Čo je to terapia jogou
Mnoho ľudí sa pri joge zraní. Existuje na to jednoduchý dôvod. Terapia jogou je zameraná proti tomu
Mnoho ľudí nájde úplnú relaxáciu v joge
Rozdiel medzi jogou a jogovou terapiou nie je v skutočnosti taký veľký, ako by ste si mysleli. Jóga sa pôvodne cvičila individuálne a nie v skupinách ako dnes. Dôvodom je, že joga rozvinie svoje liečivé účinky najlepšie, keď je individuálne poučená a vykonávaná (ako pri jogovej terapii).
Nikto nie je ako ten druhý, každý potrebuje niečo iné, čo je pre neho dobré. To znamená, že existujú cvičenia jogy, ktoré nie sú prospešné pre každého. A to neznamená ani zvlášť ťažké ásany, ale jednoduché cviky môžu byť pre určitého človeka tiež škodlivé. Ako?
Dnes je rozšírené presvedčenie, že jóga je sama osebe zdravá. Ale to nie je celkom pravda. Jóga - vykonávaná nesprávne alebo s kontraindikáciami - môže byť dokonca škodlivá. Bohužiaľ, väčšina z nich to nevie, najmenej zo všetkých samotných učiteľov jogy. Pretože sa pri výcviku učia ásany (cvičenia) a ako ich robiť tak, ako im ich ukazuje učiteľ, a učiteľ ich má znova od svojho učiteľa atď. Výsledkom je, že každý kopíruje každého bez toho, aby skutočne vedel, na čo sú jednotlivé cvičenia určené. by mali byť a hlavne pre koho NIE sú odporúčané.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Navyše s veľkými skupinami ako napr Napríklad vo fitnescentrách nie je reč o kontrolovanom výučbe, čo má za následok, že počas hodiny utrpí zranenia nepreceňovaný počet účastníkov jogy. A práve v tom spočíva rozdiel v terapeutickom prístupe k joge.
Pre koho je vhodná jogová terapia?
Jógová terapia je vhodná pre každého, liečebného i preventívneho.
Asi 40 percent mojich klientov sú učitelia jogy, ktorí utrpeli zranenia pri robení ásan. Samozrejme, terapia jogou je všeobecne vhodná pre všetky príčiny stresu. Aj pri hyperaktivite, vyhorení, depresiách, nespavosti, klimakterických prejavoch, migréne, obezite, bulímii atď. Môže mať jogová terapia upokojujúci až liečivý účinok.
Jógová terapia okrem mobilizácie svalov a kĺbov zahŕňa rôzne dýchacie techniky, mentálny tréning, cviky všímavosti, poradenstvo v oblasti výživy a podporu zdravšieho životného štýlu. Konzultácia/sedenie je možné priamo alebo online.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Možno sa na nasledujúcej lekcii jogy spýtate svojho učiteľa, na čo je „pes“ dobrý (okrem naťahovania) alebo prečo by sa malo neustále cvičiť „ujay“ dýchanie (zahriatie tela). Teším sa na vaše odpovede!