Čo jete v reštaurácii, ak držíte diétu
Stretla som veľa žien, ktoré držali diéty a vôbec nevyzerali šťastne. Odišli do exilu v dome a odmietli spoločenský život len preto, že sa chceli vyhnúť pokušeniam. kulinárske. Nerobte to isté! Poďme spolu do reštaurácie!
Jedlo v reštaurácii je často mastné. Skúste sa obmedziť na grilovaný steak (kuracie, hovädzie, rybie) a ľahký šalát. Ak si chcete objednať prílohu, vyskúšajte rozmanitú zeleninu alebo grilované šampiňóny.
Nedotýkajte sa maslového chleba, ktorý ponúka dom! Neobjednávajte si chlieb ani foccaciu, aj keď konzumujete iba rozmanitý šalát. Nezabudnite, jedzte pomaly, dobre požujte jedlo.
Reštaurácie so špecifickými
Ak sa ma spýtate, najlepšie reštaurácie pre tých, ktorí držia diétu, sú tie stredomorské. Bez obáv si môžete objednať ryby, morské plody a šaláty.
V talianskych reštauráciách sa vyhýbajte pizzi a cestovinám (aj keď, ak si dáte celozrnné cestoviny so zeleninovou omáčkou, žiadny problém) a objednajte si šaláty alebo zeleninové polievky.
V čínskej reštaurácii je o niečo ťažšie zvoliť diétne menu. Vyskúšajte ich polievky a jedlo v pare, nie vyprážané.
Čo si objednáme vypiť?
Ak chcete, obmedzte sa na čistú citrónovú vodu. Ak máte chuť sa rozmaznávať, môžete požiadať o limonádu sladenú medom alebo nealkoholický nápoj bez cukru (so sladidlami).
Nech ste akokoľvek lákaví, neobjednávajte žiadne alkoholické nápoje!
Na konci jedla si môžete dať aj kávu alebo aromatický čaj, ale pite ich bez cukru alebo so sladidlami.
Vynechávame dezert?
Ak nemôžete vydržať sucho, zatiaľ čo vaši priatelia pri stole túžia po niečom sladkom, môžete si objednať dezert. Ovocný šalát by bol tou „neškodnejšou“ voľbou, alebo ak nie je večer, môžete si dať ovocnú zmrzlinu.