísal: Tvorca vlákna neurobí žiadny inzerát. Tiež nemôžem pochopiť, prečo by malo byť pár vyberavých sacharidov večer veľkým problémom.
Roky konzumujem počas večernej diéty sacharidy, pokiaľ zapadajú do energetickej rovnováhy. Ak večer chýba 600 kcal na stanovenú dolnú hranicu, potom týchto 600 kcal jednoducho doplním jedlom pozostávajúcim zo sacharidov/bielkovín/tukov. Toto jedlo nestojí v ceste odbúravaniu tukov, tuk sa topí pomaly, ale rovnomerne. Mimochodom, praktizujem obmedzenie sacharidov už roky a nemôžem nájsť žiadny výrazný rozdiel oproti predchádzajúcej strave.