Čo odporúčate na fóre pre vysoký krvný tlak na stretnutí seniorov
Včera som na dlhé naliehanie a prosbu svojich blízkych išiel k rodinnému lekárovi na zdravotnú kontrolu.
Teraz dobrý Dr. Prilepil na mňa vysoký krvný tlak. Keď som sa ho spýtal, čo s tým môžem robiť okrem prehĺtania tabliet, napríklad diéty atď., Nedostal som od neho uspokojivú odpoveď.
Má niekto z vás skúsenosti s tým, ako znížiť vysoký krvný tlak bez toho, aby musel hneď brať tabletky.
Musím povedať, že sa skutočne cítim zdravo a zatiaľ som neužívala žiadne lieky. Jediné, čo pravidelne beriem, sú tabletky doplnkov výživy od MEDICONU. Okrem vysokého krvného tlaku a zväčšenej prostaty nenašiel nič iné. Všetko ostatné, najmä srdce, je pravdepodobne v poriadku. Laboratórne hodnoty moču, stolice a krvi stále nie sú k dispozícii.
Kto tu vie radu, možno domáci liek, zmena stravovania alebo čo.
--
mladík
Aj keď si ako prezývku zvolíte Youngster, pravdepodobne už nepatríte do tejto skupiny ľudí.
Nebezpečná vec na vysokom krvnom tlaku je, že si ho všimnete, až keď je neskoro, a nie je vám „zle“.
Zodpovedný lekár s vami urobí dlhší test, to znamená, že dostanete prístroj, ktorý môžete používať 24 hodín s opaskom. Iba potom môže lekár určiť špičkové hodnoty a tiež ich liečiť.
Tiež neverím, že vám lekár neposkytol žiadne účinné terapeutické možnosti. Často sú to pre pacienta príliš nepríjemné a ani ich nepočúvajú.
Mali by ste sa preto opäť porozprávať so svojím lekárom a podstúpiť liečbu drogovými závislosťami.
Toto musí byť tiež „nastavené“; tj lekár začne s nižšou dávkou a potom bude merať znova a znova. Ako pacient musíte byť pri jeho užívaní spoľahlivý, inak budete mať veľké problémy.
Podporíte to pravidelným cvičením a zdravou stravou: veľa zeleniny a ovocia, málo tuku, málo soli a veľmi málo mäsa.
Ahoj mladík,
Určite odporúčame pravidelné cvičenie, napríklad ako vytrvalostný šport (stacionárny bicykel, jogging atď.) A (ak príliš vážite) chudnutie.
Pri jedle by ste sa mali čo najviac vyhýbať kuchynskej soli.
Je tiež dôležité vyhnúť sa stresu.
Inak: krvný tlak sa dostal do dole (maximálne 139/89 mmHg) - v prípade potreby pomocou liekov!
Na tvojom mieste by som si určite zaobstaral tlakomer a sám si zmeral tlak dlhšiu dobu a v rôznych denných hodinách a predložil namerané hodnoty spolu s dátumom a časom svojmu lekárovi.
prajem ti úspech!
Uršula
Nemôžeme a nemali by sme vám radiť !
Najprv by ste mali počkať na vyhodnotenie všetkých laboratórnych hodnôt a
potom vám ošetrujúci lekár povie, čo máte robiť alebo čo máte robiť
Pravdepodobne bude potrebný liek.
Je potrebné zistiť príčinu, je to veľmi dôležité a neustále
príliš vysoké hodnoty RR môžu mať nebezpečné účinky na celý organizmus-
musieť mať.
Olga, viem to !
Ale hodnotenie laboratórnych hodnôt z Blu je a je dôležité-
stiahnutie, moč.
Je dôležité poznať svoju výšku a váhu, prípadne obvod pása.
Pre ľudí s nadváhou platí: chudnutie 10 kg má za následok zníženie krvného tlaku o 20 bodov.
Tiež: obmedzte kuchynskú soľ a alkohol!
Červená repa sľubuje lacnú liečbu rozšírenej choroby hypertenzie. Podľa britskej štúdie sa hovorí, že pitie 500 mililitrov šťavy z červenej repy denne výrazne zníži krvný tlak. Rozhodujúcim faktorom sa zdá byť obsiahnutý dusičnan, ktorý sa nachádza aj v zelenej, listovej zelenine.
Cvičenie je nevyhnutné, plávanie je veľmi dobré! Ale skutočne plávajte a nielen viste na okraji bazéna, chudnite.
severská chôdza
Vyšetrenie obličiek - kontrola pomocou 24-hodinového dlhodobého merania tlaku,
kompletné srdcové hodnotenie
Trochu osolíme, okoreníme bylinkami,
Zdržať sa kávových zŕn, alkoholu,
pokiaľ je to možné, znížte stres,
Relaxačné techniky ako autogénny tréning, progresívna svalová relaxácia podľa Jacobsena alebo meditácia
Neverte, že to sám dokáže, je nutná pravidelná kontrola a prípadne úprava a dávkovanie liekov - v závislosti od typu vysokého tlaku.
A nikdy to neber na ľahkú váhu, pretože nič necítiš.
prajem ti úspech -
Vysoký krvný tlak je zdravotná porucha, ktorú netreba podceňovať!
Nebuďte v tom tak príležitostne a nepredstavujte si, že môžete niečo robiť s nejakými „domácimi prostriedkami“.
Som si istý, že by som sa na reďkovky zospodu díval už dávno, keby som vysoký krvný tlak bral na ľahkú váhu.
Vec musí byť vyšetrená! Dobrým prostriedkom na to, aby ste dokázali zistiť, o čom je vaša hypertenzia, je zmerať ju pomocou 24-hodinového meracieho prístroja. Je však trochu nepohodlné, ak box začne každých 20 minút (každú hodinu v noci) merať, pri ktorom je horná časť paže zakaždým správne stlačená k sebe.
Ale potom má lekár dobrú ruku na to, aby zistil prečo. A ak vám potom predpíše lieky na zníženie krvného tlaku, nemá to nič spoločné s „tabletkami na prehĺtanie“, drahá! Potom je to jeden predlžovanie života Hmota. Musím brať 10 rôznych liekov denne, nie je to žiadna sranda, ale chápem, že to musí byť.
Najskôr vám však želám, aby príčiny vášho vysokého krvného tlaku neboli vážne. V žiadnom prípade by ste nemali brať vec na ľahkú váhu.
S pozdravom z e k o
--
eko