Čo mám robiť? Po schudnutí opäť pribrali! Fórum efektov JoYo

vie mi niekto povedat co mam robit? Môžem myslieť iba na jedlo a nemám viac sily na chudnutie. Nedávno som schudol 10 kíl za 8 týždňov, ale teraz som ich opäť dosť pribral. Problém je v tom, že pri každej váhe plačem. Myslím si, že je to také hrozné a potom prvá vec, ktorú urobím, je zvracanie, nemôžem si pomôcť. Cítim sa veľmi tučná a nakupovanie je vždy peklo. Netuším, čo mám robiť, niekedy je na mňa všetko priveľa. Viem, že to nie je normálne, ale neviem, čo mám robiť.
Môže mi niekto povedať, čo mám robiť?

Pomaly

Takže ak sa bojím jojo efektu, mám nízkokalorický jogurt Optiwell (61 kcal) a 100g jahôd (35 kcal). Potom pohár alebo dve vody alebo zriedený džús, ktorý pomáha. Napríklad od raňajok do 1. hodiny jem iba ovocie a jogurt alebo niečo také (ale banány nie!) A do 1. hodiny som zjedol celkovo 300 kcal. Potom je obed, najlepšie malá ryža, a ryžu, ktorá vyzerá „objemne“ a má málo kalórii, zalejte poriadnou polievkou. (300)
choďte si po obede zabehať 30-45 minút po obede 1-2 hodiny a pol hodiny po joggingu vypite 1 liter džúsu . potom už väčšinou nie až taký hladný. je len šalát a ak máte hlad, opečte si kuracie prsia.
Ale s malým jedlom to nepreháňajte . Podcenil som to, dal som si iba polievku a čaj, potom mi vypadli vlasy. Dúfam, že by som mohol pomôcť!; D

Tabletky Acomplia

Schudol som 11 kg na tabletkách Acomplia. Som skutočne spokojný s výsledkom. Objednávam tieto tabletky online od ********** mám 3 mesiace. Dúfam, že táto online lekáreň. Moje tabletky ste mi poslali včas - 6 - 7 dní. Veľa šťastia všetkým !

Túto odpoveď upravil moderátor.

---