Čo je to únavová zlomenina
Pojem únavová zlomenina sa často spája s konkurenčnými športovcami. V skutočnosti sa môže stať aj u rekreačných športovcov, že sa v dôsledku permanentného preťaženia zlomí kosť. K tejto takzvanej stresovej zlomenine môže viesť aj podvýživa alebo predchádzajúce choroby. Objasňujeme.
Priebeh únavovej zlomeniny sa líši od priebehu jednej spontánna zlomenina. Aby sa predišlo takýmto únavovým zlomeninám, je potrebné venovať pozornosť telu a najmä výstražným znameniam. Odhaľujeme tu, o čo ide a ako je možné predchádzať únavovým zlomeninám.
Čo spôsobuje únavovú zlomeninu?
Existujú dve formy únavového zlyhania. Na jednej strane zlomenina stresu a na druhej strane zlomenina nedostatočnosti - obe sú vysvetlené nižšie.
Únavová zlomenina z extrémnych športov
Existujú dve formy únavového zlyhania. Trvalé preťaženie zdravej kosti vedie k tzv Stresová zlomenina. Toto je bežnejšia forma únavového lomu. Ohrození sú najmä extrémni športovci alebo bežci.
The Turistika (Turistika) momentálne prežíva aktuálny humbuk. Nejde o pohodovú pešiu túru na niekoľko kilometrov, ale o diaľkovú turistiku na dlhé mesiace a niekoľko tisíc kilometrov.
Pri tak silnej fyzickej námahe môže ľahko dôjsť k malým poraneniam jednotlivých kostí. Keď je turistika obzvlášť Metatarzálne kosti vystavený silnému namáhaniu. Ak je expozícia dlhší čas vysoká, lézie sa množia. Telo zároveň nemá dostatok času na nápravu zranení. Výsledkom je kosť nestabilný a pórovitý, ak stres bude pokračovať, kosť sa zlomí.
Únavová zlomenina v dôsledku predchádzajúcich zaťažení
Druhou formou únavovej zlomeniny je zlomenina nedostatočnosti. Je to spôsobené preťažením už chorej kosti. V tomto prípade sú kosti spôsobené už existujúcim stavom, ako je osteoporóza alebo Pagetova choroba, napadnutý a už nedokáže odolávať každodennému stresu. Potom stačí aj každodenné napätie na vznik únavovej zlomeniny.
Ďalšie rizikové faktory, ktoré môžu spôsobiť únavovú zlomeninu, sú:
- Jednostranná strava s nedostatkom vápnika.
- Nízka svalová hmota, najmä lýtka. Vďaka tomu je kosť menej podporovaná svalom a je viac namáhaná.
- Prudké zvýšenie záťaže, napríklad v dôsledku náhleho nárastu tréningového plánu.
Aké sú príznaky únavovej zlomeniny?
Priebeh únavovej zlomeniny je postupný. Rovnako je to aj s príznakmi. Bolesť kostí sa na začiatku objavuje iba pri strese a často sa mylne považuje za bolesť svalov. Príznaky tiež spočiatku pripomínajú reumatické ťažkosti, pretože postihnutá oblasť je mierne opuchnutá, zahriatá a možno začervenaná. V pokoji však spočiatku nie sú pozorované žiadne alebo takmer žiadne príznaky. To často vedie k skutočnosti, že sa od tela príliš veľa očakáva príliš skoro.
V ďalšom priebehu sa bolesť objavuje aj v pokoji a zosilňuje sa stresom. Okrem toho klesá odolnosť postihnutej časti tela úplná strata funkcie vyskytuje sa iba v menej ako desiatich percentách prípadov.
Ako lekár rozpozná únavovú zlomeninu?
Väčšina dotknutých ľudí navštívi lekára veľmi neskoro, ak sú príznaky príliš veľké. Po výsluchu pacienta, pri ktorom lekár môže opísať priebeh sťažností a príznaky, už môže existovať podozrenie na únavovú zlomeninu.
Pre istotu bude postihnutá kosť vyšetrená zobrazovacím testom, čo znamená röntgen alebo MRI alebo Scintigrafia bude urobené. Preferovaným variantom je MRI, pretože pri tomto zákroku sú najlepšie viditeľné jemné vlasové praskliny v kostiach. Okrem toho sa lekár pokúsi diagnostikovať príčinu únavovej zlomeniny. Ak je príčinou choroba, musí sa s ňou tiež zaobchádzať.
Ako sa lieči únavová zlomenina?
Stresová zlomenina sa lieči imobilizáciou zlomenej kosti. Lekári odporúčajú minimálne štyri týždne odpočinku. To, či je nevyhnutná podstatne dlhšia doba odpočinku, závisí od závažnosti poranenia. Naďalej často fyzioterapia odporúčané a záťaž by sa mala po konzultácii s lekárom pomaly zvyšovať, aby sa zabránilo opätovnému preťaženiu.