Čo môžem jesť ako náhradu za zdravie a lepší život chapati
V Indii bude Chapati hlavne z Pšenica vyrobená .
Myslím, že môžeš Chapati robiť s týmito dvoma vecami:
Kúpte si múku Bajra alebo kúpiť múku joowar .
Pamätajte, že pri nákupe takejto múky by mala byť byť organický.
Najlepšie nakupujete od a ekologické trhovisko.
ponúkajú Dobierka a bonusové body pri každom nákupe alebo rozhovore s niekým.
Že ja zimné Keď pristupujete k jedlu, mali by ste byť svieži a zdraví.
Čapátí je zdrojom sacharidov ... a čapátie môže byť z ktoréhokoľvek zrna/anaj alebo atašé.
Chapati má rôzne názvy a tvary . tandoori roomali paratha panvica poori luchi mathari kulcha nan kachori bhatoora .tieto môžu nahradiť roti alebo chapati. Používa sa tiež ako náhrada chleba a cesta (pav bhaji) alebo sendviča.
Teraz je možné vymeniť ryžu a ryžové prípravky, ako aj rôzne neduly a rezance ako zdroj sacharidov.
Bhakri v Maharashtra. Vyrobené z výrobkov Jowar alebo Bajra, sú oveľa prospešnejšie pre zdravie. Vidiecke obyvateľstvo by prisahalo, že to je tajomstvo ich dlhého a zdravého života
75g organickej celozrnnej múky
75 g organickej múky Jouar (biela proso múka)
75 g organickej múky Bajra (múka z čierneho prosa)
75 g organickej múky raga (múka z proso)
75 g organickej kukuričnej múky (kukuričná múka)
- Pita chlieb
- Mini úroveň naan
- Kukuričná múka roti
- Ryžová múka bez lepku roti
Môžete ich mať ako alternatívu, dúfam, že to bolo užitočné.
Pokiaľ je to z hľadiska zdravých náhrad, potom nič ako hnedá ryža.