Čo je vlastne Slezina Qi Malý sprievodca autodiagnostikou

Zverejnila Katharina Ziegelbauer 6. júna 2017 - 48 komentárov

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo má byť qi sleziny? Slezina je ten orgán, ktorý podľa západnej medicíny nevyhnutne nepotrebujete, môžete si ho vziať a stále žiť dobre.

Prečo je to tak dôležité v tradičnej čínskej medicíne (TCM)?

To je slezina Zdroj pre vytvorenie všetkých Qi („Životná energia“) v tele a dodáva nám energiu v pravom slova zmysle. Keď je slezina oslabená (nedostatok čchi sleziny), sme jednoducho unavení a vyčerpaní. A tiež mať zažívacie ťažkosti, pretože slezina je zodpovedná za premenu potravy na qi trávením.

Preto prvá vec, ktorú v TCM považujeme, je Nedostatok energie a únava urobte pre posilnenie našej sleziny.

S čchi-bohatým, ľahko stráviteľným, hlavne vareným jedlom. A vynechať všetko, čo slezinu oslabuje, napríklad studené nápoje a chlebové jedlá, syry a kravské mlieko. Prečo slezina trvale trpí tvarohovým chlebom s pohárom mlieka, je vysvetlené tu:

Slezina ho miluje teplé a suché a neznáša vlhkosť. (Memento od TCM)

To neznamená nič iné, ako to, že by ste mali obmedziť prudko chladiace jedlá, ako sú jogurty, surové paradajky alebo banány, ako aj silne zvlhčujúce jedlá, ako je kravské mlieko, mäkký syr, pomarančový džús a cukor. Lepšie pre vašu slezinu: varené zrná, ako je ryža a polenta, varená zelenina a strukoviny. Tieto jemne zahrejú vašu slezinu a vysušia prebytočnú vlhkosť.

Mätúce: orgány v TCM neznamenajú to isté, čo pre nás

Ak sa chcete podrobnejšie zaoberať stravou TČM, musíte sa do toho jednoducho zapojiť. Orgány v našom zmysle nemajú veľmi spoločné s orgánmi podľa TCM. Preto sa im hovorí aj „funkčné kruhy“.

Napríklad slezina znamená nie anatomická slezina orgánu, ktorý sedí v našom žalúdku, ale zahŕňa to najrozmanitejšie Funkcie, ktoré vykonáva v tele.

A najdôležitejšie z nich je toto trávenie, tj premena potravy na čchi a krv. To však nie je zďaleka jediná úloha sleziny, a preto sa slezina nedá jednoducho preložiť ako „tráviaci systém“.

Ostatné funkcie sleziny v tele sú:

Ovláda svaly.
Je zdrojom qi a krvi.
Drží krv v cievach.
Udržuje orgány na mieste.
Čchi sleziny stúpa.
Otvára sa v ústach a ukazuje sa na perách.
Ukrýva v sebe ducha Yi (jasné myslenie, myseľ, koncentrácia).

Takže vidíte, že veľa úloh sleziny nemá absolútne nič spoločné s trávením. Trávenie je jedným z najdôležitejších a najbežnejších príznakov nedostatku čchi sleziny. Preto je v centre pozornosti starostlivosť o tráviaci systém ako prevencia chorôb.

Trávenie je koreňom zdravia. (Memento od TCM)

A ako teraz viete, že vaša slezina je nedostatočná?

Jednoduchým prechodom cez tieto funkcie a kontrolou, či sa na tele nenachádzajú známky nerovnováhy.

Príklady príznakov a ich priradenie k funkciám:

Únava, vyčerpanie, nedostatok energie. (Slezina je zdrojom čchi.)
Kašovitá, deformovaná stolica, náchylná na hnačky. (Slezina je zodpovedná za trávenie.)
Potravinová intolerancia. (Slezina je zodpovedná za trávenie.)
Slabé svaly alebo strata svalovej sily. (Slezina ovláda svaly.)
Nedostatok krvi, napr. Anémia alebo krehké nechty na rukách, suché oči. (Slezina je zdrojom krvi.)
Škvrny medzi menštruačnými krvácaním, pavúkovými žilami alebo častým krvácaním z nosa. (Slezina drží krv v cievach.)
Zníženie počtu orgánov, napríklad prolaps maternice, hemoroidy, análny prolaps. (Slezina drží orgány na mieste.)
Chronická hnačka, inkontinencia moču, pocit nadmerného tlaku. (Čchi sleziny stúpa.)
Pysky opuchnuté alebo veľmi suché. (Slezina sa objaví v perách.)
Problémy s koncentráciou, myslenie „v kruhoch“. (Slezina má jasné myslenie.)

Spoznávate sa s týmito príznakmi?

Čím viac z nich pre vás platí, tým silnejšia je vaša slezina čchi v deficite. Potom pomocou stravy (pozri vyššie) a dobrého životného štýlu môžete znova vybudovať qi, aby ste zlepšili svoje príznaky. K správnemu životnému štýlu patrí dostatok spánku a čerstvého vzduchu, pestovanie priateľstiev a iných vzťahov.

Slovo varovania: Niektoré z uvedených príznakov môžu mať aj iné príčiny ako nedostatok sleziny čchi, napríklad vlhké teplo (lepkavá hnačka so silným zápachom), nedostatok jangu (vodnatá hnačka, prechladnutie) alebo nedostatok džúsu (suché pery). Krvácajúci môže byť tiež spôsobená teplom krvi, s ktorým sa zaobchádza veľmi odlišne ako s nedostatkom qi sleziny.

Všimnite si, koľko ďalších príznakov sleziny zažívate, aby ste ich odlíšili.

Snažte sa vidieť svoje telo ako celok. Napríklad, ak máte tendenciu mrznúť a napučiavať v tele, znamená to skôr nedostatok Qi a Yang. Ak máte sklon k začervenaniu tváre alebo líca, zápalu a suchu (suchá pokožka, suchá stolica), znamená to nedostatok krvi a jinov. Ak je vaše trávenie a energetická hladina narušená, potom je slezina takmer určite s tým niečo spoločné.

Takže vyššie uvedené znaky používajte pre a prvá autodiagnostika, či je vaša slezina v dobrej kondícii alebo potrebuje vašu podporu. Určite sa to dozviete! Uvedomte si však, že tu zohráva úlohu aj mnoho ďalších faktorov.

Ak stále opýtať sa neváhajte a napíšte ich do Pripomienky!

Ak viete viac o svojich Typ podľa TCM Ak to chcete zistiť, ihneď si urobte bezplatný test („Som Yin alebo Yang?“). Okrem toho budete každý piatok dostávať najnovšie tipy na výživu, aby ste krok za krokom vylepšili svoje stravovacie návyky.