Čo obsahuje Mobile Orange

Pomaranče sú jedným z najobľúbenejších druhov ovocia na svete, uznávaných pre svoj príjem vitamínu C, ale tiež ako vynikajúci zdroj draslíka, horčíka, vápnika a antioxidantov.

mobile

Podľa whisky, pomaranč, ktorý má asi 100 - 130 gramov, obsahuje 61 - 62 kalórií, 70 miligramov vitamínu C, 294 jednotiek vitamínu A, vitamín B1, B2, B3, medzi 0,05 a 0, 57 miligramov, ale aj ďalšie vitamíny v menšom množstve. Pokiaľ ide o minerály, pomaranč má 52 miligramov vápnika, 0,13 miligramov železa, 18 miligramov fosforu, 237 miligramov draslíka a 13 miligramov horčíka.

Pomaranč obsahuje 1,23 gramu bielkovín, 15 gramov sacharidov, 3 gramy vlákniny, 113 gramov vody.

Je zaujímavé, že vitamín C v pomaranči predstavuje 116% dennej potreby vitamínu C.

Ak je to možné, vyberte si organické pomaranče, pretože oranžová je v 20 najlepších plodoch najviac postriekaných pesticídmi.

Ťažšie pomaranče sú tie, ktoré majú v sebe viac šťavy, na rozdiel od tých, ktoré vyzerajú ľahšie.

Pomaranče sú kyslé, majú rovnaký stupeň kyslosti ako ocot.

Pomaranče je možné skladovať pri izbovej teplote, ale tiež asi týždeň v chladničke.