Čo je nadváha Burg Apotheke Beilstein

Na otázku, kedy má človek nadváhu, sa nedá odpovedať tak ľahko (pozri Kde je najzdravšia váha?). Zdravotníci si vystačia s hrubou, nakoniec svojvoľnou definíciou, ktorá využíva index telesnej hmotnosti (BMI, index telesnej hmotnosti).

burg

Vypočíta sa vydelením hmotnosti v kilogramoch druhou mocninou veľkosti v metroch (kg/m2).

BMI: má sa používať opatrne

Na určenie, či má človek príliš veľkú váhu na svoju výšku a postavu, by bolo ideálne určiť hmotnosť telesného tuku (obsah tuku). Toto meranie je však také zložité, že sa vykonáva iba na výskumné účely, a nie v každodennom živote. Pretože BMI súvisí s hmotnosťou podľa dĺžky tela, umožňuje lepší odhad ako samotná hmotnosť. BMI má však jasné limity, pokiaľ ide o určenie hmotnosti škodlivej pre zdravie:

  • Na jednej strane môže preceňovať obsah tuku v svaloch (napríklad Arnold Schwarzenegger by mal veľkú nadváhu, merané pomocou BMI) a podceňovať obsah tuku v tele u ľudí so zníženou svalovou hmotou (napr. V starobe).
  • Po druhé, BMI nehovorí nič o distribúcii tukov a to je pre zdravie kľúčové. Existuje preto veľa lekárov, ktorí opustia BMI ako mieru nadváhy a chcú ju nahradiť obvodom pása.

Brocova normálna váha, ktorú na hodnotenie svojej hmotnosti používala povojnová generácia, je ešte menej vhodná (normálna hmotnosť sa počíta ako výška v cm - 100). Podľa tejto hodnoty sa obezita začína, keď sa normálna hmotnosť zvýši o viac ako 20%.

Okrem BMI existuje aj Body Adiposity Index (BAI). Berie sa do úvahy aj obvod bokov. Vypočíta sa vydelením veľkosti bokov v centimetroch dĺžkou tela v metroch na výkon 1,5 mínus 18 (kg/m 1,5 - 18). Posledné štúdie však ukázali, že BAI nedokáže odhadnúť percento telesného tuku lepšie ako BMI. Podľa výsledkov štúdie BMI ešte viac súvisí s distribúciou tukov v tele ako BAI. BAI sa ukazuje ako menej presný, najmä pre mužov.