Čo jete celý deň

ráno jem buď musli alebo čerstvú obilnú kašu alebo celozrnný chlieb s tvarohom, uhorkou a paradajkou.
Cez obed rôzne, ale často a veľa zeleniny alebo šalátov.
večer väčšinou len zeleninové tyčinky s dipom, ale občas aj celozrnný chlieb so syrom alebo čo.

uuuund ešte jedna vec: Zjedzte z času na čas jablko/nektárinku/hrušku alebo niečo - to už niečo dáva =)

ginnli a jadorelamer: Aj môj priateľ schudol - jedzte iba každý druhý deň. Lekár jej to odporučil;)
Pokiaľ dostatočne pijete v dňoch medzi tým, sú nárazové diéty a podobne oveľa menej zdravé!

Včera som zjedol na raňajky pol krajca chleba s maslom a syrom: D
(Včera som išiel na pohreb) a bola tam rezancová polievka, zemiaková kaša a kadletki (ruské jedlo) a rôzne koláče.
Trochu z každého a muffin:)
Potom som niečo zjedol u kamarátky. Cestoviny so zeleninou a gulášovou omáčkou. Tiež nie príliš;)
Už som toho zjedol dosť: D
A večer ďalší krupicový jogurt so škoricou od Landliebe: D

Znie to ako veľa, ale nič som veľmi nejedol!:)

včera: 1 miska ovsených vločiek a kukuričných lupienkov, pizza, paprika, čokoláda, tanier s cestovinami

Včera:
2 krajce bieleho chleba s nutelou na ranajky
na obed podnikatelia s mrkvou s fašírkou
na večeru polovica malej pizze, bieleho chleba a Nutelly, čierny bozk a hranolky: D

Ps.: Áno, jem veľmi (príliš) nezdravo;)

Ráno si vždy dám sladké veci, teda Nutellu, džem alebo med.
Potom v škole alebo na stáži ovocie, zelenina (paprika, uhorka, mrkva, jablko) a školský chlieb s údeninami
Po škole väčšinou kukuričné ​​vločky, müsli alebo ovsené vločky a večery jeme teplé:)

---