Čo obsahujú mobilné mobilné sušené slivky
Sušené slivky sú súčasťou kategórie ovocia, ktoré sa dá jesť kedykoľvek. Ich vôňa pripomína sladkosť skorej jesene a perfektne sa hodí k slaným jedlám a dezertom. Ale najskôr sú veľmi zdravé.
Sušené slivky (prírodné a neúdené) prevyšujú antioxidačný obsah bobúľ. Jedna slivka obsahuje rovnaké množstvo vitamínov a minerálov ako hrsť čučoriedok. Sušené slivky obsahujú železo, vápnik, draslík, selén, vitamíny A, B a C a antioxidanty chránia bunky tela pred škodlivým pôsobením voľných radikálov, ktoré sú pôvodcom kardiovaskulárnych chorôb, neurodegeneratívnych chorôb a rakoviny, píše whisky.
Jednou z veľkých výhod čerstvých alebo sušených sliviek je, že zvyšujú schopnosť tela vyrovnať sa s agresiou vírusov špecifických pre chladné obdobie roka. Pokiaľ ide o sušené slivky, proces dehydratácie stráca z čerstvého ovocia veľmi málo vitamínov a minerálov. Na udržanie vysokej imunity tela stačia dve až tri sušené slivky denne.
V 100 gramoch je 240 kalórií, 2,85 gramu bielkovín, 38 gramov sacharidov, sedem gramov vlákniny, tj 23 percent dennej potreby vlákniny, a iba 22 gramov vody. Čo sa týka vitamínov a minerálov, v 100 gramoch sušených sliviek sa nachádza 781 jednotiek vitamínu A, teda 10% dennej dávky a 0,6 miligramu vitamínu C.
Pokiaľ ide o minerály, stojí za to vziať do úvahy množstvo fosforu, respektíve 69 miligramov, a draslíka, 732 miligramov, ako aj 1,2 gramu železa. Slivky obsahujú pôsobivé množstvo luteínu, antioxidantu považovaného za pravý vitamín pre oči. V 100 gramoch sliviek je viac ako 500 miligramov luteínu, teda všetko potrebné denné množstvo.
Sušené slivky sú ideálne na raňajky. V kombinácii s odstredeným mliekom a celozrnnými výrobkami prináša celé množstvo energie potrebnej pre telo. Sú ideálnym občerstvením medzi jedlami a sú na čele zoznamu v rade inteligentných občerstvenia.
Je potrebné povedať, že všetky tieto vlastnosti sú vyhradené výlučne pre prírodne sušené slivky, zatiaľ čo údené slivky strácajú väčšinu svojich vlastností.