Čo pomáha pri pr; menštruačný syndróm; časopis pre farmáciu
Pre mnoho žien sú dni pred dňami obzvlášť stresujúce. Potom ich trápi predmenštruačný syndróm (PMS). Aké opatrenia môžu zmierniť príznaky
Mnoho žien trpí PMS každý mesiac. Sťažnosti sa od človeka k človeku veľmi líšia. Sú fyzické, ale aj psychologické. Postihnutí majú okrem iného bolesti brucha, svalov alebo hlavy, problémy s trávením, zadržiavanie vody, problémy s krvným obehom a poruchy spánku. Časté sú aj zmeny nálad od podráždenosti po depresie. Predmenštruačný syndróm sa vyskytuje v druhej polovici cyklu medzi ovuláciou a menštruáciou. Keď začne menštruačné obdobie alebo počas neho, príznaky opäť zmiznú. Prečo toľko žien trpí PMS, ešte nebolo jednoznačne objasnené. Verí sa však, že prispieva niekoľko faktorov. Uvoľňovanie hormónov progesterónu a estrogénu počas cyklu kolíše. Zdá sa však, že pri vývoji PMS hrá úlohu aj psychika a nervový systém.
Predmenštruačný syndróm: správna interpretácia sťažností
Najprv je potrebné vylúčiť ďalšie choroby ako možnú príčinu. Aby bolo možné nájsť správnu liečbu PMS, je dôležité analyzovať príznaky. „V prvom rade vám odporúčam vykonať podrobné pozorovanie tela a zároveň si viesť sťažnosť a denník cyklov,“ hovorí Dr. Petra Frank-Herrmann, vedúca lekárka na Oddelení gynekologickej endokrinológie a porúch plodnosti na ženskej klinike Univerzity v Heidelbergu. Teraz existuje veľa aplikácií, ktoré umožňujú rýchlu digitálnu dokumentáciu. Vyhodnotenie je možné použiť na presnú identifikáciu symptómov, ktoré sú s cyklom spojené, a je možné dosiahnuť cielenú liečbu. Pretože citlivé údaje sa často ukladajú do zdravotníckych aplikácií, je obzvlášť dôležitá ochrana údajov. Tipy k tomu nájdete napríklad na digital-ratgteber.de v článku: Ako môžem bezpečne používať aplikácie na zdravie?.
Aké možnosti liečby existujú pre PMS?
Vyslovený predmenštruačný syndróm môže byť fyzicky a psychicky veľmi stresujúci. „Ak sa v určité dni vyskytnú iba jednotlivé príznaky, ako napríklad panvový diskomfort alebo zadržiavanie vody, môžete skúsiť liečiť skôr symptomaticky než kauzálne,“ hovorí Frank-Herrmann. Postihnuté ženy môžu vyskúšať napríklad domáce lieky alebo bylinné doplnky. To, ako dobre pomáhajú, nie je často dostatočne vedecky dokázané. Pred použitím by sa ženy mali poradiť so svojím lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom. Užitočná môže byť napríklad dehydratácia zeleniny, ako je špargľa, čajové zmesi s dámskym plášťom, lieky na zmiernenie horúčavy alebo bolesti. „Okrem toho, bylinné lieky, ako napríklad mníchovo korenie alebo cimicifuga (čierna rasca), môžu dobre fungovať, ak sa konzumujú dostatočne dlho a vo vhodných koncentráciách,“ hovorí Dr. Christian Albring, predseda Profesijnej asociácie gynekológov a etablovaný gynekológ v Hannoveri. Na mierne depresívne nálady sa odporúčajú prípravky z ľubovníka bodkovaného.
Tabletka môže zastaviť menštruačné kŕče
Ak všetky tieto opatrenia nedosahujú požadovaný účinok, hormóny môžu zastaviť PMS. „S tabletkou prekonáte svoj vlastný cyklus, znížite hladinu vlastných hormónov v tele a pridáte nejaké zvonku - rovnakú dávku každý deň,“ hovorí Frank-Herrmann. Obzvlášť vhodné sú prípravky s podielom hormónov estrogénu a gestagénu. Výkyvom hormónov počas cyklu, ktoré sú príčinou PMS, sa úplne zabráni. „Ženy pociťujú zmiznutie svojich závažných fyzických a psychických príznakov ako veľmi prospešné,“ uvádza Albring zo svojej praxe. Nemusí to nutne byť tabletka. Hormonálne krúžky a náplasti môžu mať tiež želaný účinok, hovorí Frank-Herrmann. Spravidla však nie IUD. Spolu s ňou progestín vstupuje do organizmu v príliš nízkej dávke. To, či je hormonálny prípravok liekom voľby, by však malo byť s gynekológom starostlivo zvážené. Ide o lieky, ktorých užívanie môže viesť k vedľajším účinkom, ako sú výkyvy nálady, sexuálna averzia alebo zvýšené riziko trombózy.
PMS a depresia
Predmenštruačná dysforická porucha (PMDS) je forma PMS, ktorá spôsobuje vážne psychologické poruchy. Je to často ovplyvnené geneticky. V týchto prípadoch môžu byť predpísané antidepresíva, ako sú inhibítory spätného vychytávania serotonínu. „Príjem sa začína krátko pred očakávanou PMS a končí sa začiatkom menštruačného obdobia,“ tvrdí odborníčka Albring. Takýto dočasný príjem na liečbu predmenštruačného syndrómu bol medzitým na základe štúdií dobre zdokumentovaný. Dotknuté osoby by sa mali pred užitím podrobne informovať o možných vedľajších účinkoch od svojho lekára alebo zdravotníckeho pracovníka.