Čo má pečeň spoločné s tvojim úspechom pri chudnutí? - Bodymed News

Konečne schudnite natrvalo - klasika na začiatku roka. Presnejšie, toto želanie je jedným z 10 najlepších dobrých úmyslov. Bohužiaľ, tento pokus je od začiatku často odsúdený na neúspech. Prečo? Vedci z Tübingenu teraz zistili:

spoločné

V rámci rozsiahleho rodinného štúdia v Tübingene (TüF) ponúkli približne 3 500 ľuďom účasť v intervenčnom programe životného štýlu (TULIP). Všetci účastníci boli rodinnými príslušníkmi diabetikov 2. typu - so zníženou glukózovou toleranciou * alebo hladinou cukru v krvi v hornom normálnom rozmedzí.

3 500 účastníkov sa zúčastnilo diétneho programu pravidelným cvičením. Ich úspechy dokumentovali pravidelné vyšetrenia. Úspešnosť pri chudnutí preukázala aj diéta s nízkym obsahom kalórií a ďalšie cvičenie. Zlepšila sa tiež hladina cukru v krvi.

Ale: Diéta a pohyb - bohužiaľ, recept na úspech nefunguje u každého!

24 percent, takmer štvrtina účastníkov, ťažko alebo vôbec nemohla znížiť svoju váhu napriek dôslednej implementácii rovnakej stravy a cvičebného programu. V priebehu štúdie sa jej zároveň zhoršila hladina cukru v krvi.

Prečo bola asi štvrtina účastníkov neúspešná?

Sú známe 3 hlavné faktory:

  • znížená sekrécia inzulínu, hormónu znižujúceho hladinu cukru v krvi
  • znížená reakcia tela na inzulín
  • nealkoholická tučná pečeň

V tejto súvislosti sa zdá, že je tučné ochorenie pečene obzvlášť časté.

. a morálka štúdie?

Ak máte nadváhu a chcete účinne schudnúť, mali by ste najskôr skontrolovať, či nemáte tukovú pečeň. Jednoduchou metódou hodnotenia je takzvaný index tukovej pečene (Fatty Liver Index = FLI). Pre výpočet potrebujete index telesnej hmotnosti **, obvod pása a dve laboratórne hodnoty: hodnota gama GT (hodnota pečene) a triglyceridy (lipidy v krvi).

Ak je hodnota nižšia ako 30, existuje vysoká pravdepodobnosť, že je možné vylúčiť tukovú pečeň; naopak, hodnota nad 60 znamená, že existuje vysoká pravdepodobnosť vzniku tukovej pečene. V takom prípade by ste si mali predtým, ako sa budete márne snažiť schudnúť, odtučniť pečeň.

Jednoducho uvoľnite metabolickú brzdu

Pečeň rýchlo podľa Dr. Worm® sa ukázal ako jeden z najúčinnejších programov na odtučnenie pečene. Vyrieši sa tým metabolická blokáda a potom môžete efektívne a dlhodobo chudnúť - napríklad pomocou programu Bodymed.

* Hovorí sa o narušenej glukózovej tolerancii, keď hodnoty cukru v krvi neklesnú dostatočne do určitého časového obdobia po užití cukru, ale cukrovka 2. typu ešte nie je prítomná.

** Výpočet indexu telesnej hmotnosti: telesná hmotnosť/(výška) ²