Čo pomáha proti celulitíde 9 najlepších tipov proti zubným kazom

Zo STYLEBOOKU | 7. augusta 2020, 16:18

proti

90 percent všetkých žien má celulitídu - a hoci je to niečo úplne bežné a nikto by sa za to nemal hanbiť, mnoho žien sa stále zdráha ukázať svoju zakrpatenú pokožku. STYLEBOOK hovorila s odborníkom o príčinách a vysvetlila, čo môžu ženy robiť, keď ich „pomarančová kôra“ obťažuje. Toľko vopred: Krémovanie nerobí nič!

Tipy na ošetrenie v skratke

  1. Cvičte pravidelne
  2. Klepač na stehná
  3. Nohy si dajte dole
  4. Samoopaľovač
  5. Masáže
  6. Icing over
  7. Valí sa preč
  8. Lasery
  9. zmeniť výživu

Príčiny celulitídy

V skutočnosti sú celulitídou postihnuté takmer iba ženy, dôvod: Ženské spojivové tkanivo je prirodzene slabšie ako mužské. S pribúdajúcim vekom klesá aj pružnosť pokožky, tukové tkanivo sa môže ľahšie šíriť. Výsledok: pramene spojivového tkaniva sú viditeľné cez povrch kože. Zvýšený výskyt celulitídy u žien na stehnách a zadku je spôsobený ženským pohlavným hormónom estrogénom a skutočnosťou, že ženy sú zvyčajne viac „zakrivené“ - čím viac tukových buniek sa ukladá, tým väčší je tlak na okolité tkanivo.

Ako sa celulitída vyvíja?

Dá sa rozlíšiť tri stupne celulitídy. Ak je spojivové tkanivo stále pomerne silné, zárezy na tele sú viditeľné až po stlačení pokožky. V druhom štádiu je celulitída viditeľná na stehnách a zadku pri sedení alebo ležaní a môže byť bolestivá aj pri zovretí pokožky. V tretej etape je celulitída taká výrazná, že na nej vždy vidno zubné jamky.

Celulitída môže postihnúť každú ženu bez ohľadu na jej váhu. Celé to má spoločné iba s (nadmernými) kilami - stres, nesprávna výživa s vysokým obsahom tukov a cukor majú rovnako negatívne účinky na spojivové tkanivo ako príliš veľa alkoholu a málo spánku. Fajčenie je obzvlášť zlé: zužuje krvné cievy, obmedzuje sa metabolizmus, čo zase podporuje rozvoj pomarančovej kôry. Nikotín navyše poškodzuje kolagénovú štruktúru spojivového tkaniva.

Čo pomáha pri pomarančovej kôre?

V skutočnosti sa celulitídy nikdy skutočne nezbavíte, dá sa len zmierniť. Obchod ponúka predovšetkým krémy a krémy proti celulitíde, ktoré majú skutočne malý účinok. A čo pohyb? „Šport je zdravý pre väzy, kosti a cievy, ale celulitída nezmizne,“ vysvetľuje Dr. Ahmmed Ziah-Taufig, špecialista na chirurgiu a plastickú chirurgiu, oproti STYLEBOOKU. Napriek tomu: Určite existujú veci, ktoré môžu ženy použiť na zjemnenie pomarančovej kôry.

1. Cvičte dôsledne

DR. Ziah-Taufig: „Keď športujete, tkanivo je lepšie zásobené krvou, a preto mierne napučiava. Vďaka tomuto tlmiacemu efektu dočasne zmiznú priehlbiny. “Mýtus, že behanie zhoršuje celulitídu, nie je nič iné ako to. Nanajvýš ak ste neskúsený nováčik a beháte bez akýchkoľvek svalov, otrasy môžu pri behu vytvárať priehlbiny. Cvičenie však opäť naspäť. Inak sú jóga, silový tréning a plávanie dobrým spôsobom, ako bojovať proti celulitíde pomocou dostatočného cvičenia. Budovaním svalov sa podporuje krvný obeh a pokožka vyzerá hladšia.

2. Klepač na stehná

Rada od odborníka: Rovnaký opuchový efekt nastáva, ak sa energicky potľapkáte po stehne. Vyzerá to čudne, ale hovorí sa o vojne (aspoň na krátky čas)!

3. Dajte nohy dole

Keď sedíte, vyložte si nohy paralelne s podlahou, nie aby ste ich prekrížili. Tlak na cievy znižuje prietok krvi a môže podporovať rozvoj celulitídy.

4. Naneste samoopaľovač

Ako výrazná je kôra pomaranča je často otázkou svetla. Zuby sú na mierne opálenej pokožke oveľa menej viditeľné a skryť ich môžu aj telové mlieka s lesklými časticami.

5. Masáže

Lipomassage je mechanická masáž spojivového tkaniva, pri ktorej sa motorické valčeky pohybujú tam a späť po zadku a stehnách asi 45 minút. Cieľom je stimulovať bunky tukového tkaniva k uvoľňovaniu tuku, ktorý sa potom vylučuje. Cvičenie a veľa pitia by mali mať posilňujúci účinok. Pre viditeľný úspech sa odporúča desať sedení. Cena za sedenie: v závislosti od salónu a mesta od 30 do 60 eur. Masáže kefami sú lacnou alternatívou. Pomocou takzvaného „suchého kefovania“ sa telo masíruje suchou kefkou. To pomáha stimulovať tok lymfy a môže bojovať s malými rúčkami lásky. Uistite sa, že ste vždy pohybovali kefkou smerom k srdcu krúživými pohybmi.

6. Zmrazenie

Tukové bunky sú prirodzene veľmi citlivé na chlad. Keď sú vystavené chladeniu, kryštalizujú a začínajú prirodzený proces degradácie. Liečba kryolipolýzou využíva túto vlastnosť: tukové bunky sú doslova zničené chladom, prvé úspechy by mali byť viditeľné už po dvoch sedeniach. Liečba je však dosť drahá okolo 200 eur.

7. Odvaliť sa

Pomocou penového penového valčeka sa dá celulitída účinne „odvaliť“ a spojivové tkanivo sa priamo stimuluje. Skvelý vedľajší účinok: uvoľní sa svalové napätie, šľachy sú pružnejšie. Náklady: približne 15 eur.

8. Laserová metóda

Liečba celulitídy Cellulaze - minimálne invazívny chirurgický zákrok v lokálnej anestézii - sľubuje uchytenie pomarančovej kože na troch miestach: Pomocou laseru sa odstráni nadbytočný tuk v podkožnom tukovom tkanive, potom sa odrežú tkanivové vlákna zodpovedné za celulitídu a súčasne sa stane pokožka a tkanivo spevnené a tónované. Táto metóda je stále mladá, ale sľubuje účinné a dlhodobé výsledky. Náklady: približne 4 000 až 6 000 eur. Trvanie: dve až štyri hodiny. Je nevyhnutné si vopred ujasniť riziká!

9. Prejdite na vyváženú stravu

Diéta hrá dôležitú úlohu pri vzniku a závažnosti celulitídy. Cukor a jedlá s vysokým obsahom tuku, rovnako ako alkohol a cigarety, sú nielen zdraviu škodlivé, ale majú tiež negatívny vplyv na spojivové tkanivo. Vyvážená strava pozostávajúca z bielkovín, zdravých tukov, minerálov a vitamínov je lepšia. Dostatok ovocia a zeleniny s vysokým obsahom vitamínu C, ako sú jahody, brokolica alebo paprika, ryby alebo strukoviny, a vajcia, sója a vlčí bôb pomáhajú vyhladiť pokožku.

Ak je to všetko príliš časovo náročné alebo nákladné, zostáva len jedna vec: jednoducho sa naučte milovať „priehlbinky“!