Nápoj, ktorý vám pomôže spáliť tuk za 24 hodín Click mobile

Po návrate z dovolenky s 2–3 kilami navyše je lákavé myslieť si, že ak budete niekoľko dní hladní, zbavíte sa tuku. Nesprávne. Namiesto toho vyskúšajte toto smoothie, ktoré vám pomôže zbaviť sa prebytočného tuku.

pomôže

Okrem zbavenia sa tukov tieto kombinácie potravín dodajú vášmu telu skutočnú podporu, aby bolo efektívnejšie pri spaľovaní kalórií. Z dlhodobého hľadiska hladovka spomalí váš metabolizmus a bude sa vám ešte ťažšie kontrolovať váhu. Musíte sa ubezpečiť, že keď chudnete, zbavujete sa tuku, nie svalovej hmoty. Svalové tkanivo je to, čo robí rozdiel v tom, ako spaľujete kalórie.

Ideálna strava

Jednodňovú diétu navrhuje dietetik Nigel Denby. Je založený na bielkovinách a živinách, ktoré vaše telo potrebuje, aby neprišlo o stratu svalového tkaniva a zjednodušenie spaľovania tukov. Túto diétu môžete držať jeden deň v týždni, pokiaľ chcete, aby ste schudli až 1 kg za deň.