Čo jesť na nervy; sem žalúdočný životný štýl; Fórum krásy

Člen od 03.03.2003
244 príspevkov (ø0,04/deň)

ako sa môžem správne stravovať, keď mám veľmi nervózny žalúdok. Okamžite ma pália záhy a tlak. To zvyčajne trvá celý deň. Potom už len pijem mlieko a jem biele pečivo. To však nemôže byť riešenie.

Členka od 3. júna 2003
1 126 príspevkov (ø 0,18/deň)

Povedal by som, že so všetkými nie tak pikantnými a miernymi jedlami sa nemôžete veľmi pokaziť. Tiež by som sa vzdal veľa tuku.

Ak by som však bol na tvojom mieste, možno až nabudúce navštívim lekára, opýtam sa lekára, či je so žalúdkom všetko v poriadku.

Člen od 17.03.2003
244 príspevkov (ø0,04/deň)

Bola som u lekára, takže viem, že pálenie záhy a tlak v žalúdku pochádzajú zo stresu.

Členom od 1. 8. 2001
4 120 príspevkov (ø 0,58/deň)

Nemám nervózny žalúdok, pre mňa sú to lieky, vďaka ktorým stúpa moja kyselina.
Zvyčajne jem iba veľmi jemne ochutené kuracie, ryžové, harmančekové alebo bylinkové čaje, vyhýbam sa čo najviac tuku a červenému mäsu.
Takže ryby, kuracie, morčacie a teľacie mäso sú obzvlášť vhodné. Keď sa stravujem takto, žalúdok sa zvyčajne rýchlo upokojí.
Ach áno - a dobre žujte.

Inak: pozri Sanne2012.

Člen od 8. 9. 2002
368 príspevkov (ø0,06/deň)

Tiež mám problém, že mi stres a psychický stres narazili priamo do žalúdka, a preto som už absolvoval veľa vyšetrení vrátane gastritídy.
Ja nesmiem piť kávu, alebo iba bezkofeínovú. Tiež veľmi netolerujem korenené jedlá, čo nie je problém, pretože aj tak zvlášť nemám rád korenené jedlá.
Ak si dávam surovú zeleninu alebo ovocie neskoro popoludní, mám problémy aj so žalúdkom - tu treba spomenúť najmä uhorky, ktoré sú ťažké na môj žalúdok.
Rád jem hovädzie a morčacie mäso, šalát a cestoviny a doteraz sa mi s nimi vlastne darilo.

Člen od 8. 9. 2002
368 príspevkov (ø0,06/deň)

Ach áno, ešte jedna vec - skoro som zabudol. Mlieko všeobecne nie je dobré pre žalúdok (podľa môjho lekára) - aspoň sa nekonzumuje vo veľkom množstve, ale konzumuje sa iba s mierou. Keďže mám rád mliečne výrobky (jogurt, srvátka, mlieko atď.), Obmedzenie mi stálo za to - už žiadny tlak v epigastrickej oblasti. lg Martina

Citát a odpovede

Člen od 7. 2. 2003
4 076 príspevkov (ø 0,64/deň)

Martina bola rýchlejšia.

Absolútne neznášam mlieko, ani mi nechutí. okrem cmaru a kefíru.

Vyskúšajte zázvor, je to vec vkusu, ale pomáha. Všetko ostatné viac v smere stravovania.

Inak zmeniť životnú situáciu. poradil mi to lekár po pobyte na klinike.
Kto to však dokáže tak ľahko?

Člen od 22. marca 2004
1 764 príspevkov (ø 0,29/deň)

Ak vás pália záhy, nemali by ste piť ani alkohol, kyselinu z. B. Víno napáda aj sliznicu žalúdka. Jesť ovsené vločky pomáha pri pálení záhy, ale bohužiaľ mnohým nechutí.

Členka od 16. marca 2004
497 príspevkov (ø0,08/deň)

vyskúšajte to s roztopenou vločkovou polievkou.
(Gruel) vždy pomohla môjmu manželovi.

Členka od 15. januára 2004
128 príspevkov (ø0,02/deň)

Ak máte čas a chuť, môžete si tento článok prečítať prostredníctvom:

Mám tiež citlivý žalúdok a črevo a môžem povedať iba toľko, že by ste si v skutočnosti mali dávať pozor na určité kombinácie jedál! Mali by ste tiež jesť veľa čerstvej zeleniny (t.j. viac surovej zeleniny ako varené jedlo). Toto je balzam na žalúdok (nezabudnite dobre žuť)!

Podľa môjho názoru najmä biele pečivo a mlieko pri akútnych problémoch nepomáhajú. Pomáha mi napríklad harmanček, fenikel, mätový čaj a „vynechanie“ niektorých potravín (vaše problémy môže spustiť napríklad aj káva!). Tiež som počul, že so soľami Schuessler môžete dosiahnuť veľmi dobré výsledky.

Možno je tu pre vás niečo zaujímavé:

Členka od 1. decembra 2003
12 579 príspevkov (ø2,03/deň)

Takže to viem - mala som toho veľa až pred 3/4 rokom.

Keďže som kávu zredukoval na 1 - 2 šálky, niekedy úplne, a prepol som stravu na nízkotučné - ani stres mi nedokáže zhodiť žalúdok z koľajníc.

Biely chlieb je jed na pálenie záhy - zistil som, že lúhové pečivo je lepšie.

Takisto sa takmer úplne zaobídem bez čokolády (čo aj tak nie je problém), pretože vo mne spôsobuje pálenie záhy.

Možno by ste mali vyskúšať, čo vás dostane napriek stresu bez toho, aby ste spôsobili pálenie záhy.

Myslím si, že ide o empirické hodnoty, ktoré sa nedajú zovšeobecniť - každý pracuje inak. Takže počúvajte svoje telo a kontrolujte si jednotlivé body sami.

Ach áno - ak fajčíte - to je určite faktor!

Člen od 10. mája 2004
1 príspevky (ø0/deň)

Člen od 18. 2. 2004
54 príspevkov (ø0,01/deň)

O hyperacidite chorej bezdôvodne existuje dobrá kniha od Norberta TreutweiCa. 3/4 jedla by malo byť zásadité

Základom sú zemiaky, ovocie a zelenina
Surové mlieko a smotana
Sillle minerálne vody
Aromatické bylinky

Neutrálnymi potravinami sú maslo, prírodné oleje, vlašské orechy a voda z vodovodu

Generátory kyselín sú sladké cukrovinky, výrobky z bielej múky, leštená ryža, všetky lúpané a leštené výrobky z obilia
Sladké limonády, kávové zrná a alkoholické nápoje

Dodávateľmi kyselín sú mäso, vaječný bielok, syr, tvaroh a mäsový vývar.

Bohužiaľ, kyslé staršie sú veci, ktoré chutia dobre
Presnejšie zoznamy základných potravín nájdete niekde na internete

Člen od 5. 5. 2004
676 príspevkov (ø 0,11/deň)

Mlieko ako nápoj je mastnejšie (v porovnaní s čajom alebo vodou), takže by som s tým bol opatrný.

Možno sa vyhnete akejkoľvek kyseline uhličitej, ktorá nafúkne žalúdok na jednej strane a na druhej strane je to v skutočnosti kyselina, ktorá znižuje hodnotu pH v žalúdku. Ak sa mi to naozaj zhorší, pijem iba vodu z vodovodu, ale žijem aj v krajine, kde je voda veľmi dobrá. Vo veľkomeste by ste si museli starostlivo vyskúšať, ako znášate vodu.

V opačnom prípade je čaj nápoj, ktorý pomáha pri pálení záhy. A ak je to možné, 2 až 3 litre denne, pretože to zriedi žalúdočnú kyselinu a to, čo zjete, sa rýchlejšie stane kašou, a preto sa lepšie strávi. (Prepáčte, bolo to trochu podrobné a možno trochu hrubé, ale je to najlepší spôsob, ako to vysvetliť). Ale prosím, neber čierny čaj, iný dehydratačný čaj ako je žihľava alebo dokonca s ovocným čajom by som bol opatrný, pretože aj ten je dosť kyslý.

Ako dobre ste boli na vyšetrení? Ak žalúdočné ťažkosti pretrvávajú, je nanešťastie často nutná gastroskopia. Bolo to už urobené?

Mnoho liekov proti bolesti, najmä tých, ktoré obsahujú účinnú látku aspirín (kyselina acetylsalicylová), môže zasiahnuť žalúdok. Táto účinná látka (ASA) je tiež obsiahnutá napríklad v Thomapyríne a mnohých ďalších tabletkách proti bolesti hlavy.

Skúšali ste niekedy jesť ryžu? Samozrejme bez tukových omáčok je potom pre mňa vždy ľahko stráviteľné.

Ak nie je nervózny iba váš žalúdok, ale vaša práca alebo život je stresujúci, potom vám môžu pomôcť aj relaxačné cvičenia.
Mám kazetu s \ "Jacobsenovou progresívnou svalovou relaxáciou \". Musím sa teda veľmi starostlivo sústrediť na to, čo robiť, keď začujem túto kazetu. Keď premýšľam nad pokynmi na dýchanie, začnem sa smiať a padám z postele. "Dýchaj do nôh. Zhlboka sa nadýchni a nechaj pomaly dýchať z nôh na kolená."
Nie, žartujem stranou, keď som skutočne v strese, toto relaxačné cvičenie mi veľmi pomáha, lepšie sa mi spí a zlepšuje sa aj príznak nervozity (bolesť žalúdka).

---