Čo robíte s cvičením na domácom fóre na chudnutie

fialová jahoda76

Chcel by som tiež športovať, aby som podporil svoje chudnutie a potom dúfam, že trochu upravím svoje telo.

robíte

Z dôvodu mojej pracovnej doby je veľmi ťažké navštevovať akékoľvek kurzy a vlastne som sa spočiatku chcel vyhnúť telocvični (je to dosť drahé a nie je nikto, kto by so mnou išiel).

Chcem niečo urobiť doma a premýšľam, čo by tam bolo najlepšie. akonáhle sa počasie zlepší a bude opäť dlhšie svetlo, určite pôjdem na ďalšie prechádzky. Už som premýšľal, či bude mať zmysel nosiť závažia na ruky alebo členky!?

Iba pred 2 dňami som začala chudnúť znova. Máme bicykel v suteréne a už som s ním prešiel pár kilometrov. Dnes som „jazdil“ pol hodiny.

Čo ešte musím urobiť, je robiť strečingy a veci, ako sú brušáky a podobne.
Tiež ma veľmi zaujíma joga. Len si nie som istý, či môžete cvičiť správne, ak na vás nedozerá učiteľ.