Čo je to zdravie? Líši sa od toho, čo si myslíte
Každý deň môžete dvíhať činky. Jedzte správne jedlá. Meditujte. Spať. Implementujte každý nový fitness trik.
Všetky dobré prístupy ... a kúsky mozaiky väčšieho obrazu.
Príliš často zabúdame na jednu vec ...
Najdôležitejším pilierom zdravého života sú krásne chvíle.
Uvedomil som si to, keď pred pár mesiacmi dostala dobrá kamarátka mozgovú príhodu, keď vášnivo trénovala na Ironmana.
To ju na jednej strane paralyzovalo, ale vďaka Bohu prežila. V posledných niekoľkých rokoch sme často behali spolu. Cesta vpred je stále kamenistá, ale som si istý, že bude schopná znova kráčať.
Bola som v šoku, keď som sa dozvedela o jej nehode. A prinútilo ma to premýšľať.
Pretože veľa z nás má teraz pred sebou pár pokojných dní, chcel by som to brať ako príležitosť, ktorá nám všetkým pripomenie jeden z najdôležitejších fitness návykov:
Tráviť šťastie, lásku, čas a krásne chvíle s ľuďmi, ktorí sú pre vás dôležití.
Páči sa mi myšlienka, že údery osudu vás nestiahnu, ale oživia novou energiou. Že vás inšpirujú k životu, pre ktorý sa oplatí žiť.
Ak ste mali zlú náladu, pretože ste vynechali tréning alebo ste nejedli stopercentne „čisto“, myslite na to:
Pohyb a výživa sú SÚČASŤOU vášho života. Ale NIE SÚ váš život.
Pokiaľ ide o fitnes, môžete robiť čokoľvek, ale na vašej perspektíve a prioritách, ktoré si v živote stanovíte, záleží viac ako na čomkoľvek inom.
Život. Láska. Radosť z toho, čo robíte.
Nie je nič zdravšie.
Foto v článku „Čo je fitness“: (c) iofoto via Depositphotos.
O Markovi Maslowovi
Mark Maslow je inžinier, fitnes tréner a zakladateľ organizácie MarathonFitness.de, fitnes s M.A.R.K. Podcast a vášnivý silový a vytrvalostný športovec už viac ako 20 rokov. Tu sa o ňom dozviete viac. Zostaňte v kontakte na Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter a Strava.
Hlavný bočný panel
Viac ako 40 000 predplatiteľov!
Čo ty Zaregistrujte sa na odber: e-kníh o fitness zdarma, exkluzívnych tipov a nástrojov, ktoré zdieľam iba v súkromnom vestníku.
„Fitness tréner Mark Maslow zdieľa tipy, ako správne cvičiť, aby ste vyzerali ako hollywoodska hviezda.“
Svet
Odoslaním formulára vyjadrujete súhlas s prijímaním môjho informačného bulletinu kedykoľvek. Informácie o ochrane údajov tu